Отпусти добро: Как избавиться от комплекса «хорошего человека« и обрести свое истинно. Практический профайлинг: Искусство прогнозировать мотивы тех, кто рядом с вами - Юлия Чалова

Люди, которым удалось актуализировать свое «Я», живут под руководством самой своей сущности и безоговорочно доверяют ее очередному направлению, очередному начатому процессу, очередной проживаемой радости, каждому следующему мгновению и тому, что последует за ним. В целом никого из нас не учат доверять внутренним процессам, позволять им вести нас, предупреждать, вовлекать и побуждать к действию – скорее наоборот, внушается представление о том, что своему внутреннему голосу доверять не стоит, а полагаться следует лишь на информацию из внешнего мира. Таким образом, получается недостаток самооценки – ведь как оценить свое «Я», не имея о нем понятия?

Однако это внутреннее бытие нашего «Я» постоянно взывает к нам: через эмоции, интуицию, телесные ощущения, порывы сострадания, потребность в радости, умиротворении, через жажду быть живыми. Но мы, как правило, заглушаем этот голос в пользу голосов внешнего мира – для хорошего человека они звучат как множество «надо», «должен» и других обязательств, которые нужно выполнить, прежде чем позволить себе предаться так называемым эгоистичным мыслям.

Для хорошего человека игнорировать собственное «Я» – хорошо, а плохо – слушаться его, однако исцеление, которого так жаждет этот человек, может быть обретено лишь в радости и гармонии своего «Я». Это требует отказа подчиняться чувству вины и согласия прислушиваться к внутренним призывам «Я», умения опознавать ложь и искать правду, которую можно найти только внутри пребывания в контакте со своими эмоциями с целью понять их посыл, прислушивания к своей интуиции, проницательности и заветным желаниям – всего того, чему вы сможете научиться в частях 3, 4 и 5.

Проще говоря, человек, реализующий свое «Я», жив до мозга костей. Он считает, что жизнь нужно проживать полноценно, в гармонии со всеми аспектами своего «Я». Самореализовавшийся человек сочетает жизненные необходимости и собственные желания, следуя своему внутреннему руководству – чтобы найти срединный путь радости. Можно сказать, что такой человек знает, что значит любить Себя.

Любовь к себе

Процесс обретения любви к себе – совсем не то же самое, что попытки заставить себя найти уважительные причины, оправдывающие свое поведение или чувства либо помогающие преодолеть немалый стыд, чтобы наконец ощутить хоть какую-то симпатию к себе. А ведь именно это мы обычно и делаем. Мы пытаемся обращаться со своим «Я» так же, как с другими людьми: рационализируем свое поведение, оправдываемся – тем самым позволяя себе оставаться в отношениях с теми, кто продолжает использовать нас или плохо с нами обращается.

Проблема таких попыток «любить себя» в том, что мы ведь чувствуем, что это не работает. Когда мы оправдываемся перед другими, мы понятия не имеем, как они это воспринимают; мы думаем, что они, наверно, считают, что теперь все хорошо. А вот когда мы оправдываемся перед собой, одновременно являясь и получателем оправданий, – мы знаем, что все это неправда и не помогает, и тогда чувствуем, что не можем любить себя, и расстраиваемся все больше.

ЧУДЕСА ЛЮБВИ К СЕБЕ НАЧИНАЮТСЯ, КОГДА МЫ ПРЕБЫВАЕМ В КОНТАКТЕ СО СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ, ЧТОБЫ ПОНЯТЬ ИХ ПОСЫЛ: НАЧИНАЕМ УЧИТЬСЯ СОЧУВСТВОВАТЬ САМИМ СЕБЕ.

Истинное «Я» – это древнее дерево внутри каждого из нас; оно уходит корнями в глубину нашей сущности, где жизненная сила зарождается, разрастается и совершает свой цикл. Эта жизненная сила до сих пор «создает» нас, она никогда не покидала нас. Душа всегда стремится к цельности и всегда готова принять сознание с распростертыми объятиями. Даже свою самоидентификацию можно полюбить. Когда процесс возвращения к себе будет завершен, когда ложность самоидентификации станет очевидна, когда будет достигнута гармония с собственными эмоциями и личными силами, станет возможно не только различать правду и ложь внутри себя, но и полюбить и то и другое – ведь и то и другое представляет для нас дар: ложное достаточно долго поддерживало в нас жизнь, чтобы наконец встретиться с истинным.

Настоящие отношения

Один из наиболее глубоко трансформирующих аспектов бытия – способствующий самоактуализации – относится к области отношений. Самые ранние отношения часто запускают первую трансформацию, в ходе которой мы перестаем жить под руководством истинного «Я», вместо этого надев маску самоидентификации. На протяжении многих последующих лет нас привлекает тот же вид отношений, снова и снова, до тех пор пока накопленный опыт подобных отношений наконец не заставит нас искать и обрести истинное «Я». Даже в условиях привычной сделки в отношениях есть возможность приблизить новую трансформацию – начать процесс самоактуализации. Если применять в отношениях описанные ниже навыки, они будут становиться более прочными и устойчивыми, а собственное «Я» – проявляться на более глубоких уровнях истинности.

Вот список навыков, которые обоим участникам отношений необходимо использовать при взаимодействии, чтобы отношения были настоящими. Каждый из них должен быть способен и готов:

• присваивать собственные чувства, мысли и поступки, не перекладывая ни на кого ответственность за них;

• следовать своему обещанию работать над проблемами, выявленными в отношениях;

• обсуждать сложные вопросы честно, со всей ответственностью и готовностью решать проблемы;

• искать и находить решения возникающих проблем, даже в разгар конфликта;

• выражать свою любовь;

• искренне уделять внимание близкому человеку;

• вести глубокие осмысленные диалоги;

• играть жизнерадостно и с удовольствием;

• не бояться быть уязвимым с теми, к кому есть доверие;

• быть откровенным с близкими;

• быть щедрым – охотно и естественно;

• признавать и брать на себя ответственность за проступки;

• указывать другим на их поведение при необходимости;

• делиться глубинными эмоциональными и духовными переживаниями со значимыми людьми при взаимном доверии.

КОГДА МЫ МЕНЯЕМСЯ, ВОЗВРАЩАЯСЬ К СВОЕМУ ИСТИННОМУ «Я», ЭТИ НАВЫКИ ПОЯВЛЯЮТСЯ ЕСТЕСТВЕННЫМ ОБРАЗОМ.

Мы становимся тем древним деревом с глубоко уходящими в душу корнями, через которые она питает самые далекие ветви этого дерева. Благодаря этому мы можем жить в реальном мире в согласии самыми глубинными и естественными стихийными частями своей сущности. Единственная причина, почему у нас не получается вести себя в отношениях так, как описано выше, – это неспособность контактировать с собственным «Я». Поэтому, чтобы развить указанные навыки, нужно вывести свое истинное «Я» на свет божий, вызволив из-под нагромождений вековых заблуждений, мешающих нам проживать свою настоящую жизнь. Во второй части мы поговорим об этих заблуждениях более подробно.

В дальнейшем, по мере работы над освобождением своего «Я» и освоением умения жить под его руководством, нас все меньше и меньше привлекают люди, которые напоминают о прежних нерешенных проблемах и поддерживают наши прежние самоидентификации. Почему так происходит? Потому что мы присвоили и взяли ответственность за свои