365 советов беременным и кормящим - Людмила Мартьянова

Лечение рахита проводят при наличии явных признаков болезни. Кроме общеукрепляющих и неспецифических мер (массаж, гимнастика, закаливание, солнечные и воздушные ванны), назначают большие дозы витамина D. Такое лечение проводится только под контролем опытных специалистов.

Доза витамина у грудничков и детей постарше, равно как и длительность лечения, зависит от степени тяжести болезни.

Первые дни дома

В это время молодая мама постоянно беспокоится, что с ее ребенком, и не может думать ни о чем другом. Это совершенно нормально и даже хорошо, ведь эта тревога имеет защитную функцию. Она обостряет восприятие, что помогает ей понимать состояние ребенка. Однако важно сохранять благоразумие и трезво оценивать ситуацию. Если вы разберетесь в гамме переживаний ребенка, в видах его плача, вам будет легче справляться с ежедневными обязанностями мамы.

Чтобы вам хватило времени на общение с ребенком и при этом на домашние дела, попробуйте организовать свой день. Подгоните ритм своей жизни к ритму ребенка. Если вы не досыпаете ночью, спите с ним днем. Пользуйтесь моментами, когда он спит, чтобы отдохнуть или сделать для себя что-нибудь приятное.

В первое время не принимайте гостей, кроме самых близких. И для них никогда не будите малыша, чтобы показать, и не передавайте его из рук в руки, иначе он может разнервничаться и заплакать. Помните, что большое количество незнакомых для него людей может привести к перевозбуждению. Пройдет несколько месяцев, прежде чем малыш научится различать чужих и своих, поэтому не стоит раньше времени подвергать его такому испытанию.

Мама, папа и малыш

Сведите до минимума телефонные разговоры, а лучше предупредите родных и друзей, что будете звонить сами.

Приучите себя раскладывать все необходимые для ухода за ребенком вещи в определенные места.

Все необходимые покупки делайте за один раз в большом супермаркете и найдите того, кто мог бы вам помочь довезти их до дома. Чаще обращайтесь за помощью к родным. Если есть возможность, распределите обязанности по дому.

Помогите молодому папе найти себе место в изменившейся семье. Не стоит постоянно давать советы и критиковать мужчину, если он держит малыша не так, как вы. Учитывая, что папы проводят со своими детьми меньше времени, малыши испытывают к ним больше любопытства и больше им радуются.

И напоследок: не забывайте о своей собственной жизни. Попробуйте сохранить какие-нибудь из прежних привычек. И постарайтесь не испытывать на прочность отношения с мужем, иначе он может чувствовать себя третьим лишним. Чтобы избежать уколов ревности со стороны любимого человека, постоянно напоминайте ему о том, как вам с малышом его не хватает, как вы скучаете и любите его. Помните, что взрослый папа не менее впечатлителен и обидчив, чем малыш.

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия наблюдается у 80 % женщин, особенно у родящий не первый раз. Первой причиной может быть отсутствие внимания к самой женщине. Родственники и гости, приходя в дом видят в первую очередь малыша, они ведь пришли отметить появление на свет нового человечка, а про роженицу нередко забывают. Когда женщина ощущает одиночество, она может обращать на себя внимание истериками, своим неряшливым видом и так далее. У нее нервное истощение после родов, бессонные ночи, бесконечная усталость. Помогите ей, снимите часть обязанностей, подежурьте ночью, позовите бабушку или няню.

Снимите тягостное настроение

1. Разберитесь в причина своего плохого настроения и поговорите об этом с близкими.

2. Если вас раздражают визиты, ограничьте их.

3. Не делайте много лишней работы – у вас есть стиральная машина и другая техника.

4. Никогда не отказывайтесь от помощи родственников и друзей.

5. Истощение центральной нервной системы после родов требует витаминов и различных микроэлементов. Даже если вы не кормите грудью, питайтесь правильно.

6. Поход по магазинам и покупка новой вещи улучшит настроение.

7. Чаще гуляйте пешком.

8. Заботьтесь о внешнем виде.

Делайте все, что может улучшить вам настроение после родов – делайте зарядку, занимайтесь шейпингом, ходите с мужем в гости, кино.

