Коты никогда не врут, или Тайна серого свитера. Истории, которые приведут в твою жизнь любовь - Ника Набокова

интересной желтой радужкой. Олег, кажется, тоже кидал в ее сторону чуть больше взглядов, чем остальные.

Проводив гостей, Ася убирала со стола и под чашкой Олега обнаружила визитку, на которой от руки было написано: «Я знаю одну отличную чайную, если захотите сходить вместе – буду рад звонку. Если нет – без обид, пусть все будет хорошо».

Ася покрутила визитку в руках, задумчиво посмотрела в окно, там моросил ноябрьский дождь. И… пошла в гардеробную.

Взяла серый свитер, сложила его, достала подарочную бумагу, аккуратно завернула и, накинув куртку, выскочила из дома.

У помойки Ася долго смотрела на сверток. Прокручивала что-то в памяти. Потом, глубоко вздохнув, положила его рядом с мусорным контейнером и, не оглядываясь, пошла к своему подъезду.

Поднявшись в квартиру, Ася взяла телефон и озябшими пальцами набрала сообщение: «Чайная – прекрасная идея. Как насчет среды?»

Так началась ее другая история.

Письмо

Привет, дорогой мой человек!

Есть такое классное выражение: «Никогда не спорьте с идиотами». И я так рада, что начала им руководствоваться.

В былые время, едва завидев агрессивного идиота, пытающегося уличить меня в чем-то, напасть, обесценить, я бросалась в битву. Сражалась за справедливость. Доказывала, приводила аргументы, доводы, выстраивала логические цепочки, взывала к здравому смыслу.

И всякий раз после чувствовала себя плохо. Не было удовлетворения. Ну отвесила я как следует, ну защитила себя агрессивно, ну выступила с филигранным и правильным со всех сторон спичем. И? И что? Энергии слито море, а картина мира никак не поменялась. Не стала ни лучше, ни хуже. КПД всех этих действий – ноль.

Поэтому я взяла за правило – не связываться. Нападают – я разворачиваюсь и ухожу. Не вступаю в баталии. С агрессорами мне не по пути, с людьми, грубо нарушающими границы, – тоже. Ценности у нас разные, и общаться нам не про что. В соцсетях – блок, в реальной жизни – подальше да прочь.

Я сменила базовую реакцию «бей» на базовую реакцию «беги». И существенно выиграла.

Многие люди считают, что уход от конфликта и отказ выдать порцию говна в ответ на полученное – признак слабости, типа: не защищаю себя, ужас, фу.

Это ошибочное мнение.

Уход от конфликта с теми, кто не в уме, – это отличная забота о себе. Остаешься чистым, не вымазанным в нечистотах, с энергией, которую можно пустить на классное общение.

Мне нравится. Вдруг тебе тоже пригодится.

Обнимаю!

Письмо

Привет, дорогой мой человек!

Сегодня читала письмо одной девушки, с которой плохо обошелся ее приятель. И в нем, в этом письме, было столько растерянности, столько беспомощности.

Поэтому я села и написала памятку о том, как вести себя в такой ситуации.

Отправляю ее тебе.

Если с тобой плохо поступили

Ты имеешь право переживать и злиться. Нет, тебе не нужно делать вид, что душа твоя – пуленепробиваемое стекло. Болит? Обидно? Горько? Паршиво? Это нормально.

Плохо думать про обидчика – можно. Это не значит, что ты – ужасный человек. Это значит, что ты живой человек. И стыдиться тут нечего. Как и бояться: от твоих мыслей ничего ни с кем не случится.

Винить себя – не стоит. Поведение людей зависит от того, на что они способны, какое у них воспитание, какие ценности, какие места болят. Ты на это не влияешь.

А вот посочувствовать себе – обязательно. Только не перепутай: сочувствовать, а не жалостливо причитать. Признай, что тебе больно. Признай, что случившееся для тебя важно. Подумай, как можно себе помочь, как облегчить переживания.

Сделай это.

Проанализировать историю тоже лишним не будет. Только, пожалуйста, анализируй действительно важные вещи: почему тебе плохо в этой ситуации, что именно она в тебе цепляет, про что она для тебя.

И будь добрее к себе, добрее. Не становись для себя тем говно-другом, который отмахивается фразочками «ой, да забей, много чести переживать про это».

Твои переживания говорят не о степени важности и весомость задевшего тебя человека. А исключительно о твоих эмоциональных особенностях.

Признай. Перевари. Выпусти. Отпусти. Крепко держи себя за руку. И я тоже буду крепко держать тебя за руку.

Обнимаю и всегда на твоей стороне!

Письмо

Привет, дорогой мой человек!

Бывает, нас предают. Это больно. Это паршиво.

Как бы я действовала в такой ситуации?

Если бы меня предали…

Сперва я привела бы себя в порядок. Эмоциональный.

Предательство – это крушение. Крушение – это больно. А следовательно, в эмоциональной сфере – хаос.

Я бы определила и назвала все чувства и эмоции, которые испытываю по этому поводу. Ведь я – девочка умная, психологов не только читаю, но и использую их рекомендации. Поэтому знаю, что все названное и озвученное переносится легче.

Я бы дала этим переживаниям быть. Без чуши, типа «много чести из-за такого говна переживать». В предательстве мы горюем не про фигуру подставившего нас человека, а про свое доверие, иллюзии, планы.

Я бы работала с ними.

Я бы поддерживала себя.

Конечно, у меня роились бы мысли, типа «что со мной не так», «за что», «чем я заслужила» и прочее.

И я говорила бы себе.

• Такое случается.

• Каждый человек сталкивается с предательством, это часть жизни.

• Я не виновата, решение о своих действиях человек принимал самостоятельно.

• Я справлюсь. Сейчас мне больно и тяжело, но это проходит.

• Мне понадобится время, чтобы опять доверять. Это нормально. Чуть позже я поработаю над этим.

• Сейчас моя главная задача – мое состояние. И я буду стараться делать его лучше.

Я бы поддерживала себя, сочувствовала бы, но не жалела.

Я бы обратилась к тому, о кого могу погреться. К тому, с кем безопасно поделиться такой историей. И уж точно не стала бы ее обсуждать с теми, кто имеет склонность к «ну, сама виновата, головой надо было думать».

Я бы отложила принятие решений о судьбе отношений с предавшим человеком и не стала бы выяснять какие-то подробности и разбираться до нормализации эмоционального состояния. Это бесполезно и травматично.

Сначала – утешить себя, собрать, сбросить все сложные переживания и лишь потом – анализировать, искать ответы, принимать решения.

Пожалуйста,