Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах - Анастасия Борисовна Иванова

физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором полностью или частично прекращается работа сознания. Гипноз же, напротив, – состояние повышенной концентрации внимания и такое состояние сознания, при котором мощно активизируются ресурсы нашей психики. Спящего человека довольно трудно попросить что-то сделать, в то время как человек в гипнозе остается в контакте с гипнологом.

2 Заблуждение второе: гипнотизер обладает магической силой или сверхъестественными способностями

Этот миф рождается из различных шоу, в которых на сцене гипнотизеры показывают чудеса своего искусства. На самом деле гипнотизеры, которые устраивают шоу, выбирают людей по уровню гипнабельности (индивидуальная способность подвергаться гипнозу). Из числа добровольцев по определенным признакам выбираются менее гипнабельные, которые отправляются обратно в зал, а после поэтапного отсеивания на сцене остаются лишь те, кто наиболее способен к гипнозу. Зрители не отслеживают всех этих действий, и им кажется, что люди, владеющие гипнозом, на самом деле могущественные маги и волшебники. На самом деле эстрадные гипнотизеры лишь создают себе образ супергероев, обладающих сверхчеловеческими способностями. В реальности гипнотизер – обычный человек, овладевший необходимыми знаниями и навыками, он лишь помогает сбросить с себя психологические оковы, максимально расслабиться и достичь состояния гипноза. Сценические гипнотизеры используют те же закономерности психики, что и профессиональные психотерапевты. Но, в отличие от последних, они не раскрывают секреты своих «фокусов», а просто приписывают все заслуги себе. Вспомните пример с лимоном: когда вы себе представляете этот фрукт, у вас начинается слюноотделение. Как объясняет это психолог? Особенностью вашей психики. А сценический гипнотезер? «Вы подвержены моему влиянию. Я ментальным усилием формирую в вашей голове образ лимона. Вы его видите, вы чувствуете его запах и вкус. А сейчас я сделаю так, что у вас потечет слюна». Слюна-то потечет, но вы что, серьезно думаете, что это происходит из-за ментального усилия гипнотизера? Это же делает ваш мозг, который реагирует на образ и по нисходящему потоку передает сигнал в органы чувств. Помните, что нет разницы между реальными и воображаемыми ощущениями?

3 Заблуждение третье: загипнотизированный человек не осознает своих действий и выполняет любое указание

Идея, конечно, красивая, особенно для криминалистики: погружаешь человека в гипноз – и вот он уже выбалтывает все, что видел, но хотел скрыть. Или рассказывает, где спрятал украденный в банке миллион долларов. Или вот еще картинка: загипнотизированный человек выпрыгивает из окна пятого этажа и не разбивается, потому что гипнотезер дал ему такую установку. В кино же так показывают?

Фильмы, безусловно, внесли свою лепту в создание искаженного представления о гипнозе. Все это привело к тому, что, услышав предложение психолога сделать гипнотическое упражнение, клиенты отказываются из боязни, что их заставят делать какие-нибудь глупости и совершать поступки, о которых они будут потом сожалеть. Поверьте, люди нарушают закон и творят зло без всякого гипноза. Просто гипноз помогает режиссерам и сценаристам сделать сюжет покруче, но вряд ли достовернее.

Как показывают исследования, находясь в состоянии гипноза, человек следует только тем внушениям, которые соответствуют его интересам. Гипноз вовсе не лишает вас силы воли и не мешает отличать добро от зла. При погружении в гипноз вы сами себе даете установки, т. е. загипнотизированный человек постоянно осознает, где находится и что с ним происходит. Он, безусловно, слушает и выполняет инструкции гипнолога, но ровно до того момента, пока они не расходятся с его чувством самосохранения и моральными принципами. Ни под каким гипнозом нельзя заставить человека сделать то, что ему навредит. В случае возникновения опасности всегда срабатывает инстинкт самосохранения.

Об этом механизме защиты хорошо написала в своей книге «Как вырастить ребенка счастливым» американская писательница Жан Ледлофф, которая провела два с половиной года в глубине джунглей Латинской Америки вместе с индейцами племени екуана:

«У екуана я с замиранием сердца наблюдала, как один малыш разгонялся и останавливался у самого края ямы в полтора метра глубиной, вырытой ради добычи глины, которую используют для строительства стен. Путешествуя по деревне, ребенок проделывал это несколько раз на день. С безразличием животного, пасущегося у края обрыва, он садился то лицом, а то и спиной к яме. Играя с камнем, палкой или с пальцами рук и ног, он катался по земле во всех направлениях, кроме ямы, и не обращал на нее никакого внимания. Инстинктивный механизм самосохранения действовал безотказно и четко на любом расстоянии от ямы. Иногда за малышом вообще никто не наблюдал; иногда он был в поле зрения играющих детей, которые также не обращали на яму никакого внимания, и он взял на себя ответственность за все, что с ним может случиться»

(Ж. Лендлофф Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности. Генезис, 2017.)

Эта история не имеет отношения к гипнозу, но она показывает, что психика человека всегда стоит на страже.

На своем онлайн-курсе я знакомлю женщин с заблуждениями о гипнозе. И очень часто слышу в ответ: «Анастасия, вы говорите, что в состоянии гипноза человек не станет делать что-то во зло себе, срабатывает инстинкт самосохранения. Но к моей подруге подошла цыганка, что-то ей сказала, и подруга пошла домой и вынесла цыганке деньги, спрятанные на черный день. Где же здесь инстинкт самосохранения?» Отвечаю. Давайте признаем, что среди нас есть люди, которые легко поддаются на манипуляции и обман. Но только все эти манипуляции не связаны ни с каким особым состоянием психики, в которое человека можно погрузить. Гипноз не имеет к этому отношения. Это все повышенная внушаемость человека, который готов поверить в какие-то обещания. Люди же не были под гипнозом, когда в 90-е несли деньги в «МММ», просто была такая сильная надежда на счастье. Профессиональные воровки обычно очень хорошо понимают ниточки, за которые можно потянуть. Разница только в том, что история с МММ длилась несколько месяцев, а с цыганкой – несколько минут или часов.

Один из важнейших феноменов гипноза – феномен скрытого наблюдателя – описал авторитетный гипнотерапевт Эрнест Хилгард. Он заметил, что даже в состоянии самого глубокого гипноза часть разума, которая не осознается, отстраненно наблюдает за тем, что происходит:

«Под скрытым наблюдателем подразумевается, что даже в самой глубокой стадии гипноза клиенты обычно знают, что с ними делают и что с ними происходит».

4 Заблуждение четвертое: на меня гипноз не действует, ему поддаются лишь слабовольные люди

Квалифицированный гипнотерапевт способен помочь сконцентрироваться и погрузиться в гипноз практически любому человеку, однако восприимчивость к такого рода усилиям (гипнабельность) у всех людей разная. Зачастую люди рассматривают гипнабельность как нечто плохое. Некоторые даже гордятся тем, что они не внушаемы. Но это