Современные отношения - Никита Алексеевич Колеватов

по усмотрению, очень важно, чтобы оба понимали, что это лишь для того, чтобы сбросить напряжение, а не отдалиться друг от друга.

Все эти методы должны входить в правила и применяться в совокупности.

Всё то, что мы с вами изучили по теме флуктуаций, в конечном итоге ведёт к уменьшению числа ошибок, их амплитуды, а также к управляемому сбросу этих накопленных ошибок, всё это очень важно для автосинхронизации, но нам ещё рано переходить к ней, и мы поговорим об инфляции ресурсов.

3.7. Инфляция и дефицит ресурсов

Под инфляцией понимается потеря веса ресурсов из-за большого числа его вкладов, речь идёт про все ресурсы отношений, но самое сильное влияние, конечно, оказывает инфляция доминирующих ресурсов, что приводит к снижению качества отношений, увеличению числа ошибок, а как следствие – увеличению десинхронизации, происходит это из-за неправильной регуляции (воздействия) ресурсов по причине динамичных потребностей, иначе говоря, вес ресурсов отношений динамичный по двум причинам:

1. Динамика потребностей.

2. Количество вкладов в удовлетворение актуализированной потребности.

И это два взаимосвязанных вектора, один влияет на другой и наоборот.

К примеру, у вас в отношениях есть потребность А и Б.

А – доминирующий на данный момент ресурс с весом в 20.

Б – побочный с весом в 5.

Вы начинаете заниматься удовлетворением доминирующего ресурса, вкладывая в него всё больше и больше времени и труда, до определённого момента он будет расти как на дрожжах, к примеру, за одно воздействие на 10 усл. ед., и вот вы доходите до условного порога в 60 усл. ед., и у вашего партнёра или у вас начинает меняться потребность под воздействием этого вклада, иначе говоря, инфляцироваться, вес, как и порог, зависит от привыкания и отсутствия мощного подкрепления гормонами счастья, которое было в начале вклада, далее вес ресурса за одно воздействие начинает падать до 5 усл. ед., 1 усл. ед., а вес ресурса Б начинает расти, т. е. получается, что он сейчас дефицитный, а следовательно, и вес воздействия будет большим 15 усл. ед., таким образом он также дойдёт до своего порога, и это постоянные циклы изменения потребности, далее будет ресурс В, Г, Д… И если вовремя не распознавать эти изменения, то можно накапливать такое количество ошибок, которое может приводить к кризисной стадии отношений, нужно понимать, что от этих циклов вы никуда не убежите, но ими можно управлять, если находить баланс вкладов.

Под оптимальной зоной понимается умение улавливать эти изменения, переключаться на другой ресурс и правильно его удовлетворять (воздействовать).

Помимо обсуждения, угадывания и предугадывания, можно увеличивать вес ресурсов, иначе говоря, уменьшать инфляцию при помощи дистанцирования, под этим подразумевается небольшое отдаление для возвращения потребности в этих отношениях, или, говоря другим языком, специальное создание дефицита ресурса с целью его удовлетворения.

Также инфляция бывает не только одного ресурса, а совокупной, как и дефицит, от этого зависят стадии отношений.

Под совокупной инфляцией понимается сумма накопленных инфляцированных ресурсов. Под совокупным дефицитом – сумма дефицитных ресурсов, в зависимости от пропорций будет та или иная стадия в отношениях.

Подъём – процесс уменьшения инфляции и реализации дефицитных ресурсов.

Бум – характерно низкая инфляция и большое удовлетворение накопленных дефицитных ресурсов.

Спад – процесс накопления инфляции и увеличения дефицитных ресурсов.

Стагнация – этап спада, при котором накоплено много инфляцированных и дефицитных ресурсов, но этого отрицательного веса недостаточно, чтобы разрушить отношения.

Кризис – этап, на котором достигнут критичный отрицательный вес, что ведёт к существенным изменениям отношений или к их распаду.

Все эти циклы неизбежны при движении к затяжной фазе, но их можно корректировать и избегать серьёзных последствий.

Рассмотрим две корректировки:

1. Предкризисную.

2. Кризисную.

Задача предкризисной – не допустить кризиса, а кризисной – не допустить распада отношений.

Необходимо ориентироваться на качество отношений: если оно растёт, значит в ваших отношениях подъём, он будет до определённого уровня (бум), это тот момент, когда качество максимально, затем неизбежно по причине привыкания происходит спад, этот процесс, к сожалению, неизбежен по причине устройства нашего мозга, после того как качество отношений снизилось до момента, когда отношения начали изменяться, стали меняться правила, роли, дистанции, эта стадия называется стагнация, качество отношений низкое, большая инфляция, а также происходит накопление дефицитных ресурсов, но они слабо или вообще не удовлетворяются, если на этом моменте ничего не делать в отношениях, не брать инициативу, не обсуждать и пытаться сбросить напряжение, то всё это приведёт к кризису, из которого выбраться не то что сложно, а титанически сложно по причине того, что партнёров уже по сути ничего друг с другом не держит, и они могут делать всё что угодно: кризис – это слабо управляемый процесс внутри отношений, т. к. никто не может адекватно составить картину того, что происходит, и найти пути выхода из кризиса, поэтому необходимо корректировать уже во время спада – начинать применять инструменты, которые были описаны выше, и в зависимости от силы спада выбирать меру воздействия этих инструментов, положительным результатом будет то, что оба партнёра начнут ощущать увеличение качества. Если же вы перешли на стадию стагнации, то тут необходимо ещё более сильное воздействие инструментов, если отдаляться, то до момента, когда оба начнут чувствовать нехватку, это может быть неделя, две, три, если обсуждать, то с полной честностью и эмоционально, если устраивать управляемый конфликт, то с полной отдачей (не переходя разумных рамок), но если вы и тут, извините, накосячили и перешли на стадию кризиса, то, во-первых, я вам не завидую, а во-вторых, советую ближайшую неделю не контактировать вообще и обратиться к сторонней помощи, так как сами вы уже не сможете разобраться с подобным этапом.

Также необходимо чётко различать, на какой стадии вы находитесь, т. к. многие думают, что у них кризис, когда на самом деле стагнация, скажу ещё раз: кризис – это когда отрицательная сумма настолько большая, что выйти вам самим из этой стадии уже практически невозможно, или, иначе говоря, доминирующие ресурсы настолько сильно не удовлетворяются, более того, специально уничтожаются, что прекратить этот гиперпроцесс крайне сложно, и говорить уже про какое-то качество отношений некорректно, не закопать бы друг друга – уже хорошо, стагнация же связана с естественными изменениями в отношениях, более того, я вам скажу, что это необходимый и крайне полезный процесс для отношений именно на стадии стагнации (при правильном отношении), отношения становятся качественнее, прочнее, гибче, потому что стагнация – это часть синхронизации, или, иначе говоря, это процесс уравновешивания, возникающий по причине десинхронизации, и его надо рассматривать именно как возможность сделать отношения лучше.

На любом из этапов необходимо грамотно управлять динамикой будь это подъём или спад, бум или стагнация, если вы будете задирать динамику, то будет происходить гиперинфляция, если же