Без стеснения. Все о чудесном женском теле - Шейла де Лиз

никогда не испытывает оргазм во время секса, это может сильно расстраивать и ее, и ее партнера. Если он старался, а у нее не получилось, может возникнуть сложная ситуация: ее может мучить совесть от разочарования партнера, который хотел доставить удовольствие. Она может чувствовать разочарование в самой себе и гадать, что с ней вообще не так. А некоторые мужчины еще и имеют прекрасную привычку сообщать о том, что «у всех остальных это получалось» и «пока никто не жаловался» О, да. А потом еще и лучшая подружка добавит, что уж она-то всегда кончает. И начинаешь думать, что ты какая-то неполноценная и тебе пора к врачу. Ощущение, будто пришла на пляж, а плавать не умеешь. Все обожают море и самозабвенно плещутся в воде, и только ты чувствуешь себя лишней и абсолютно одинокой на этом празднике.

Девочки, сегодня я проведу для вас тренировку по оргазмам, но смогу преподать лишь теоретическую часть. Я расскажу, что нужно делать, чтобы научиться испытывать оргазм.

Если бы, будучи моей партнершей, ты сказала, что не испытываешь оргазма во время секса, то бы имела в виду одно из двух.

1) Ты можешь довести себя до оргазма мастурбацией, но не кончаешь во время обычного секса с проникновением.

2) Ты не можешь кончить ни сама, ни с партнером.

Запомни вот какую мантру. Оргазм – это не то, что ты делаешь. Оргазм – это то, чему ты позволяешь с собой случиться. Ты его испытываешь. Его можно вызвать, но нельзя заставить его случиться.

Так что ты можешь сама себя удовлетворить и вызвать оргазм? Отлично! Значит, начало положено. Значит, ты знаешь, что тебе нравится и что нужно, чтобы ты испытала удовольствие.

Но теперь пришло время заплыть поглубже, туда, где земля уйдет из-под твоих ног. Сделать этот сложно, придется пересилить себя, но у тебя получится, просто верь мне. Что это значит? Ну, мы уже выяснили, что ключ к оргазму – наш чудесный клитор, который ты, вероятно, ласкаешь во время самоудовлетворения. Тебе нужно решиться ласкать себя на глазах у партнера. С одной стороны, ты сможешь показать, что именно тебе нравится, с другой, наконец испытаешь оргазм во время секса. Если партнер любит смотреть на тебя обнаженную (а он наверняка любит), то ты можешь спокойно раздеться перед ним. Так что решайся: раздвинь ноги и покажи ему, как ты сама себя удовлетворяешь. Этот процесс еще и добавит между вами доверия, потому что он очень, очень интимный, я знаю. Большинство мужчин любят смотреть на мастурбирующих женщин. А твой партнер еще и сможет научиться тому, что он увидит.

На следующем этапе попробуй ласкать себя во время секса с проникновением. Я никогда не устану это повторять: 80 % женщин необходима стимуляция головки клитора, чтобы достичь оргазма во время секса. Попробуй поиграть с клитором, когда будешь сверху. Если лежишь на спине и он может освободить немножко места для твоей руки (например, втянув живот), погладь свой клитор. Если он входит сзади, ласкай свой клитор, пока не кончишь. Когда тебе надоест клиторальный оргазм и захочется кончать от одного его проникновения в тебя, можешь поэкспериментировать. Незадолго до оргазма попробуй убрать руку с клитора и посмотри, сможет ли твоя вагина закончить дело за тебя. Если нет, верни руку на место и испытай удовольствие. Так или иначе, ты получаешь свой сертификат мастера оргазмов! Если сможешь оргазмировать вагинально, – отлично, это только расширит диапазон удовольствий. Но учти, если это получится однажды, не обязательно будет получаться каждый раз. И это нормально. В конце концов, секс – это эмоции, это не линейный и уж точно не контролируемый процесс. Это как с погодой: сегодня так, завтра иначе.

Вообще, будет также совершенно нормально, если он доведет тебя до оргазма оральными ласками, а затем перейдет к сексу с проникновением. Многие считают оральный секс одним из вариантов прелюдии. Но почему бы не сделать его главным событием вечера для женщины?

Если ты еще ни разу в жизни не испытывала оргазма, то, наверное, ты еще никогда не мастурбировала. Причин этому может быть множество, но большинство женщин просто стесняются этого или считают мастурбацию чем-то грязным и недостойным. Чаще всего это последствия воспитания, нацеленного на подавление сексуальности. Иногда бывает, что женщина, никогда не видевшая своих родителей вместе или в чьей семье царило консервативное восприятие женской роли и сексуальности, внутренне наследует эту картинку и во взрослом возрасте оказывается в сложной ситуации, когда ее естественная потребность в сексе рвется наружу, а она при этом не знает, как ее удовлетворить.

Во-первых, я скажу, что ты не одна такая. И во-вторых, мы с этим справимся.

Для начала тебе нужно познакомиться с собственным телом. Открывай главу 1, бери в руки зеркало и изучи себя поподробнее. Найди свой клитор и попробуй подружиться с ним, он на твоей стороне. Если в голове зазвучит осуждающий голос («это отвратительно», «это грязно» или «твоя покойная тетя. Герда смотрит на тебя»), не пугайся. Ты имеешь право все это чувствовать, но в данный момент ты не позволишь негативным эмоциям себя отвлечь. Не пытайся заглушить голоса, постепенно они смолкнут сами.

Когда познакомишься со своим телом и перестанешь его стесняться, мы перейдем к следующему шагу. Выбери спокойный вечер, когда ты будешь дома одна или хотя бы сможешь на некоторое время уединиться, и отправляйся в душ. Не торопись. Включи теплую воду и направь струи на клитор. Просто держи лейку душа и то усиливай, то ослабляй напор воды, пока тебе не станет приятно. Поводи струей по кругу по большим половым губам, затем возвращайся обратно к клитору. Доверься ему, он знает, что нужно делать. Можешь повторить эту процедуру на следующий вечер или сразу перейти к третьему шагу.

Отправляйся в спальню и ложись в постель. Возьми масло, которое тебе нравится (я обычно советую кокосовое масло) и начинай смазывать им свое тело. Игнорируй голоса, которые начнут внушать, что ты отвратительная и толстая, а также гундеть про целлюлит и что пора побриться. Если хочешь, возьми опять в руки зеркало и разгляди еще раз свою вульву. Смажь ее маслом и, наконец, сконцентрируй все свое внимание на клиторе. Поводи пальцами вокруг него,