Женщина. Руководство для мужчин - Джон Готтман

Если женщину заводит то, как мужчина выглядит, еще больше ее заводит то, как он говорит, действует, как относится к ней, как ее касается. Мужчины более склонны к порно, женщины – к эротике. Для женщины секс – это роман. Не забывайте, что именно вы пишете роман у нее в голове и роман этот – о ней, о вас и о вашей зарождающейся страсти. Резюме: думайте о сексе как о чем-то, что начинается, когда вы касаетесь ее руки, целуете ее в губы или просто открываете перед ней дверь. Задолго до того, как вы вместе окажетесь в постели, можно заставить ее это предвкушать. Вы пишете текст, флиртуете, привносите ощущение возможности и неизбежности. Даже пары, долгое время живущие вместе, не должны забывать о том огне, который следует зажечь, прежде чем отправляться в постель.

Почему это работает? Все дело в дофамине – основном нейрохимическом веществе, подкрепляющем системы мозга (гипоталамуса), которое заставляет вашу партнершу (или вас) стремиться получить подкрепитель, или вознаграждение. Дофамин создает ощущение, что вот-вот должно произойти нечто удивительное. Предвкушение награды – замечательный опыт, и нет подкрепления больше (с точки зрения эволюции), чем ожидание исключительного секса. Нет стремления ярче. Чем сильнее она возбуждена, тем выше ее уровень дофамина, а чем выше уровень дофамина, тем жарче ее стремление – в данном случае к вам. Вот почему предвкушение – такая важная вещь. Оно формирует желание в соответствующем отделе мозга.

Подумайте, как вам было весело играть в прятки в детстве. Мы не предлагаем начать играть в детские игры – просто сделайте так, чтобы ваша партнерша находилась в постоянном предвкушении следующей вашей фразы, поцелуя, прикосновения. Новизна также повышает уровень дофамина, так что чем интереснее ей с вами, чем меньше вы, так сказать, будете нажимать на традиционные кнопки, тем лучше. Дофамин отвечает за стремление и желание – вы же хотите, чтобы она хотела вас.

Ключ к личностному, приносящему наслаждение, даже экстатическому сексу – глаза. Когда двое смотрят друг другу в глаза, они инициируют тот самый «социальный клей», о котором мы говорили ранее. Немного найдется вещей более интимных, чем обмен взглядами. Мы не имеем в виду навязчивого ухажера, который пялится на женщину так, что жутко становится. Мы говорим о том, что нужно смотреть женщине в глаза с любовью и страстью и при этом улыбаться, поскольку улыбка – это самый важный из способов демонстрации намерения. Помните, что мы говорили по поводу ощущения защищенности у женщины. Ваша улыбка создает у нее это ощущение, потому что тем самым вы даете знать, что у вас добрые намерения. Но нельзя подделывать улыбку. Если вы просто слегка приподнимаете уголки рта, это может выглядеть жутковато, потому что партнерша вполне способна отличить искреннюю улыбку от искусственной. Настоящая улыбка (ее называют «улыбка Дюшена» в честь французского анатома, который впервые описал разницу) формируется уголками глаз, а не рта. Единственный способ в данных обстоятельствах продемонстрировать истинную улыбку – подумать о притягательности и привлекательности вашей партнерши. Не важно, ухаживаете ли вы за новой знакомой или супругой, с которой прожили вместе лет 50, вы должны смотреть на нее с чувством радости и волнения от того, чем сейчас займетесь. Если вы неспособны искренне генерировать такие ощущения, то, может, стоит снова подумать о том, что вы собираетесь делать.

В порнофильмах никто не смотрит друг другу в глаза, потому что там герои просто заняты взаимной мастурбацией. Это неплохой способ провести время, но так вам не стать лучшим на свете ни для нее, ни для себя.

Когда доверие и взаимосвязь выстроены, наступает время для поцелуя.

В блестящем фильме Ричарда Линклейтера Boyhood («Отрочество») главный герой по имени Мейсон работает уборщиком и мойщиком посуды в ресторане и флиртует с одной из своих коллег, которая заявляет, что не станет с ним целоваться. Уходя с кухни, она бросает через плечо: «Это не значит, что я тебе не сделаю минет». Знак времени – минет обыденнее поцелуя. Возможно, это и так, однако правда состоит в том, что поцелуй всегда был признаком истинной близости, вещью во многом гораздо более личной, чем любой минет или прочие действа, связанные с сексом.

