Основы развития детского мозга. У вашего ребенка все получится! - Анна Владимировна Шептура

• Что я сейчас чувствую? Какие эмоции испытываю? Какое у меня состояние, настроение?

• Чего я сейчас хочу? Сначала это могут быть элементарные желания (например, почесать пятку, попить или сходить в туалет), которые тоже важно вовремя замечать. Сделайте то, что хотите, получите от этого удовольствие. Потом вы научитесь замечать более «сложные» желания.

Взрослый может даже установить себе напоминание на телефон с определенной комфортной периодичностью (например, раз в час или два раза в день). С ребенком можно попробовать ввести практику в ежедневную рутину, например, утром по пути в сад или днем во время прогулки.

Итак, контакт со своим телом и внимание к его сигналам, осознанность, умение называть свои эмоции и чувства – еще один весомый способ энергосбережения и быстрого восстановления.

Д – другие (детско-родительские отношения, качественное времяпрепровождение, общение со сверстниками)

Детско-родительские отношения. Мы уже говорили о том, что условия, в которых растет и воспитывается ребенок, играют огромное значение для его развития. И никакие развивающие кружки, никакие упражнения по улучшению работоспособности, никакие занятия с психологом не будут работать, если ребенок будет каждый раз возвращаться в среду, в которой нет эффективного взаимодействия, в которой он испытывает стресс. С момента появления ребенка в семье родители берут на себя ответственность за то, чтобы создать ему максимально благоприятные условия.

Поддерживайте положительный эмоциональный фон в семье, учитесь создавать доверительные отношения. Если случаются ссоры между родителями, старайтесь, чтобы они проходили не на глазах у ребенка и чтобы он обязательно видел процесс примирения.

Предъявляйте ребенку требования, адекватные его возрасту. Это касается и интеллектуальной сферы, и физических способностей, и самостоятельности в быту. Не превращайтесь в учителя, который все время ориентируется на достижения и результат. Помните, что ваша роль в первую очередь – родительская! Для гармоничного развития ребенку нужны ваши любовь, поддержка и принятие. Узнавайте своего ребенка, принимайте его слабые стороны и не забывайте хвалить.

Некоторые родители переживают, что могут «перехвалить» ребенка. Чтобы сформировать адекватную самооценку с учетом сильных и слабых сторон, похвала должна быть грамотно преподнесена. Она должна быть отделена от любви: необходимо показывать ребенку свое отношение к нему и говорить о любви вне зависимости от его достижений. Также хвалить стоит не самого ребенка, а приложенные им усилия, старания, сравнивать его результаты с его собственным достижениями в прошлом, а не с успехами других детей. И конечно, акцентировать внимание ребенка на возможности получения удовольствия от процесса.

Воспитание в тепличных условиях не менее пагубно, чем отсутствие благоприятных условий и завышенные требования. Многие из современных родителей, якобы боясь повторить ошибки своих родителей, впадают в другую крайность. Желая не нанести ребенку «детскую травму», они, с одной стороны, предоставляют ему излишнюю свободу, а с другой, чрезмерно опекают. Как результат, они попадают в ситуацию, когда ребенок становится центром семьи или даже главным. Выстраивайте разумные границы, поощряйте самостоятельность ребенка, поручайте ему домашние обязанности, давайте возможность ошибаться (об этом мы еще поговорим ниже). Только научившись уживаться с ограничениями, он потом сможет делать осознанный выбор и нести ответственность за его последствия.

Очень важно, чтобы взрослые учились садиться за «стол переговоров», обсуждать свои взгляды на воспитание, принимать совместные решения. И чтобы родители доносили свои взгляды до других значимых взрослых, воспитывающих ребенка (бабушек и дедушек, нянь и т. д.). Когда взрослые договариваются, когда они заодно во благо развития ребенка, когда есть разумные, понятные границы и правила, постоянство в поведении значимых взрослых – это большая экономия ресурса.

Чтобы не перегружать ребенка и не ждать от него сверх его возможностей и, наоборот, чтобы не тормозить своими действиями его самостоятельность и взросление, во второй главе мы подробно будем разбирать задачи развития на каждом возрастном этапе.

Качественное времяпрепровождение. Обратите внимание на качественное (не количественное) времяпрепровождение. Важно, не сколько вы вместе, а как – качество, совместность, разделение эмоций.

Во-первых, это взаимодействие всей семьей, например, путешествия, прогулки, вечера настольных игр, чтение книг вслух и пр. Можно ввести ритуал: вечером в кругу семьи или перед сном рассказать друг другу о трех неприятных событиях, которые сегодня с вами произошли, и трех приятных, интересных, запоминающихся. Это улучшает эмоциональный контакт и способствует лучшему пониманию себя.

Во-вторых, ребенку также необходимо личное время с каждым родителем. Найдите активность, которая будет интересна обоим. Это может быть общее хобби, походы по магазинам, спорт. Главное – получать удовольствие от взаимодействия!

Ведь мама и папа знакомят ребенка с окружающим миром по-разному, роли мамы и папы в воспитании немного разнятся. Поэтому для полноценного развития, конечно, важен вклад обоих родителей. Мама – это про любовь, нежность, а папа – про защищенность, надежность, самостоятельность. Мамы часто берут на себя спокойные, «серьезные» развивающие игры, занятия, папы же предпочитают играть в подвижные, активные игры и дурачиться.

Мозговой штурм

Качественное время с каждым родителем

Дополните список такими активностями, которые доставят вам удовольствие от взаимодействия с ребенком.

Всего 10–15 минут совместного веселья оставят у ребенка множество глубоких, ярких воспоминаний на долгие годы.

Общение со сверстниками. Очень важно выделять дошкольнику время не только на самостоятельную игру, но и на общение со сверстниками. В совместных играх дети моделируют «взрослое» поведение, проигрывают «взрослые» роли. Во взаимодействии с другими они учатся сотрудничать, соперничать, следовать правилам. Групповые игры развивают волю, учат преодолевать трудности, достойно принимать поражение и победу, прилагать усилия для достижения успеха.

Стоит отметить, что лет до 4 сверстники не играют очень большой роли в жизни ребенка. Он больше ориентирован на взаимодействие со взрослым и на его оценку. Однако уже в этом возрасте сам факт присутствия другого ребенка рядом заметно повышает двигательную активность и эмоциональную заряженность малыша. С 4–5 лет общение со сверстниками запускает механизмы самооценки: ребенок оценивает собственную успешность, сравнивая себя с другими. А с 6 лет появляется настоящее товарищество, эмоциональная включенность во взаимодействие.

В процессе взросления и общения с другими дети сталкиваются с разными социальными чувствами. Они могут быть обидчивыми, завистливыми, жадными, испытывать стыд, вину, неловкость. В возрасте 3–5 лет это проявляется во взаимодействии с близкими взрослыми. Поэтому, если взрослый чутко реагирует на состояния ребенка, уважительно и с вниманием относится к ним, если ребенок чувствует себя услышанным и понятым, то этот возрастной этап проходит естественно и безболезненно. В противном случае обидчивость, застенчивость,