Hygge дома. Секреты уюта по-датски - Майк Викинг

игрока, но, когда первый человек его находит, вместо классического «нашел!» или «стук-стук за себя» они остаются вместе в укрытии. Поэтому в этой игре и больше хюгге.

Когда укрытие находит следующий игрок, он тоже прячется там, и так далее. В конце концов все, кроме одного человека, соберутся в одном укрытии, где будут упакованы, как селедки в бочке. Последний игрок, который найдет эту самую «бочку», прячется в следующем раунде. Если у вас есть маленькие дети, им понравится эта игра.

В нее здорово играть, когда дома много людей, однако также существует множество других вариантов аналоговых игр для небольших групп – карты, настольные игры, пазлы. Поэтому убедитесь, что они у вас лежат на видном месте, чтобы бессознательно вы выбрали скорее их, чем простейший очевидный вариант – телевизор.

Игры укрепляют социальные связи

Несколько лет назад я принял участие в одном семинаре в Париже. Он начался с небольшого упражнения, чтобы участники смогли познакомиться друг с другом. Каждой команде дали мандарин, 50 соломинок, рулон скотча и 15 минут, чтобы сделать из соломинок и скотча опору для мандарина. Побеждала та команда, у которой мандарин оказывался выше всего. Словно по щелчку пальцев комната наполнилась энергией и огромным количеством идей: взрослые мужчины и женщины смеялись и играли.

Уже не помню, какая команда выиграла (точно не моя), но я помню, сколько в зале было энергии и насколько широкими были улыбки людей. А также то, что люди, которые еще 15 минут назад не были знакомы, стояли рядышком и увлеченно беседовали.

Игра – отличный способ заставить людей расслабиться и пообщаться. Игра может объединить людей из разных групп. Например, несколько лет назад, когда я устраивал гриль-вечеринку на свой день рождения, я организовал небольшой теннисный турнир перед основным мероприятием. Люди с большим опытом объединились в пары с теми, у кого опыта было мало. Турнир выиграли Ксавье и Кара, франко-австралийский дуэт, однако для всех игроков гриль-вечеринка началась с новых знакомств.

Игра и смех – это фантастические социальные инструменты. Роберт Провайн – профессор Мэрилендского университета. Он изучал основы смеха, икоты, зевоты и других социальных проявлений. Он выяснил, что в группе человек смеется в среднем в 30 раз чаще, чем в одиночестве.

Вероятность того, что мы будем смеяться, в том числе и над чьими-то шутками, повышается, когда мы слышим смех других людей. Поэтому смех аудитории или заранее записанный закадровый смех в комедийных сериалах увеличивают вероятность того, что зритель засмеется. И вы наверняка смеетесь сильнее, если смотрите комедию в кинотеатре, чем дома по телевизору в одиночестве.

Некоторые люди считают, что смех возник раньше речи, и он был важен при демонстрации дружелюбия. Именно так люди показывали, что не хотят причинить вреда, а хотят стать частью группы. И на сегодняшний день смех остается важным социальным инструментом, укрепляющим связи между людьми. Возможно, потому, что смех похож скорее не на человеческую речь, а на крики животных, как будто мы таким образом сигнализируем, что дружелюбны.

А еще смех может быть заразительным. Если рядом с вами кто-то смеется и вы знаете этого человека, то велика вероятность, что вы «заразитесь» и будете смеяться вместе с ним. Наберите в поисковике «попробуй не засмеяться» и проверьте, сможете ли вы досмотреть видео до конца без улыбки и смеха.

Если вам нужна дополнительная помощь в том, как рассмешить людей, вам может помочь работа исследователя юмора, Ричарда Уайзмана. В 2001 году он начал сотрудничество с Британской научной ассоциацией, чтобы с позиции науки найти шутки, которые смешат людей. Уайзман создал сайт LaughLab («Лаборатория смеха») и попросил людей присылать шутки и оценивать их. В итоге было отправлено более 40 тысяч шуток, которые оценили около 350 000 людей из 70 стран. Эксперимент показал, что лучшие шутки, как правило, короткие. Например: «В поле паслись две коровы. Одна сказала: “Му”. Другая ответила: “Это я собиралась сказать!”»

Другим выводом из исследования стали культурные различия в том, что кажется смешным. Американцы предпочитают шутки с оскорблениями, а европейцам нравятся сюрреалистичные шутки, например:

«Немецкая овчарка заходит на почту, берет бланк для телеграммы и пишет: “Гав. Гав. Гав. Гав. Гав. Гав. Гав. Гав. Гав”. Почтовый работник изучает бланк и вежливо говорит собаке: “Здесь всего девять слов. Вы можете отправить еще одно ‘Гав’ за ту же цену”. Собака отвечает: “Но тогда какая-то ерунда получается”».

Смысл всего этого, я думаю, в том, что мы должны включать элементы игры в нашу рабочую жизнь и в общение с коллегами, относиться к себе менее серьезно, а также украшать рабочие места, где проводим значительную часть нашей жизни. Хюгге – это атмосфера, которую вы создаете с людьми, и ее можно создать везде и в любое время, поэтому не ограничивайтесь своим домом.

Наконец хочу отметить следующее. Я думаю, что работа может и должна быть источником счастья – всем нам нужно чувствовать, что в жизни есть смысл и цели, у каждого дня есть свой распорядок, и чувство выполненного долга жизненно важно для нашего благополучия. Но в то же время мы хотим устроить свою карьеру так, чтобы вне работы у нас тоже была жизнь. Очень трудно нащупать этот баланс, он требует от нас постоянного внимания, сосредоточенности и умения перестраиваться. Для этого важно сделать нашу рабочую жизнь более комфортной и приятной, создав хорошую рабочую атмосферу, выстроив отношения с коллегами, а также важно улучшить качество нашего свободного времени и начать получать больше удовольствия от игр. Хюгге на работе, хюгге в игре.

АРХИТЕКТУРА СЧАСТЬЯ

ПАМЯТКА

Если вы работаете из дома, сделайте все возможное, чтобы работа и отдых визуально были отделены. Не прекращайте менять обстановку, пока не найдете оптимальную для себя.

Играйте ради игры. Когда вы последний раз планировали развлечения? Мы привыкли к рабочему графику и тренировкам по расписанию, однако нельзя забывать оставлять время для развлечений и веселья.

Пусть у вас на виду всегда лежат аналоговые игры, чтобы вы могли оторваться от экранов и пообщаться с близкими лицом к лицу.

Глава 7

Эффект Сезанна

Во время Второй мировой войны Зал заседаний британской палаты общин был разрушен зажигательными бомбами. Поэтому в 1943 году в палате обсуждали, как его восстановить. Стоит ли выстроить его полукругом, как в конгрессе США? Или восстановить в