Свободен! Как вырваться из ментальной тюрьмы - Сергей Мироненко

На выполнение этого упражнения вам потребуется около полутора часов. Вам понадобятся уединенное место, диктофон, ручка и лист бумаги.

1. Подготовьте себя к внутренней работе. Удобно сядьте, закройте глаза, десять раз глубоко вдохните и выдохните. Скажите себе: «Я люблю и принимаю себя таким, какой я есть. Я люблю. Все, что я делаю, — я делаю правильно. У меня все получится, я хочу быть свободным. Дорогое бессознательное! Помоги мне вспомнить, найти все душевные травмы и устранить их. Я верю, что ты мой союзник и поможешь мне». Если вы чувствуете прилив сил, переходите к следующему пункту. Если нет, проговорите фразу еще раз, пока не почувствуете прилив сил. Произносите эту фразу искренне, от всей души.

2. Включите диктофон на запись. Теперь вспомните себя в возрасте от года до трех. Что вы видите? Что с вами происходит? Не торопитесь, воспоминания придут. Просто они находятся очень глубоко в подсознании. Как только картинка появилась, опишите ее вслух, чтобы диктофон зафиксировал все ваши слова. Описывайте свои ощущения. Описывайте все свои мысли и чувства. Особенно неприятные. Выводите весь яд из своей души. Что вы чувствовали тогда? С чем связаны ваши эмоции? Какие слова вас обидели? Может, кто-то вас ударил? Может быть, вас сдавливают пеленки, а вы хотите двигаться?

3. Как только вы почувствовали, что все закончилось, откройте глаза. Сделайте перерыв на десять–пятнадцать минут. Попейте чаю.

4. Прослушайте запись на диктофоне и запишите главные мысли на лист формата А4.

5. Дальше обработайте все мысли по методике ЛВО.

История от Антона Мироненко

Несколько лет назад, будучи студентами, мы с другом ехали из Украины домой в Петербург в купе поезда. На нижней полке расположилась мамаша с двумя детьми. Один из них — грудной. Она стала его пеленать. Я видел, что ребенку этого не нужно. Малыш хотел подвигаться и посмотреть на окружающий мир. Но агрессивная мамаша начала его пеленать. Тщательно, с силой. Свободу ребенка ограничили. Он истошно заплакал. Мамаша начала его убаюкивать. Крутила в руках так, что ребенок еще больше испугался. Испугался смерти, так как у него не было возможности двигаться. Да еще и мамаша его качала так, что он видел пол. А ведь все записывается в подсознание! Мать не осознавала того, что может нанести своему малышу душевную травму. Возможно, потом этот повзрослевший ребенок будет бояться темных закрытых помещений, его будет трясти от страха в поездах и самолетах…

Проведите такие же сеансы поиска душевных травм во всех остальных периодах жизни. С этим будет проще, так как хуже всего мы помним самые ранние годы. И вновь примените методику ЛВО.

Не стоит прорабатывать все периоды своей жизни подряд. Дайте памяти время достать с дальних полок записи того, что происходило с вами в далеком прошлом. Делайте перерывы. В итоге на выполнение упражнения у вас может уйти две-три недели. Только после того, как освободитесь от душевных травм, продолжайте чтение.

Глава 8 КЛЮЧ К ВНУТРЕННЕЙ СВОБОДЕ

Мы падаем. Люблю тебя. Делай то, что тебе хочется. Папа.

СМС-сообщение, посланное с борта самолета в Центральной Африке. Апрель, 2005 г.

Как ваше самочувствие? Вы сделали это! За две-три недели можно многое успеть. Вы продолжаете читать, и значит — готовы идти дальше. Побеждает тот, кто делает шаг вперед!

Бывала ли у вас такая ситуация: предстоит идти на собеседование или важные переговоры, и вы волнуетесь. Вам страшно. Вдруг не получится? Вдруг не понравлюсь? Время от времени подобное происходит с каждым. Давайте преодолеем страх первого контакта с незнакомым человеком.

Этот страх идет из древности, из времен родоплеменного строя. Любой незнакомец, вступивший на территорию племени, воспринимался как враг и угроза, поэтому его легко могли убить. Или другой пример из тех же времен: незнакомец приходит к женщине, тут же появляется ее мужчина и убивает гостя. В современном мире многие молодые люди не могут познакомиться с понравившейся девушкой. Страх, что прибежит ее мужчина и убьет, лежит очень глубоко. Он передался через поколения.

Как же быть? Как действовать, когда действовать страшно? Давайте для начала поговорим о силе — физической и душевной — и том, откуда она берется.

История от Антона Мироненко

Однажды я был свидетелем драки. Казалось, это был неравный мордобой. На зрелище собралось посмотреть человек двадцать пять. Качок с огромными бицепсами и звериным оскалом против худощавого хлюпика, который, судя по виду, не особенно следил за своим здоровьем.

