У начала нет конца - Виктор Александрович Ефремов

себя. Сделал самодельную штангу, начал накачивать мышцы, как Томи Коно. Однажды в области живота почувствовал сильную боль. Мама испугалась. Врач сказал, что ваш сын надорвал мышцы живота и посоветовала пока не заниматься, а после выздоровления следить за нагрузками. Боль не проходила, мама привела бабушку знакомую. Она надо мной «колдовала» в области живота.

– Пуп надорвал, милок, надо подождать с месяц. – сказала она.

Бабушка ходила с неделю ещё с банкой. Правила пупок. Всё прошло. Пошёл в школу – каникулы кончились. Стал играть в волейбол, баскетбол, футбол. Дома продолжал заниматься дополнительно, увеличивая нагрузки. В 8 классе играл в футбол и другие игры за взрослую сборную. Развивал прыгучесть. Первым моим рекордом в школе стал прыжок, ещё способом «перешагиванием» 160 см. Я не понимал много это или мало, но учитель физкультуры гордилась мной. Она пообещала мне дать направление после окончания восьмого класса (в то время у нас была восьмилетка) в техникум физкультуры – ТФК города Иркутск на отделение спортивные игры. Поступал в техникум на отделение футбола. Там за нами следили и ведущие специалисты по другим специализациям. На меня обратил внимание тренер по лёгкой атлетике Авербух Валерий Иосифович – мастер спорта в многоборье. Он увидел, как я выпрыгиваю за мячом, подошёл ко мне и сразу предложил перейти на отделение лёгкой атлетики. Тренировки и учебный процесс отнимали много времени. Не смотря на плотность такого режима, я успевал ещё подрабатывать в вечернее и ночное время. Работал на мясокомбинате, на хлебопекарне, разгружал вагоны. Сильно уставал, но не сдавался. В письме своим родителям отправлял рубль или три рубля. Сам Авербух В.И. тренировался у заслуженного тренера СССР, Рудских Александра Григорьевича, который предложил мне заниматься десятиборьем. Я не дал положительного ответа, так как к этому времени на тренировке повредил ахиллесово сухожилие. Пяточная кость сильно болела. Мой тренер знал об этом, но прерывать тренировочный процесс не давал. Соблазн уйти к такому тренеру был большой, но и подводить не хотелось. Не каждый мог попасть к нему тренироваться. Мне, в конечном итоге, пришлось лечиться, и потерять почти месяцев шесть бездействию. В то время у меня не было такого стремления для завоевания лавров в спорте, просто хотелось стать учителем физического воспитания. Мне советовали изменить специализацию многие тренера. В то время другом у меня был Сандаков Юра, он занимался вместе со мной. К нам однажды подошёл тренер по конькам Ботохин А.В. и предложил перейти к нему, то есть, сменить специализацию. Я сразу отказался, сказав, что травма ноги мне не позволит принимать большие нагрузки. Юра согласился. Мы с другом до этого показывали неплохие результаты по конькам. Юрий Сандаков сразу стал показывать на юниорских чемпионатах высокие результаты, выигрывая многие соревнования. В дальнейшем становился чемпионом СССР и рекордсменом, меня это радовало. После травмы для меня спорт не закончился. Стал для себя заниматься многими другими видами спорта: плавание, коньки, лыжи, гиревой вид, стрельба. Становился чемпионом и призёром в рамках масштаба района и области. Травма, на которую я не обращал внимания сказывалась на здоровье. Уже после 40 лет пришлось выступления закончить, кроме пробежек и зарядки, что давала мне поддерживать запасы моей подготовки на дальнейшие годы. До сих пор не расстаюсь с зарядкой по утрам и после семидесятилетнего возраста. Может поэтому обхожусь без походов по больницам, не пользуюсь приборами для измерения давления. Для меня сходить в больницу, это значит заболеть без причины. Принимаю прописанные таблетки от сердца и всё. За режимом питания не слежу совершенно. Что там болит внутри – лучше не знать. Это я про себя, так как знаю, что ем, как сплю, какие упражнения делаю. Самое главное без вредных привычек. Которые убивают постепенно, какую диету не принимай, какой режим дня у вас не будет положительный, вредные привычки вам не дадут много прожить. Зависит ещё от самого организма. Он у всех разный, индивидуальный.

Вот так одна прочитанная статья про штангиста американского Томи Коно изменила мою жизнь. Своё сорокалетие справлял плаванием в одном из Чунских искусственных водоёмов шириной в 300 метров от берега до берега. Сорок раз решил переплыть водоём без отдыха. 12 километров дались очень тяжело, но я это сделал. Двумя стилями: кролем на груди и брассом, дочка в роли судьи с секундомером два часа сидела и ждала, когда это закончится, не вытерпела и пошла домой пить чай. Через часа два она пришла, я ещё плыл. Когда закончил дистанцию, себя плохо чувствовал, хотелось сильно спать. Конфеты и вода, что стояла на затопленном пеньке, были съедены и вода выпита в процессе подкормки и этого было мало, хотелось пить и есть. Хорошо, что дочка принесла чаю с сахаром и булочкой. Дочка мне только посочувствовала:

– Папа, зачем тебе это надо, что ты этим доказал?

Мои дети: старшая Оксана и младшая Лена выбрали тоже не из лёгких видов спорта, как лыжные гонки, которые мне раньше давались тяжело. Мой сын Юра, от второго брака, не сказал бы: папа, а зачем тебе это надо? Не задумывался никогда, что мой сын в выносливости и упорством станет таким же, как и я. Только сын выбрал другие виды спорта, как спортивное ориентирование (мастер спорта России), марафон, сверхмарафон, горный бег, что для меня были тяжелее, чем те, которыми я занимался. Для меня легче было выступить в военном троеборье, прыгнуть в высоту, пробежать на коньках или проплыть, чем пробежать в горах 55 км, да ещё впервые, подумать страшно. Однажды преодолел дистанцию в 41 км в Иркутской области, Чунского района из посёлка Юбилейный, где мы с двумя солдатами делали ремонт магазина в 1980 году, перед Олимпийскими играми в Москве. Ремонт сделали, а за нами не приехали забирать домой в посёлок Чунский. Солдатам предложил пробежаться в честь олимпиады, они согласились. Взяли в рюкзаки воды, перекусить. Солдаты были спортивные ребята по их рассказам, вот я решил их проверить, хотя сам никогда не бегал такие дистанции, кроме 10 км в армии. Пробежали километра три, дорога была не совсем ухоженная для лесовозов, которые постоянно разбивали её. Проезжая мимо, они поднимали столько пыли, дышать было нечем, солдаты не вытерпели и решили проголосовать, и уехать на лесовозе. Я отправил их на машине, а сам продолжил бежать. Правильно сделал, что их посадил, они всё равно не добежали бы. Где шагом, где трусцой бежал и ждал, когда же покажутся дома. В глазах всё помутнело, пот заливал глаза. Хорошо, что была вода, бутерброды с колбасой, конфеты – всё съел. Наконец-то