Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило - Татьяна Владимировна Мужицкая

Совпали наши скорости. Я никуда не бежала, никого не ждала. Мне удалось остановиться и почувствовать, что происходит. Это было важное мгновение любви, в которое можно было и «взять», и «дать», и «насладиться». Это было величайшее счастье. Я попала в свой ритм, в свою скорость. Душа долетела из командировки на крылышках, догнала меня. Добралась усталая, счастливая, свернулась клубочком в моей груди. И стало тепло.

И у каждого из нас есть своя скорость. Нас пытаются вовлечь в водоворот событий. Мы испытываем сильный маркетинговый прессинг. Последний день распродажи! Успей оплатить сегодня! Спеши забронировать! Не откладывай на потом, прими решение сейчас! Опоздаешь! Соберись, тряпка! Фастфуд, фастмузыка, фастсекс, фасткоучинг по скайпу, в машине, по дороге на работу, пересказ книг в интернете… Чтобы устоять на месте, надо бежать быстро-быстро. И мы, жители мегаполисов, этому уже научились.

оксана думает что есливсе делать чуточку быстрейто перед смертью будет времяподелать что-нибудь еще © succus олег

Количество подменило собой качество. Мы забрасываем в себя, как в топку паровоза, книги, фильмы, семинары, тренинги, тусовки, выставки, не успевая как следует их переварить, не рефлексируя, не обсуждая с друзьями. Мы набиты под завязку непереваренной информацией!

Обмен веществ нарушается на уровне смыслов!

Мы жиреем интеллектуально, психологически, душевно, физически.

Мы позволяем себе общаться с другом и фейсбуком одновременно. Мы ходим на деловые встречи в рестораны, подчас недешевые, не успевая толком рассмотреть интерьер и распробовать еду. А ведь именно из этого формируется стоимость блюда.

Ощутите время как ценнейшую из валют! Помните? Был такой фильм – «Время». Сюжет дурацкий, но реальность потрясающая. Люди расплачиваются временем.

У меня одна поправка: важно не просто время, а качественно прожитое время. Это мой язык любви.

Наслаждаться – значит просто выкрасть у этой гонки один день и устроить себе невероятный праздник жизни во всех каналах восприятия: смотреть, нюхать, есть, слушать, ощущать, смеяться и всплакнуть… чувствовать счастье!

олег работает а рядомбаклуши целые лежатбамбук некуренный сыреетмычит и просит ласки вол © Марк Октавий

Нет! Доставайте свои самые прекрасные баклуши, наивкуснейший бамбук и вытаскивайте на самую сказочную прогулку вола!

Именно для этого и нужны выходные дни, шаббаты – как бы они ни назывались в разных культурах. Чтобы остановиться, перестать бежать, почувствовать себя, свою душу, жизнь, ее пульс, ее биение, синхронизироваться с миром, пульсировать с ним…

Обо всем этом плакала я, прислонившись спиной к кровати сына, слушая его дыхание.

Рыдала, ощущая невероятную ценность этого подарка! Боже мой! Вы только представьте! Подросток проснулся на полчаса раньше, в 6:30, чтобы провести время со мной… провести качественно, напитываясь и напитывая. Рыдала, завидуя его умению осознать, чего он хочет, просить об этом и реализовывать.

Каждый день ведет нас к новым местам и новому опыту. Просто дайте этому дню случиться. И не просите скорее пройти. Дайте мыслям место и время. Дайте чувствам волю и силу. Дайте себе звучать вместе с жизнью. Обрести гармонию и вместе с ней себя.

© Реклама чая Greenfield.

Товарищи! Любите друг друга! Дарите друг другу Время Самого Высшего Качества! Это незабываемо. Это и делает нас живыми в том числе!

Был у меня один прекрасный мужчина, который редко посещал Москву. Я, впрочем, тоже… Когда нам удавалось пересечься во времени, мы могли позвать друг друга на свидание хоть в три часа ночи. Наше время бриллиантовое, платиновое – каждый микрограмм дорог.

