Откровенно говоря. Интимные секреты, которые можно доверить только сексологу - Марта Шарейко

– А ЕСЛИ У ТЕБЯ НЕТ ОРГАЗМА? ПРИХОДИТ К ТЕБЕ ЖЕНЩИНА, ЕЙ 32 ГОДА, ОНА ГОВОРИТ: «У МЕНЯ НЕТ ОРГАЗМОВ, НИКОГДА НЕ БЫЛО. А Я ХОТЕЛА БЫ, ПОТОМУ ЧТО ЧУВСТВУЮ: ЭТО ИНТЕРЕСНАЯ СФЕРА, Я ХОЧУ ЕЕ УЗНАТЬ».

– Это открывает пространство для массы разговоров. Сначала мы обычно определяем ожидания от отношений. И секса, то есть оргазмов.

– А ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ЕГО НЕ ЗНАЕТ? КАК МОЖНО ЕГО ОПРЕДЕЛИТЬ?

– Об этом писала Стелла Резник в книге «Зона удовольствия» («The Pleasure Zone»): как много людей сегодня включает в свою жизнь удовольствие. Казалось бы, дело обстоит обратным образом: мы живем в нарциссическое время, при том, что часто именно женщины думают, что не может быть слишком хорошо – это подозрительно. Или если сейчас хорошо, скоро наверняка станет плохо. Кроме того, удовольствие связано с ослаблением контроля, а с этим у женщин часто бывают проблемы. Если клиентка говорит мне, что не помнит, когда она в последний раз с удовольствием ела какую-нибудь еду или делала что-то приятное для себя: без давления времени читала книгу, купила себе платье, сходила выпить вина с друзьями, съездила куда-нибудь на выходные – все это сразу подсказывает мне, что нужно узнать больше. Потому что если мы не делаем для себя временами чего-нибудь приятного без обязательств, то как мы сможем вдруг резко отпустить все в постели и ощутить неземное удовольствие? Меня всегда удивляет, как мало женщин делает что-то для себя. Если уж и делают, то в прагматическом ключе: они покупают косметику лучше, потому что она для чего-то нужна, например на корпоратив. Это инструментальный подход, направленный на реакцию снаружи, а не на познание себя, своего тела. Оказывается, что у нас довольно низкая толерантность к удовольствиям, люди чувствуют себя некомфортно, когда балуют себя.

– ТОЛЕРАНТНОСТЬ К УДОВОЛЬСТВИЯМ – КАК ЭТО ЗВУЧИТ!

– Поэтому сначала я спрашиваю клиентку, как она относится к другим удовольствиям в жизни, вне секса. И советую тренинг удовольствий, связанный с едой, одеждой, запахами, походами в кино, театр, хороший книжный магазин или кафе с кем-то близким. Простые вопросы. А потом мы переносим это на мастурбацию: потому что клиентка должна брать ответственность в свои руки, буквально. Для многих женщин это огромная проблема. У них куча аргументов против мастурбации, они очень динамично могут объяснять, почему им не нужно этого делать: «Мне это действительно не нужно! Я не люблю, не хочу, я ничего не чувствую, это не приносит мне удовольствия». А они даже не пробовали. Тем временем, когда их касается партнер, они сразу что-то чувствуют!

Я советую такой тренинг и разные задания вокруг него: в разное время, в темноте, при свете, под музыку или в полной тишине, изменяя дыхание, крича в такт, касаться разных мест на теле. Есть масса нюансов, которые показывают, что нет единого режима мастурбации. В контексте женщин, которые не получили оргазм, говорят, что они не нашли еще эффективного способа стимуляции, поэтому им нужно найти тот, который им больше всего подходит: я говорю обо всех органах чувств. Некоторые девушки пресыщены разными стимулами, и для них подходит только деликатная стимуляция. Другим нужны очень интенсивные движения, а легкое поглаживание им не поможет.

– И ОНИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТРЕНИРУЮТСЯ МАСТУРБИРОВАТЬ ДОМА?

– Да. Сначала обычно мы сталкиваемся с сопротивлением, поэтому разговариваем об отношениях, в которых они состоят. И выясняется, например, что у женщины дома нет места интимности, приватности. Везде дети, животные, ей просто негде мастурбировать! Или она проводит 90 % времени на работе. И остается 10 %, которые она использует для встреч с друзьями и на самое необходимое: походы ко врачу, в спортзал, за покупками, а не для мастурбации. Иногда выясняется, что в отношениях кризис или насилие. Порой может внезапно всплыть туманное воспоминание, что партнер спустя две недели от начала отношений переспал с другой, и она вроде ему сказала, что прощает, но на самом деле ей по-прежнему ужасно больно, и она не может открыться партнеру.

Некоторые женщины приводят на терапевтические встречи партнеров, и в отношении них у меня обычно хорошие наблюдения. Они очень мотивированные, для них это очень важно. Они спрашивают, что делать, но не напирают, не создают давления. Некоторые подавлены, испытывают чувство вины, что с ними что-то не так, раз они не могут довести женщину до оргазма. Или они приходят и говорят, что хотят помочь ей открыться, что видят в ней какие-то сдерживающие оковы, но одновременно и потенциал к развитию. Иногда оргазм не является целью сам по себе, они только хотят, чтобы она открылась, почувствовала себя лучше, чтобы испытывала больше удовольствия, пробовала разные вещи. Потому что все это для того, чтобы партнеры были примерно одинаково активны, чтобы не было сильного перевеса в одну сторону. Если только один хочет попробовать новое, а другой воротит носом и постоянно говорит нет, то оба будут фрустрированы, но по разным причинам.

Я заметила, что часто бывает такой сценарий. В течение первых месяцев отношений мы делаем все: она дикая, он страстный, потом проходит полгода, мы начинаем планировать будущее, и выясняется, что, собственно, вместо публичных мест я предпочитаю постель, причем в одной-единственной позе, лучше всего под одеялом, время от времени, а главное – не слишком часто. Внезапно оказывается, что партнер не знает, кем была его партнерша в последние месяцы.

– НУ ДА, ПОЯВЛЯЕТСЯ ПОДОЗРЕНИЕ, ЧТО ОНА НЕМНОГО ИГРАЛА.

– Даже нет, потому что сначала она действительно хотела экспериментов! Но со временем это изменилось. А потом, неизвестно когда, неизвестно как, мы понимаем, что у нее не только нет оргазмов, она вообще удовольствие не получает.

С другой стороны, я всегда думаю: не преувеличивай. Согласно некоторым исследованиям, у 70 % женщин есть сексуальные проблемы, процент зависит от метода исследования. Достаточно задать вопрос: бывало ли, что во время секса вы не испытывали оргазм? Или: бывает ли, что во время секса вы испытываете боль? Какая женщина ответит на оба вопроса «нет»?

Женщинам все время внушают, что они должны что-то исправить, в чем-то быть лучшими, постоянно давление идеала: мало того, что нужно быть суперэффективной на работе, строить карьеру, заниматься домом,