Переводчик с пассивно-агрессивного на общечеловеческий. Как научиться понимать близких, которые не умеют разговаривать - Анастасия Андриян

А почему не «пять»?

Обесценив твои достижения, я показываю, что ты не дотягиваешь до установленной мною планки. Это значит, что ты ниже моих ожиданий, ниже меня. Тебе есть куда тянуться. Пока у тебя есть потребность удовлетворять меня, я остаюсь главным, и, поверь мне, я буду держаться за это место до последнего, ведь в противном случае меня ждет одиночество.

А что, я тебе мешаю?

Провокационный вариант: «Я же тебе не мешаю».

В зависимости от уровня уверенности в контроле над тобой я могу задать это вопрос риторически, а могу ждать ответа. В обоих случаях я показываю, что у меня здесь больше власти, нежели у тебя.

Б

Будь добр, ответь сам на свой вопрос.

Твой вопрос настолько нелеп, что не заслуживает моего внимания и времени, которое я потрачу на ответ. К тому же, общаясь со мной, уже пора бы стать лучше и больше соответствовать моим ожиданиям.

P. S. Возможно, я просто не знаю ответа, но не могу же я признаться в этом.

Было бы из-за чего расстраиваться!

От создателей «Можно подумать, это самая важная проблема в мире».

Меня много чего может раздражать в тебе в этот момент. И то, что я сам расстроился бы на твоем месте, но не хочу это признавать. И то, что меня бесит твоя концентрация на своих проблемах вместо моих. И то, что твое расстройство влияет на меня, а я хочу, чтобы ты был в хорошем настроении и развлекал меня. Ты портишь мне планы на тебя!

P. S. Как не стыдно! (См. также «Как не стыдно!»)

В

В глубине души ты знаешь, что я прав.

От авторов трилогии «Объективно, я прав», «Ты же понимаешь, да?» и «Мы все так считаем».

Финальный аккорд моей пылкой речи, призванной заставить тебя изменить мнение. Я очень уверенно делаю вид, будто знаю твои мысли лучше тебя. Я знаю, что творится в глубине твоей души. Разве ты можешь спорить с человеком, который видит тебя насквозь?

Везет же людям, или Ему просто повезло.

От создателей «Что ж, раз судьба такая».

Никто из успешных людей не приложил никаких усилий для достижения результата. Все решал случай и высшие силы, которые мы не можем контролировать. Если я допущу мысль, что люди добились результата своим потом и кровью, я начну спрашивать себя, а че это я так не сделал? Лет эдак 5 или 60 назад. (См. также обратное: «Просто не повезло».)

Вечно тебе что-то не нравится! Посмотрел бы, как у других!

От создателей: «Все так живут, ты что, особенный?»

Мне проще выстраивать свое отношение к ситуации, ориентируясь на сравнение с другими людьми, ведь если не будет этого сравнения, я могу заметить, что мне не нравится ни моя жизнь, ни выбор, который я делаю. А ты… Ты своим недовольством демонстрируешь, что я тоже имею право на недовольство! Я отказываюсь признавать, что годами жил не по своему желанию!

Вместо того чтобы заниматься этой ерундой, мог бы сделать… (вставить нужное).

Также в вариации «Лучше бы… (вставить нужное), вместо того чтобы… (вставить нужное)».

Когда я говорю, что ты что-то можешь, значит, я даю тебе на это свое благословенное разрешение. Я отказываюсь признавать твое право жить так, как ты хочешь, потому что у меня такого права нет. В итоге я стараюсь обесценить твои чувства, чтобы дело, которым ты сейчас занимаешься, ассоциировалось с негативом, и ты жил так, как одобряю я.

В мои времена люди уважали старших!

Я чувствую, что теряю контроль над ситуацией и стараюсь усилить свое положение, апеллируя к общепринятой морали, потому что необъятный массив «они» куда сильнее моего слабого «я». В другой ситуации я могу сказать, что «в мои времена дети уважали родителей» или что «в мои времена ученики уважали учителей». Зависит от того, с кем я разговариваю и как могу воздействовать. Взывая к морали, я взываю к страху наказания внутри тебя и надеюсь, что тебя начнет мучить совесть, тогда ты станешь удобным.

Вот вспомнишь меня, но поздно будет. (См. «Вот я умру, тогда наплачешься!»)

Вот… (вставить событие), тогда поймешь!

Я отказываюсь признавать твое право на свое мнение. Ты просто не прошел тот опыт, который прошел я. Как только это случится, вот тогда ты и осознаешь мою правоту!

Вот как бы я сделал на твоем месте…

Я знаю, что ты не просил моего совета, однако у меня есть желание его тебе дать. И это желание куда важнее, чем соблюдение твоих личных границ. Я считаю себя вправе вторгнуться в твою жизнь. Скорее всего, мне бы очень хотелось иметь такого человека, как я, в своей жизни – того, кто сказал бы мне, как и что делать, потому что я совершенно потерялся и не представляю, куда двигаюсь и зачем.

Вот я умру, тогда наплачешься!

От создателей «Вот вспомнишь меня, но поздно будет».

С возрастом (или течением болезни) и сменой ролей в доме я ощущаю все большее бессилие, я больше не могу контролировать других людей силой, поэтому начинаю манипулировать слабостью, твоей любовью ко мне и твоим страхом необратимости.

Вряд ли ты… (вставить действие в будущем времени).

Печальное предсказание о том, что ты не справишься с задуманным, в контексте: «Я же говорил».

Вряд ли уложусь в срок…

Похоже, меня ждет провал, и ответственность за него – на мне. Этой фразой я стремлюсь вызвать у тебя беспокойство и желание помочь мне. А точнее, взять ответственность на себя.

Все в порядке.

От создателей «Тебе показалось».

Мы оба знаем, что ничего не в порядке. Я разрываюсь между нежеланием вступать в неприятный разговор и желанием избавиться от гнетущего ощущения. Я хочу услышать, что все будет хорошо, хочу, чтобы меня успокоили, но если ты попытаешься, я наброшусь на тебя, потому что тема, из-за которой я переживаю, приносит слишком много боли.

Все люди как люди, а ты…

…не такой, какими я привык видеть окружающих. Я создал вокруг себя пространство с похожими друг на друга людьми. Так проще жить, когда все одинаковые, и можно ни от кого не ждать неожиданного поведения. И внезапно – тут ты. Ты отличаешься. Мне страшно, я не знаю, чего от тебя ждать, и страшно, что ты не боишься быть собой (в отличие от меня).

Все так живут, ты что, особенный? (См. также «Вечно тебе что-то не