Тренажер памяти - Гарет Мур

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 28: УПРАЖНЕНИЕ 4

Придумайте еще два гвóздика, чтобы всего их у вас стало десять:

Теперь, воспользовавшись десятью гвóздиками, создайте визуальные связи для запоминания следующих элементов:

► 1: Плитка шоколада

► 2: Компьютерная клавиатура

► 3: Роутер

► 4: Планета Юпитер

► 5: Маленький камешек

► 6: Кит

► 7: Куча монет

► 8: Увлажняющий крем

► 9: Теннисный мяч

► 10: Словарь

Когда будете готовы, закройте список и проверьте, сколько из десяти предметов вам удалось запомнить. Запишите свои ответы на чистом листке бумаге. После этого сравните то, что написали, с вышеуказанным списком. Каковы результаты?

День 29

Чертог памяти

+ Это эффективная техника для запоминания списков.

+ На первоначальном этапе потребуется приложить некоторые усилия, но они того стоят.

+ Запоминайте не только сами предметы, но и порядок, в котором они приведены.

ЧТО?

Гвóздики для воспоминаний – отличный способ выучить список, но добиться максимального эффекта вы можете, выстроив в сознании чертог памяти. Что такое чертог памяти? Это сооружение, которое вы возвели и храните в своей памяти, и вы всегда движетесь по нему по неизменному маршруту. По ходу следования вы «оставляете на хранение» различные предметы, которые потом в любой момент сможете вспомнить.

ПОЧЕМУ?

Вспоминать что-то гораздо легче, если вам помогает ассоциация. Заучивая маршрут по хорошо знакомым местам, которые можно визуализировать, вы предусмотрительно создаете себе триггер для каждого предмета, который хотите запомнить. А использование такого воспроизводимого в сознании маршрута позволяет задействовать визуальную память со всей эффективностью и с ее помощью связывать между собой предметы и их триггеры.

► УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ ◄

ПОСТРОЙТЕ ЧЕРТОГ

Обычно в чертоге бывает много комнат, но вы можете начать с небольшого количества, взяв за основу дом, который вам хорошо знаком. Давайте для примера представим, что в этом доме есть прихожая, которая ведет в гостиную, откуда вы можете пройти в кухню, а дальше по лестнице подняться в спальню. Этот дом и маршрут по нему и будут вашим чертогом памяти.

Чем больше остановок у вас на пути, тем больше предметов вы можете запомнить.

Каким бы ни был ваш маршрут, первым делом его необходимо запомнить. Выучить сам маршрут потребуется всего однажды, а пользоваться им потом вы сможете вечно – так что это время стоит того, чтобы потратить его на создание устойчивого и вмещающего множество воспоминаний чертога памяти, ведь потом вы будете путешествовать по нему всю жизнь.

Вы также можете начать с малого. А затем, по мере того как будете все больше совершенствоваться в обращении со своим чертогом памяти, постепенно добавляйте в него комнаты и конкретные места. Они необязательно должны иметь географическую привязку к реальному миру, поэтому, к примеру, переступив окно своей спальни, вы могли бы оказаться в бизнес-центре, спортивном зале или вообще в парке аттракционов. Но множить комнаты и места в чертоге имеет смысл лишь до тех пор, пока они вам хорошо знакомы или вы способны довольно подробно их визуализировать.

Как и для всех наиболее эффективных стратегий запоминания, для чертога памяти потребуется изрядный объем первоначальной работы, которая затем на протяжении многих лет будет приносить щедрые плоды в смысле быстрого и точного запоминания большого числа объектов. Объект – это общий термин, и в своем чертоге вы также можете размещать числа, имена, людей, места, любую информацию. Если вы так или иначе способны ее визуализировать, вы сможете сохранить ее в памяти.

► УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ ◄

ПОЛЬЗУЙТЕСЬ СВОИМ ЧЕРТОГОМ

Когда вам удалось построить чертог, пора переходить к его использованию! Мы воспользуемся чертогом, который описали в качестве примера на предыдущей странице, но вы можете вместо него обратиться к своему чертогу памяти, если вы уже приступили к его созданию.

Давайте представим, что вы хотите запомнить следующие довольно обыденные, а потому не такие уж и запоминающиеся, предметы:

А теперь смотрите, как можете использовать чертог памяти:

►Сыр разместите в коридоре. К примеру, представьте, как сыр с дырками, чуть не падая, висит на крючке для ключей.

► Вместо стола в гостиной поставьте гигантскую буханку хлеба.

► Украсьте стены кухни длинными, драпированными ломтиками ветчины.

► Положите по кусочку масла на каждую ступеньку лестницы. Осторожно, скользко!

► Вместо обычных простыней представьте целую газету, листы которой хорошенько склеены между собой скотчем.

Чем визуализация веселее или нелепее, тем лучше. Так запоминается легче – не только потому, что забавные вещи в принципе оказываются более запоминающимися, но и потому, что сама работа над тем, чтобы их придумать, заставляет вас на них сосредоточиться – а это также способствует запоминанию.

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 29: УПРАЖНЕНИЕ 1

Теперь ваш черед! Пользуясь чертогом памяти из нашего примера или своим собственным, в котором найдется по крайней мере пять мест, где можно оставить воспоминание, попробуйте запомнить следующий случайный набор предметов:

► Сломавшийся кабель для зарядки телефона

► Огромный надувной осел

► Набор шахматных фигур, в котором не хватает белого ферзя

► Выцветшая фотография вас в младенчестве

► Груда нестиранных носков

Спустя пару минут после прочтения списка часть этих предметов вы еще будете помнить, но, как вы думаете, вспомните ли их завтра утром? Вряд ли, если вы ограничились лишь тем, чтобы прочесть их один разок. Но вы бы запомнили их с куда большей вероятностью, если бы разместили в своем чертоге памяти. Чем сильнее связь между комнатами вашего чертога и этими объектами, тем легче будет восстановить их в памяти.

Пройдитесь по своему чертогу памяти, раскладывая каждый предмет на подходящее для него место. При входе в каждую комнату ищите способ связать с ней не только сам предмет, но и его описание. К примеру, может быть, что кабель проткнуло крючком для ключей в прихожей или что осел настолько огромный, что вы даже не можете его обойти, чтобы войти в гостиную.

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 29: УПРАЖНЕНИЕ 1 (продолжение)

Даже если вы запомнили все комнаты и маршрут в вашем чертоге, пока вы не наловчитесь им пользоваться, размещение предметов по комнатам будет занимать у вас довольно много времени – особенно если это сложные предметы вроде тех, что даны в этом упражнении. Однако, как это часто бывает, с практикой пользоваться чертогом станет легче, и со временем вы будете выстраивать связи, которые сможете