Живу как хочу - Ирина Гиберманн

— в долгосрочной перспективе — к одиночеству?

Насколько эта сфера вашей жизни неизменна на протяжении времени? На кого вы реально можете положиться? Что дает вам стабильность?

Какие утраты долгосрочных отношений и партнерства из-за разлуки, непримиримых споров, увольнения, эмиграции, болезни или смерти близких вы до сих пор не можете принять, простить, отпустить?

Как новая работа, создание семьи или рождение ребенка сказались на вас? Был ли позитивный стресс катализатором нестабильности и разрушения рутины?

Как вы выбираете партнеров для жизни и работы?

Как начинаете, продолжаете и заканчиваете отношения?

Каким вы входите в отношения: истощенным, ресурсным? С какими ожиданиями?

Что для вас значит «ухаживать за отношениями»?

Как вам живется с отношениями, которые вы не выбирали (семья, родственники, близкие соседи)?

Насколько вы удовлетворены своими отношениями с друзьями, семьей, коллегами?

Насколько людям комфортно с вами?

На кого в своем окружении вы не можете положиться?

Как вы организуете и проводите время с близкими?

Инициируете ли вы встречи или ждете, что вас пригласят?

В чем вы используете людей?

В чем другие используют вас?

В чем взаимная польза от ваших отношений с другими?

Как вы понимаете разницу между взаимодействием и отношениями?

Хватает ли вам интимности в отношениях?

Покрывает ли дружба ваши интересы?

Где и в чем скрыт неиспользованный потенциал отношений? Как вы можете его раскрыть?

Кто хранитель традиций в вашей семье?

Какое значение имеет для вас наличие или отсутствие детей?

Должны ли вы продолжить род?

Дело и самореализация

Говоря о деле, мы будем иметь в виду деятельность, работу, «активность», с которой вы идентифицируете себя и к которой имеете отношение. Здесь важна также общая формулировка «активность», потому что безработные, пенсионеры и инвалиды также вполне могут быть активными, оставаться частью общества. Речь идет о деятельности, наделенной смыслом. Это может быть дело вашей жизни, уход за близкими, благотворительность или хобби. То, что имеет лично для вас огромное значение. Нас интересует как эффективность работы, удовлетворенность трудом, успехи, радость от дела, так и, наоборот, нелюбимая работа, связанная с перегрузками, вызывающая подавленное состояние, а также ваше бездействие, отсутствие работы или занятости как следствие вашей ответственности или безответственности.

Задание для саморефлексии

Что является для вас делом жизни?

Что для вас значит социальная миссия?

Что для вас жизненное предназначение?

Что для вас призвание? Какие у вас есть полномочия и ответственность?

Получили ли вы полномочия в своей профессии? Как прошла эта инициация?

Что для вас работа?

Что вы вкладываете в понятие «менталитет наемного работника»?

Умеете ли вы распоряжаться своим временем и определять приоритеты?

Считаете ли вы, что все в работе должно быть идеально?

Умеете ли вы делегировать?

Умеете ли вы встраиваться в иерархию?

Есть ли у вас проблемы с авторитетами?

Умеете ли вы самостоятельно создавать работающие системы?

Кто для вас пример для подражания и чем вы больше всего восхищаетесь в этих людях?

Для кого вы стали примером для подражания?

Что для вас деятельность, наполненная смыслом?

Умеете ли вы долго задерживаться на одном месте?

Кто в вас правит больше — Революционер или Эволюционер (подробнее об этих ролях чуть ниже)?

Какой эффективности вы ожидаете сами от себя?

Умеете ли вы входить в дело без ожиданий?

Есть ли у вас план самореализации на вторую половину жизни?

Как часто вы думаете о смене рода деятельности? Какие риски и шансы это несет? С чем придется расстаться (мечты, контакты, страхи, ожидания)?

Какие марки, бренды и ведущие компании рынка вас восхищают, какая у них философия?

Идентифицируете ли вы себя с тем, чем занимаетесь?

Что для вас быть дилетантом?

Умеете ли вы передавать опыт?

Умеете ли вы назначать цену своего времени?

Почему и зачем вы выбрали то, чем занимаетесь?

Есть ли у вас хобби и интересы, помимо работы и семьи?

Кто ваши самые важные наставники и учителя?

В чем прикладная польза вашей работы для общества и в чем заключается реализация личных амбиций?

Материальная безопасность

На личность в очень большой мере влияют материальная безопасность, доход, деньги. Материальная безопасность — еда, одежда, предметы первой необходимости, возможности для дальнейшего образования, вещи, которыми мы владеем (дом или другая недвижимость), а также экологическое пространство, в котором мы живем. Задайтесь вопросом: вы чувствуете себя своим или чужаком там, где живете? Сюда же относится все, что повышает нашу стоимость, и все, что позволяет нам пользоваться материальной безопасностью (сертификаты, дипломы, опыт работы, наследство, инвестиции, сбережения). Отсутствие материальной безопасности — долги, кредиты, добровольно взятые на себя обязательства (например, помощь близким) — обусловлено опытом личности (чувства вины, стыда, долга).

Задание для саморефлексии

Что для вас страх бедности?

Что для вас достаток и изобилие?

Что для вас финансовая и материальная стабильность?

Какие долговые обязательства, материальные и эмоциональные, вы тянете на себе?

Что вы понимаете под «долгом поколений»? Знаете ли, какие обязательства у вас перед семьей и родителями?

Что для вас символы власти?

Что для вас статус?

Какие ритуалы инициации в достаток вы знаете?

Назовите 100 негативных и 100 позитивных установок, связанных со словом «деньги».

На что вы обращаете внимание в первую очередь, знакомясь с людьми?

В каких ситуациях вы играете важную роль для других и не чувствуете себя скованно?

Какое значение для вас имеет экология?

Как вы воспитываете детей? Что передаете им? В чем состоит ваш с ними обмен? В чем перекос?

«Много денег» — это для вас сколько? В какой валюте?

Сколько стоят ваши образование, сертификаты, квалификация, специализация и опыт?

Насколько важны для вас эти инвестиции?

Сколько вы инвестируете в себя и свое развитие?

В чем себе отказываете?

Что оставите в наследство?

Что вы получили или получите в наследство?

Что для вас легкая жизнь?

Как вы ставите границы, когда кто-то пытается вас использовать?

Умеете ли вы брать свое?

Знаете ли вы свое место в жизни?

Какие победы необходимо присвоить?

Какие поражения важно отнести на свой счет? Признать свои провалы?

Чувствуете ли