Хоопонопоно. Секреты и рецепты счастья - Эмма Ларсон

время очередной попытки выяснить отношения, мама даже спросила – все ли у меня в порядке? Я ответила, что нет, что мы ссоримся, и это делает меня несчастной, потому что я люблю ее. Во время каждого разговора я старалась сказать хотя бы одну из фраз мантры хоопонопоно, и каждый раз это работало! Мы стали ссориться все меньше и меньше, потому что и она тоже уже не могла говорить со мной по-прежнему. Ну вот как кричать на человека и обвинять его в невнимании, когда он стоит напротив тебя и думает – благодарю тебя и я люблю тебя, а порой и говорит это вслух?»

Не могу сказать, что отношения Барбары с ее матерью стали идеальными, у них и сейчас порой происходят ссоры, но моей подруге удалось разорвать замкнутый круг обиды и раздражения, и ее жизнь изменилась.

Но если в очищении отношений с родными или просто с дорогими нам людьми все более или менее ясно, то вот как принять и тем более полюбить неприятных нам людей – несправедливого начальника, завистливую коллегу, просто хама, накричавшего на вас на дороге? Здесь мне хотелось бы, простите за нескромность, рассказать уже о своем личном опыте. После одной из очередных поездок на острова в гости к Калео, когда я начала практиковать гавайский стиль жизни, то решила приступить к этой трудной задаче – попробовать принять неприятного мне человека. Когда мы с Калео разговаривали об этом, я выражала сомнения, что это возможно, но он отвечал, что принять тех, кто тебе неприятен, сложно, но это очень важно, потому что именно эти чувства чаще всего накапливаются в нашей душе и постепенно отравляют нашу жизнь. С кандидатурой для первого опыта вопросов у меня не было – моя соседка миссис Андерсон по какой-то причине страшно невзлюбила нашу семью. И дети мои плохо воспитаны и слишком громко играют во дворе, и муж мой не там паркует машину и вообще слишком рано едет на работу, ну и я – ужасная хозяйка, с жалким садом и отвратительными занавесками. Ну и, разумеется, миссис Андерсон не стеснялась высказывать свое мнение при любом удобном случае. Затея казалась безумной, но я твердо решила попробовать. Перед тем как выйти из дома и сесть в машину на глазах у миссис Андерсон, которая поливала свои цинии, я встала перед зеркалом и проговорила:

– Мне жаль (грустно видеть человека, который получает удовольствие, осуждая и унижая других людей, я сочувствую тебе, потому что вряд ли ты счастлива);

– Прости меня (я не знаю, чем досадила тебе, но я принимаю ответственность, я прошу прощения, и больше не чувствую никакой вины за то, что наши отношения не сложились);

– Благодарю тебя (я принимаю тебя такой, какая ты есть, благодаря тебе я еще больше ценю все то хорошее, что есть в моей жизни, из нашего конфликта я постараюсь вынести еще один жизненный урок);

– Я люблю тебя (ты человек, часть этого прекрасного мира, ты уникальна и неповторима, как все в нем, и я не испытываю негативных эмоций по отношению к тебе. Меня наполняет любовь, а все плохое уходит).

Несколько раз повторив свою мантру, я пошла к машине. На мое «добрый день» миссис Андерсон как обычно ответила неприятным замечанием – кажется, в тот раз она заметила, что если бы я чаще поливала свои клумбы, то цветы на них не выглядели бы такими заморенным. Я выдохнула, улыбнулась ей и сказала: «Благодарю вас». Она была ошарашена, но, конечно же, это никак не помогло и она продолжала при каждом удобном случае стараться задеть меня и членов моей семьи. А я продолжала повторять свои заветные слова. Постепенно ко мне присоединились мои родные. Если вы надеетесь, что миссис Андерсон волшебным образом изменилась (честно говоря, я тоже на это очень надеялась), то, увы, этого не случилось. Она, конечно, сначала была слегка сбита с толку нашей новой линией поведения, но придирки и завуалированные оскорбления доставляли ей слишком большое удовольствие, так что она продолжила вести себя по-прежнему. Но все же эффект был и весьма ощутимый. Изменилось мое отношение к колкостям миссис Андерсон – те стрелы, которые раньше попадали прямо в цель (смешно представить мою соседку в виде лучника из свиты Робин Гуда), теперь летели мимо и никак меня не задевали. Если раньше она могла довести меня до тихого бешенства, а мою дочку даже до слез, то теперь мы вместе смеялись над ее попытками обидеть нас. Через какое-то время, она стала сдаваться – какой смысл задевать людей, которые «не задеваются»?

Таким образом нужно очищать себя от гнева и раздражения во всех случаях с неприятными вам людьми.

Не всегда вы увидите перемены в этих людях (хотя порой их отношение к вам действительно меняется), но вы всегда почувствуете изменения в себе, увидите, насколько иначе будете воспринимать ситуацию как только уйдут бессмысленные негативные эмоции и их место заполнит благодарность и любовь.

Еще один момент, о котором стоит сказать, – это практика хоопонопоно в тех случаях, когда вы попадаете в трудную ситуацию, которая заставляет вас нервничать и переживать. Болезнь близких, трудности на работе, финансовые проблемы – в нашей жизни так много забот, что порой они просто погребают нас под собой, как лодки в океане накрывает волной во время шторма. А иногда и нет никаких видимых причин для расстройства, но вы все равно чувствуете себя подавленными, никак не можете вернуть хорошее настроение, буквально чувствуете, как депрессия стоит уже за вашим плечом. В таких ситуациях хоопонопоно поможет вернуть душевное равновесие, восстановить состояние внутренней гармонии. Здесь все мантры вы проговариваете, обращаясь к миру, к вселенной, к высшим силам или Богу, если вы верующий человек.

– Мне жаль (с детства мы привыкли слышать – хватит себя жалеть, перестань ныть и жаловаться, но сочувствие нужно абсолютно каждому из нас. Начните первым, не ждите реакции других – признайте свое право на слабость, на сочувствие, примите ситуацию такой, какая она есть);

– Прости меня (чувство вины – то, что очень часто мешает нам идти вперед, оно грызет нас изнутри, лишая сил и энергии. Дело в том, что чувство вины абсолютно непродуктивно, оно всегда сдерживает, не дает двигаться вперед. Найдите свои ошибки, если они есть, а