Драка началась — жесткая и циничная. Никаких перчаток и правил. Хлюпик пропустил пару ударов, но почему-то встал на ноги. После третьего пропущенного удара он упал на землю. Качок подбежал к нему и попытался добить жестким ударом в голову. Внезапно хлюпик вскочил, качок промахнулся и ударил в асфальт. Из руки потекла кровь. В глазах качка появился страх… Хлюпик бросился на него и стал как-то странно, по-детски, изо всех сил молотить его по голове. Качок рухнул. Драка закончилась.

Все стояли в оцепенении. У меня от ужаса подогнулись коленки. Хлюпик вытер кровь и… улыбнулся. Он спокойно посмотрел на друзей качка, вроде бы таких же сильных ребят, и спросил: «Кто следующий?» Те быстро забрали побитого друга и попятились…

Честно говоря, я был в шоке. Как же так? Преимущество качка было очевидно: больший вес, первые три удара попали в цель… Сила явно была на его стороне. Что же произошло?

Источник силы

Многие люди ошибочно думают, что нужно быть физически сильным, чтобы стать успешным. За сильными идут! Женщинам нужен сильный мужчина. Сотрудникам нужен сильный руководитель. Сильный человек способен брать на себя ответственность. Все вокруг так и норовят сказать: «Иди-ка, старичок, на тренинг и прокачай силу! Иди в зал и качайся!» Так? Только в описанной Антоном драке сила почему-то не помогла. Вспомните Наполеона и Суворова. Они не были высокими да и силачами не выглядели. Дело совсем в другом.

В 2005 г. на российские экраны вышел сериал «Штрафбат» про Великую Отечественную войну. Фильм вызвал сильный резонанс, поскольку некоторые сцены были откровенно злые, а люди хотели видеть в войне только романтику. В этом фильме была одна интересная сцена. Комбату по фамилии Твердохлебов нужно было поднять штрафной батальон, состоящий из политических преступников и уголовников, в атаку. Батальону нужно идти через… минное поле! Ротные командиры отказываются это делать. «Людей заживо положим — и все». Комбат пытается пригрозить военным судом и расстрелом, но ротные спокойно отказываются. Ситуация заходит в тупик. Комбат молчит в сторонке. После долгого спора ротные снова окликают комбата. Он говорит: «Мою Родину топчет враг. Я такой же, как вы. Да, на убой. Да, по минному полю. Да, как баранов! Но если хоть сколько-то из нас прорвется к немецким позициям — мы обеспечим соседям наступление. Потом в прорыв пойдут танки! Пусть мы ляжем там! Но хоть сколько-то отобьем у врага! Хоть сколько-то! А власть здесь ни при чем. Она была, есть и будет. А земля наша должна быть нашей! Чтобы внуки ходили по нашей земле! И пусть мои кости сгниют к тому времени, я на это согласен. И вы… если вы не дешевки, которым только шкура своя дорога, вы пойдете со мной. Мужики! Я прошу вас! Я на колени перед вами встану!»

Мы думаем, что все дело во внутренней смелости. Смелости, чтобы пойти до самого конца. Смелости, чтобы взять то, что хочешь. Вот и все. Сила появляется в результате смелости.

Смелость — это просто выбор идти до конца, даже если впереди ждет страшная смерть. Вселенная не жалеет абсолютно ничего, если вы смелы. Вселенная даст вам счастье и успех только при одном условии: вы готовы идти до конца. За смелыми следуют другие люди, что очень важно для бизнеса. Пример смелого человека мотивирует — когда своими глазами видишь, что можно делать и каких результатов добиваться. Смелость зажигает огонь в глазах. Комбат Твердохлебов смело решил пойти до конца — даже в одиночку. Люди за ним пошли. Тот хлюпик в драке показал, что будет держаться до конца. И победил. Влиятельные люди — это не всегда здоровые, уверенные в себе мужчины и женщины. От окружающих их отличает одно — внутренняя смелость и готовность идти до конца, несмотря на все опасности. Они пойдут туда, куда многие просто побоятся сунуться. Именно поэтому они чаще всего успешны. За ними идут люди. Им верят. Они берут от жизни все, чего хотят. Внутренняя смелость — это брать желаемое без колебаний!

На тренингах по управлению часто встречаются именно такие люди. Поначалу и не скажешь, что перед тобой руководитель, а тем более собственник бизнеса. Но в общении или в упражнениях такой человек проявляет себя с очень неожиданной стороны. Он не отступает и всегда готов победить.

Может быть, вы думаете сейчас, что вам недостает смелости. Но послушайте, вы ведь научились ходить, когда были маленькими. Через падения и препятствия. Через слезы и боль. Научились! Однажды вы сделали выбор — ходить, а не ползать. Значит, вы смелый человек. Просто забыли об этом.