Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения - Амир Левин

отвезти ее на работу. В машине она извинилась: она не допускала такой мысли, это вырвалось невзначай, потому что ей казалось, что все пошло наперекосяк.

В этот момент Дженет поняла, как ей повезло со Стэном.

Если бы она услышала от него что-то подобное, то развязала бы Третью мировую войну. С ее темпераментом ей не пришло бы в голову, что дело не в ней, а в нем. У него был какой-то дар. Она подумала: «Надо запомнить, как это приятно, и стараться отвечать тем же».

Скрытая угроза

У людей с надежным типом привязанности, таких как Стэн, есть одна конкретная, но не очень заметная черта: они считают само собой разумеющимся, что их любят и о них заботятся, и не боятся потерять любимого человека. Близость для них естественна, они четко выражают свои потребности и адекватно реагируют на чужие.

В ряде исследований бессознательного (описанных в главе 6) измеряли промежуток между появлением слова на экране и моментом, когда участник его произносил, и сравнивали показатели тревожных, избегающих и надежных личностей. У последних обнаружили свободный подсознательный доступ к темам любви, объятий и близости и ограниченный — к опасности, утрате и разлуке. Люди надежного типа редко думают о плохом. Люди избегающего типа быстрее реагировали на эти слова при отвлекающих заданиях, но для людей надежного типа такой тенденции не наблюдали.

И они, в отличие от людей тревожного типа, не видят в каждой мелочи угрозу отношениям. Им не приходится подавлять негативные мысли, ни сознательно, ни подсознательно. Думая по просьбе экспериментаторов конкретно о разлуке, одиночестве и утрате, люди надежного типа начинают нервничать, как показывает тест электропроводности кожи (интенсивности потоотделения). А когда им предлагают прекратить об этом думать, электропроводность немедленно возвращается к норме. Они просто не так чувствительны к негативным сигналам слов.

И это сказывается на всех аспектах отношений. Они…

• Отлично улаживают конфликты. В ссорах у них нет потребности обороняться и обижать или наказывать любимого человека, поэтому обстановка не накаляется.

• Гибко мыслят. Критика их не пугает. Они готовы пересмотреть свою позицию и убеждения и при необходимости измениться.

• Конструктивно общаются. Любимых они по умолчанию считают понимающими и чуткими, поэтому выражают чувства внятно и без обиняков.

• Не строят из себя тех, кем не являются. Они хотят близости и считают, что остальным нужно то же самое. Тогда к чему игры?

• Наслаждаются близостью, не думая о границах. Они хотят тесного союза и не боятся «хомута». Они не ждут обид (как тревожные) и не подавляют чувства (как избегающие), а с удовольствием наслаждаются физической и эмоциональной стороной отношений.

• Быстро прощают. Они верят в добрые намерения, поэтому не держат зла на любимых.

• Не разделяют секс и чувства. Для них невозможно только одно из двух.

• По-королевски обходятся с любимыми. К людям ближнего круга они относятся с любовью и уважением.

• Уверены, что все можно исправить. Верят в лучшее в себе и окружающих.

• Заботятся о счастье любимых. Проявляют чуткость и нежность и ожидают того же в свой адрес.

Многие даже не представляют себе, каково жить с надежным спутником. Никаких «танцев», как говорят психологи, — когда один приближается, а другой отступает и пытается сохранить прежнюю дистанцию. Наоборот, близость только растет. Они умеют обсуждать свои чувства вдумчиво, сочувственно, а главное, связно.

И становятся надежным тылом, даря любимым возможность уверенно смотреть на окружающий мир. Такие вещи не ценишь, пока их не потеряешь. Поэтому больше всего надежными отношениями дорожат те, кто знает, что бывает по-другому. Они видят разницу, но, не зная о теории привязанности, не могут объяснить, в чем она заключается.

Откуда берется этот «талант»?

Люди рождаются надежными или учатся такими быть? Джон Боулби считал, что тип привязанности развивается с жизненным опытом и в большей степени в младенчестве. Чуткие и отзывчивые родители воспитывают детей с надежным типом привязанности. Такие дети уверенно полагаются на отца и мать, зная, что те всегда окажутся рядом, когда это нужно. И, по мнению Боулби, с этой уверенностью они вступают во взрослую жизнь и в романтические отношения.

Есть ли доказательства этому? В 2000 году Лесли Аткинсон, изучавшая детское развитие в Университете Райерсон в Торонто, вместе с коллегами провела метаанализ сорока одного исследования.

Она искала связь между отзывчивостью родителя и типом привязанности ребенка в двух с лишним тысячах пар «родитель-ребенок». У детей отзывчивых матерей чаще встречался надежный тип привязанности, но, помимо методологических ограничений, на него влияли многие факторы, так что это вряд ли закономерность. Из факторов стоит упомянуть спокойный характер ребенка (родителям проще быть отзывчивыми), положительные жизненные условия (счастье матери в браке, отсутствие стрессов и депрессии, социальная поддержка), а также минимальный промежуток времени, проведенного с няней.

Еще одна сложность — недавно появившаяся идея о генетической предрасположенности к типу привязанности. Согласно исследованию, проведенному Омри Гиллат из Университета Канзаса и его коллеги из Университета Калифорнии в Дэвисе — они пытались установить, какой черте характера сопутствует определенный вариант гена, — было обнаружено, что конкретный паттерн дофаминового рецептора DRD2 сопутствует тревожному типу привязанности, а вариант серотонинового рецептора 5-HT1A — избегающему. Эти два гена принимают участие во многих функциях мозга, в том числе эмоциях, вознаграждении, внимании, а главное, в социальном поведении и установлении связи в паре. Авторы заключили, что «происхождение типа привязанности отчасти объясняется генами, но многие индивидуальные отличия еще предстоит объяснить воздействием других генов или социальным опытом». Получается, что гены могут играть важную роль в формировании типа привязанности.

Вырастет ли из надежного младенца надежный взрослый? Ученые в поисках ответа на этот вопрос пригласили для проверки участников исследований 1970–1980-х годов — тогда испытуемые были в младенческом возрасте. Теперь этим людям было примерно по 20 лет, и психологам предстояло выяснить, сохранился ли у них надежный тип привязанности. В трех исследованиях связи между типом привязанности в младенчестве и во взрослом возрасте обнаружено не было, а в двух она оказалась статистически значимой. Получается, что если она и есть, то очень слабая.

Так откуда же все-таки берется надежный тип привязанности? Данной теме посвящено много исследований, и становится все очевиднее, что единого источника нет. Было бы слишком просто, если бы чуткий и заботливый родитель навсегда вселял в младенца надежность. В формировании типа привязанности участвует множество факторов: связь с родителями в младенчестве, гены и еще кое-что — опыт романтических отношений. В среднем у 70–75 процентов людей на протяжении жизни сохраняется один тип привязанности, а у оставшихся 25–30 процентов он меняется.

Исследователи видят причины перемен в романтических отношениях, оставивших в душе неизгладимый след и