Уход за пупочной ранкой

В первые дни после рождения культя пуповины обычно набухает и становится студнеобразной. Затем начинает подсыхать, сморщиваться и через 1–2 недели отпадает. Чтобы предотвратить инфицирование и ускорить засыхание культи пуповины, смазывайте ее спиртом или другим антисептиком, рекомендованным вашим врачом, 3 раза в день. Когда культя пуповины отпадет, можно увидеть на ее месте несколько капель крови – это нормально. Продолжайте смазывать пупочную ранку еще несколько дней.

Если от пупочной культи идет слабый запах – это нормально, но гнилостный запах может означать развитие инфекции. Признак инфекции: красное, горячее, вспухшее и чувствительное пятно размером с монетку вокруг основания пупка. Срочно консультируйтесь с врачом, он назначит лечение.

Можно ли купать ребенка в ванне до отпадения пуповины – мнения различны. Некоторые врачи считают, что намокание пупка увеличивает опасность инфицирования. Если основание культи пуповины гноится, неразумно опускать ребенка в ванночку: гной попадет в воду и инфекция может распространиться. В этом случае только обтирайте ребенка до тех пор, пока не отпадет пуповина и не заживет пупочная ранка.

Зачем нужно пеленание

Необходимо с самого начала создать подходящие условия для нормального развития ребенка. Недоношенному ребенку пеленание поможет соблюдать выгодную позу эмбриона, а доношенный ребенок на первых неделях жизни будет лучше успокаиваться, засыпая, если руки не будут ему мешать. По мере того как ребенок научится пользоваться своей свободой, он не будет мешать себе руками, и от пеленания можно будет отказаться совсем.

Тугое пеленание недопустимо. Оно не дает малышу возможности двигаться. Движения малыша способствуют не только развитию его костно-мышечной системы, но и всего организма в целом. Доказано, что ребенок особенно нуждается в движении, когда в крови снижается уровень кислорода. Малыш начинает активнее дышать, а движения улучшают доставку кислорода к тканям. Таким образом ребенок сам помогает себе выйти из трудной ситуации.

Купание ребенка

Если при смене подгузников и после кормления подмывать грязные места, то пока ребенок не начал ползать, достаточно купать его 2–3 раза в неделю. Малышей, которые не очень любят эту процедуру, можно и дальше купать так. Ежедневное протирание влажной губкой лица, шеи, рук и нижней части туловища обязательно в остальные дни. Однако для тех детей, которым купание приносит радость, это должно стать ежедневным ритуалом.

Для купания подходит почти любое время суток, хотя перед сном оно расслабляет и способствует быстрому засыпанию. Старайтесь не купать ребенка перед или сразу же после кормления. Спешка при купании неуместна, и у вас не должен возникать соблазн покинуть ребенка хотя бы на секунду.

Если вы пользуетесь переносной ванночкой, то для купания подойдет любое помещение, хотя лучшим местом являются кухня или ванная. Рабочая поверхность должна быть ровной, находиться на удобном для вас уровне и иметь достаточно свободного места, чтобы на нем умещались вся необходимая парфюмерия и купальные принадлежности. Чтобы ребенок чувствовал себя комфортно, особенно в первые месяцы, помещение должно быть достаточно теплое (до 27 °C) и защищено от сквозняков. Сначала прогрейте ванную комнату горячим душем или купите безопасный обогреватель.

Обтирание губкой

Пока не заживет пуповина, купание в ванной исключается, проводится только влажное обтирание. Для этого подойдут: стол для пеленания, другой стол, ваша постель или детская кроватка (если матрас поднят на достаточную высоту), только постелите на постель или в детскую кроватку водонепроницаемую прокладку, а стол покройте толстым полотенцем.

Приготовьте заранее: детское мыло и шампунь, 2 губки (достаточно одной, если вы собираетесь намыливать ребенка рукой), стерильные ватные тампоны для очищения глаз, полотенце, чистый подгузник и одежду, крем для кожи, ватные тампоны и спирт для обработки пуповины, теплую воду.

Приготовьте ребенка. Если в помещении тепло, его можно раздеть полностью, если прохладно, снимите одежду с тех частей тела, которые собираетесь протирать.

Независимо от температуры в комнате не снимайте с ребенка подгузник, пока не начнете протирать его ягодицы.

Начните обтирание, продвигаясь от чистых частей тела к более грязным. Намыливайте тело ребенка рукой или губкой, но для ополаскивания возьмите чистую губку.

Смените подгузник и оденьте ребенка.

Влажное обтирание: методика

Голову можно мыть 1–2 раза в неделю мылом или детским шампунем, а затем тщательно смывать. Волосы насухо вытирают полотенцем.