Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения - Амир Левин

стабильных, с близостью и поддержкой, долгих отношениях, а с неопределенностью и эмоциональной отчужденностью никогда не смирится, поэтому вечно будет несчастна. И что ее обостренную чувствительность избегающие типы усугубляют, а надежные успокаивают. Как и большинство тревожных людей, Эмили тянется к избегающему типу, хотя плюсы их союза с надежными типами научно подтверждены. Почему? А главное, как найти счастье и обойтись без сердечных мук?

Сила притяжения?

Многие исследователи изучали предпочтения в типе привязанности при выборе пары. Пола Пьетромонако из Массачусетского университета и Кэтрин Карнелли из Саутгемптонского университета обнаружили, что представители избегающего типа обычно ищут тревожных. А Джеффри Симпсон из Миннесотского университета установил, что женщины с тревожным типом привязанности тянутся к избегающим мужчинам. Неужели помешанные на независимости западают именно на тех, кто больше всех на нее посягает? А ищущие близости стремятся к тем, от кого ее точно не получат? И если так, то почему?

Пьетромонако и Карнелли считают, что эти типы в какой-то мере взаимодополняющие — подтверждают мнение друг друга об отношениях. Избегающие доказывают себе, что в самом деле сильные и независимые, а все хотят их накрепко привязать к себе. А тревожные убеждаются, что в любви им нужно больше, чем они могут получить, и их дурные предчувствия всегда оправдываются. И оба типа раз за разом воспроизводят привычный сценарий.

Эмоциональные качели

Тревожные люди влюбляются в избегающих и по другим причинам. Едва заметные признаки неопределенности и дистанцированности Дэвида сразу пробудили у Эмили ощущение беззащитности. Для тревожных это хороший показатель, что у потенциального кандидата избегающий тип. Чуть позже появляются противоречивые сигналы. Он (или она) звонит, но не сразу; проявляет интерес, но дает понять, что пока между вами нет ничего серьезного. Все время приходится гадать. При любых противоречиях механизм привязанности активируется и заставляет переживать об отношениях. Но стоит только услышать комплимент или получить романтический сюрприз, как сердце бьется чаще, приходит уверенность во взаимности и вы воспаряете на седьмое небо. К сожалению, ненадолго. Снова возникает неопределенность, и круг замыкается. Вы живете в вечном ожидании хоть какого-то подтверждения любви. А дальше начинается самое интересное. Тревожность растет, вы все больше погружаетесь в мысли об отношениях, любовь превращается в наваждение, а любая приятная мелочь дарит неизмеримое блаженство. Вы принимаете активность механизма привязанности за истинную страсть.

Покатавшись на эмоциональных качелях, вы продолжаете выбирать людей, неспособных вас осчастливить. Жизнь с вечно включенным механизмом привязанности уносит нас от счастья в любви, каким его видит природа. Как доказали Боулби и Эйнсворт, для благополучия и развития человек нуждается в надежной базе, откуда черпает силы и комфорт. А механизм привязанности ведет себя тихо и спокойно.

Повторим, что деятельность механизма привязанности не имеет отношения к истинной любви. Заметив в новых отношениях цикл тревоги, наваждения и эйфории, вспомните — это не любовь! Истинные чувства даруют покой. Уместно вспомнить поговорку: «Тихие воды текут глубоко».

Тревожному типу не следует встречаться с избегающим, потому что

Вы хотите близости / Он хочет сохранить дистанцию, эмоциональную и физическую

Вы восприимчивы к негативным сигналам (работа механизма привязанности) / Отсутствие определенности — то любит, то не любит, и чаще последнее

Вам трудно сформулировать свои желания и страхи (неумение конструктивно общаться), поэтому вы используете протестное поведение / Он не воспринимает вербальные и невербальные сигналы и не считает, что обязан это делать

Вы испытываете потребность в любви и надежности / Он не дает сокращать дистанцию, чтобы не возбуждать свой механизм привязанности

Вам надо точно знать, к чему идут отношения / Он предпочитает неопределенность. До некоторой степени она сохраняется даже в серьезных отношениях

Закон больших чисел: почему вы чаще будете встречаться с избегающими типами

Три факта, почему большинство романов заводят с людьми избегающего типа.

• Избегающие чаще разрывают отношения. В одном исследовании обнаружили, что из однажды разведенных избегающие чаще разводятся и во второй раз. Они умеют подавлять чувства и быстрее забывают о бывших, поэтому почти сразу начинают новый поиск. Вывод: среди свободных людей избегающих больше, и они дольше остаются одни.

• Надежные обычно недолго перебирают кандидатов. При взаимных чувствах и интересах они сразу готовы к серьезным отношениям. Вывод: люди с надежным типом привязанности нескоро возвращаются в число свободных и недолго остаются одни.

• Согласно исследованиям, избегающие не вступают в отношения со своим типом, потому что их ничто не удерживает вместе. Собственно, в одном исследовании не нашли ни одной пары избегающий-избегающий. Вывод: люди избегающего типа не встречаются друг с другом и предпочитают другие типы.

Давайте подведем итоги.

Вероятность познакомиться с представителем избегающего типа очень высока (больше, чем их относительная доля среди населения — 25 процентов). Они недолго остаются в отношениях и не встречаются друг с другом (если только эпизодически) и с людьми надежного типа (потому что среди одиноких их мало). Так кого же они выбирают? Правильно, тревожных.

Что происходит при встрече с надежным человеком?

Предположим, наперекор статистике вам повезло встретить надежного человека. Вы поймете, что наткнулись на клад? Несколько лет назад Рэйчел познакомила свою соседку Хлою со своим приятелем Тревором — настоящим надежным сокровищем. Он учился на медицинском факультете и недавно расстался с подругой после десяти лет отношений — они встречались с 18 до 28 лет. Он не бросал ее, хотя она его не любила и в итоге сама ушла. Он долго страдал, но наконец оправился. Тревор был хорош собой, с чувством юмора, занимался спортом. Волевой спокойный парень из успешной образованной семьи. Чего еще желать?

Казалось бы, нечего, но Хлоя осталась равнодушной. Она согласилась, что Тревор красивый и обаятельный, но, по ее словам, «без искры». Рэйчел очень удивилась и не поняла ее.

Зато мы теперь понимаем. Надежный тип производит на тревожных людей впечатление, противоположное эффекту общения с избегающим типом. Надежные люди излучают честность, прямодушие и предсказуемость, не боятся близости и уверены, что достойны любви. Изъясняться намеками и изображать недотрогу — это не про них. С ними все понятно и нет никакой загадки. Поэтому механизм привязанности на них не реагирует. А привыкнув считать его сигналы любовью, тревожный тип заключает: раз фанфары не бьют, это не «мой человек». Спокойствие механизма привязанности ассоциируется со скукой и безразличием. Так мы и упускаем лучшие партии.

Перепутав активность механизма привязанности с истинным чувством, Хлоя взвалила на себя тяжкое бремя. Она вышла замуж за Тони, уверенного в себе и интересного мужчину, который регулярно обманывал ее надежды. К счастью, в итоге у Хлои и Тревора все сложилось благополучно. Тревор быстро нашел хорошую девушку, и они до сих пор