В 2014 году была издана книга The Normal Bar («Естественный барьер»). Исследователи, опросив 70 тысяч человек, выяснили, что люди, находящиеся в тесных взаимоотношениях, регулярно обмениваются страстными поцелуями. Кроме того, они чаще обмениваются неэротичными касаниями, вместе лежат, обнявшись, на диване, говорят друг другу больше комплиментов, дарят маленькие подарочки и так далее в отличие от тех, кто несчастлив в любви. Эти люди остаются хорошими друзьями. Этот вывод подкрепляет теорию о том, что любой позитив, который вы ей дарите, – любовная прелюдия{26}.

Говоря научным языком, поцелуй – один из центральных критериев «оценки полового партнера», как утверждает биоантрополог Хелен Фишер. Люди часто рассказывают, как отлично они «соответствуют друг другу», когда целуются. Поцелуи также играют и психологическую роль, поскольку слюна содержит тестостерон, усиливающий сексуальное влечение партнерши. Мужчины, как правило, чаще, чем женщины, предпочитают «влажные» поцелуи, и здесь имеется некий завуалированный мотив. Мы хотим предостеречь вас: не слишком увлекайтесь языком и не распускайте слюни при поцелуях. Цель – не обслюнявить ее со всех сторон, поэтому меняйте варианты от страстных поцелуев с открытым ртом до легких «чмоков» в губки и уголки рта: это придаст новизну и избавит партнершу от мысли, что вы желаете ее утопить.

Ваши губы и язык – два мощнейших половых органа, с помощью которых вы можете целовать, облизывать и любить ее тело. Мужчины хотят, чтобы их тела любили, чтобы ими восхищались, даже боготворили их, – но того же хотят и женщины. Поэтому ничто не скажет ей о вашем обожании больше, чем многочисленные поцелуи и обожание каждой черточки ее тела при помощи ваших губ.

Поцелуи в шею (и затылок) особенно интимны, потому что женщина, обнажающая для вас свою шею, становится уязвимой. Как мы обсуждали в главе об обольщении, если женщина обнажает шею – это верный знак интереса, и, значит, пришло время приступать к обожанию шейки, доверенной вашим губам.

Не взваливайте всю работу на собственный язык. У вас имеется десять маленьких язычков (или десять маленьких пенисов, смотря как ими пользоваться) – это ваши пальцы. Чувственное касание зачастую бывает легким, приглашающим, соблазняющим кожу. Вы, конечно, можете поэкспериментировать с различными видами касаний – от пробуждения кожи до массажа мышц.

Подбираясь к женским соскам, будьте осторожны и внимательны. Соски у женщин – это очень мощная эрогенная зона, которая к тому же вызывает у них массу эмоциональных ассоциаций. Лучше всего подходить к ним нежно. Сначала обведите участок вокруг соска, чтобы создать притяжение и дать понять, что вы не считаете эту часть тела обычной кнопкой, которую можно включать и выключать. В общем, не стоит дергать ее за соски или хватать за грудь, издавая трубные звуки, или просовывать голову между ее грудями, рыча, как моторная лодка, – конечно, если не хотите оказаться на полу, к тому же в одиночестве. Груди нужно лелеять. Начните с легких, деликатных прикосновений, как будто ваши пальцы наэлектризованы. Любой, кому довелось испытать удар статического электричества, знает, что в пальцах действительно есть заряд. Используйте указательный палец, чтобы ласково разбудить ее груди. Можно также покатать соски между указательным и большим пальцами – но нежно! Когда она возбудится, ей может захотеться, чтобы вы посильнее сжали ей соски, но всегда лучше начать с нежности. Если она захочет, чтобы вы сжали посильнее, то прижмет ваши пальцы к своей груди.

Большинство мужчин следуют обычной рутине: шаг 1 – поцеловать в губы; шаг 2 – взять за грудь; шаг 3 – дотронуться до клитора (возможно) или вагины; и шаг 4 – ввести член. Умелый любовник избегает заезженной колеи. Мыслите вне жестких рамок (это типа такой каламбур). Помните детскую песенку Head, Shoulders, Knees, and Toes («Голова, плечи, колени и носки»)? Проявите креативность, разберитесь, какие зоны ее тела, помимо грудей и половых органов, заставляют ее тяжело дышать, дрожать, выгибаться и прижиматься к вам. Это ваша цель. Женское желание – прекрасная и таинственная вещь. Позвольте себе потерять голову не только от собственного, но и от ее возбуждения. Физические контакты, как и интимная беседа, – улица с двусторонним движением. И нет ничего столь же волнующего, как женщина, которая прижимается к вам бедрами, потому что все ее тело горит от ваших прикосновений.