Сегодня… сегодня будет необыкновенный день.

Например, лично я не пущу младшего сына в школу. Прошлое «наслаждаться» подарила старшему – ездила с ним на соревнования. Сегодня будет день с младшим. Вернее, полдня. Потом он сильно занят. А я ценю его время.

А чтобы прочувствовать свою скорость и научиться подстраиваться под нее в нужные моменты, я предлагаю вам следующее задание. Оно будет больше похоже на эксперимент, но поможет вам глубже изучить себя.

Задание «Скорость души»

ЧАСТЬ 1

Заведите таймер на 15 минут.

Ваша задача за это время сделать как можно больше дел. И желательно делать их одновременно.

Например, готовить борщ, разговаривать по телефону, мыть посуду, смотреть телевизор, гладить кота, продумывать структуру презентации к завтрашнему совещанию и отвечать на вопросы мужа или подруги.

Когда зазвонит таймер, остановитесь.

Отключите разговоры (и кипящий борщ), присядьте и попробуйте ответить себе на вопросы: что сейчас с вами происходило? Как вы себя чувствовали? Что из этих 15 минут вы вообще можете вспомнить?

ЧАСТЬ 2

Снова заведите таймер на 15 минут спустя какое-то время. Промежуток между первой и второй частью задания не важен, просто выберите комфортный для эксперимента момент.

Возьмите одно дело или действие и сосредоточьтесь на спокойном его выполнении.

Например, если вы готовите борщ, то честно все 15 минут сосредоточенно занимаетесь только борщом, не отвлекаясь ни на что другое. Если гладите кота, то пока не зазвонит таймер, ответственно отдаетесь этому действу. Если разговариваете с ребенком, то все 15 минут честно слушаете своего собеседника и отвечаете на вопросы, не погружаясь в размышления о пятне на его воротнике или неряшливой прическе. Если смотрите кино, то только смотрите, не жуйте ничего. А если таки жуете, то уберите все гаджеты, выключите музыку и подкасты и сосредоточенно ешьте.

Когда прозвенит таймер, отложите свое занятие (нет, не убегайте от ребенка, дайте ему договорить, дослушайте! Анализ задания вполне может подождать еще). Сядьте и попробуйте вспомнить детали процесса, в котором вы находились за время второй части эксперимента.

Что вы чувствовали? Что запомнили? Чего вам хотелось?

Именно в такие минуты происходит замедление. Синхронизация со скоростью души. Не верьте на слово. Давайте проверять.

Возможно, после прохождения обоих этапов, вы опытным путем выясните, что комфортная для вас скорость – где-то посередине.

Я не вправе запретить вам продолжить эксперимент и вычислить свое гармоничное «среднее арифметическое».

Георгий Гурджиев[1] говорил, что мы часто «не присутствуем в моменте». Он предлагает попробовать минуту смотреть на цветок и понаблюдать, что происходит с вами. Современному человеку сложно созерцать этот мир, окружающих, себя. Мысли постоянно выбрасывают нас из этого состояния. Но именно оно – созерцание – считалось мудрецами многих культур моментом воссоединения с душой.

Поживите с этим. И пойдемте дальше – наслаждаться моментом воссоединения.

Мораторий на «потом»!

Как-то мой старший сын Вовий пришел с занятий – и с места в карьер:

– Ну вот, я сходил в этих часах в колледж, перед всеми похвастал и больше их не надену. Пусть дома лежат.

– Но почему?

– Они слишком ценные!

– Хм… Хм… А тебе не кажется, что если часам придется лежать дома, то они впадут в депрессию? А если ты решишь их носить и радоваться, они будут ощущать себя ценными? Ценными и счастливыми?

Спорная мысль. Знаю.

Но меня вдруг осенило – это же очень по-нашему. Это слишком красивое платье. Пусть повисит в шкафу. Эта парадная посуда для гостей…