Мир снов и как им осознанно управлять - Оливье Коше

«Сны – это тень той мудрости, что скрыта в человеке, даже если в состоянии бодрствования он и не подозревает о ней… Нам ничего об этом неизвестно, потому что мы тратим время на видимость и тлен и слепы в отношении всего, что есть в нас настоящего».

В свете этих слов становится ясно, что та самая «осознанность», которую вы освоите, изучив этот раздел книги, отнюдь не ограничивается простым пониманием того, что вы спите и видите сон. Она – первый шаг на пути к погружению в то сакральное пространство, где вы сможете воссоединиться со своим истинным «я».

«Настоящая правда всегда неправдоподобна».

Франц Кафка

Немного истории

Перехватить управление собственным сном, чтобы обрести внутри него полную свободу, – древнее занятие, хорошо известное энтузиастам еще в античности. Например, Гомер во второй песне «Илиады» уже описывал сновидцев, прекрасно осознающих, что они видят сон[15].

«[…] божественный Сон провещает: “Спишь, Агамемнон, спишь, сын Атрея, смирителя коней!”» («Илиада», Песнь II)

«Там Ахиллесу явилась душа несчастливца Патрокла, […] Стала душа над главой и такие слова говорила: «Спишь, Ахиллес!» («Илиада», Песнь XXIII)

Более того, Аристотель, один из самых выдающихся греческих философов своего времени, также описывает явление, при котором сновидец осознает, что ему снится сон, в своем трактате «О сновидениях»[16]. Интерес к осознанным сновидениям проявляли многие известные мыслители прошлого. Среди них был, например, святой Августин, которому мы обязаны первыми письменными свидетельствами на эту тему. Святой Фома Аквинский отмечал, что этот тип сновидений легче всего вызвать непосредственно перед пробуждением[17]. А отец рациональной мысли Рене Декарт строил все свои философские размышления на основе нескольких снов, один из которых он как раз и описал как «осознанный»[18].

Последний факт особенно интересен тем, что подчеркивает: все картезианство, на основе которого строилась – и строится до сих пор – наша цивилизация, на самом деле опиралось на инструмент, от картезианства очень далекий. Ну или, по крайней мере, несколько ему противоречащий.

После этого ученые несколько долгих веков обходили осознанные сновидения своим вниманием. Век Просвещения с его Энциклопедией, а за ним – век прогресса с его промышленными революциями презирали область знания, которая считалась туманной и полной мистики. Первое серьезное исследование осознанных снов было проведено лишь в 1867 году Леоном Эрве де Сен-Дени, специалистом по китайскому языку и истории Китая. В своей книге «Сновидения и способы ими управлять: практические наблюдения», которой он посвятил более двадцати лет, он первым публично заявил о возможности научиться видеть сны осознанно. В 1913 году голландский психиатр Фредерик ван Эден ввел в оборот термин «осознанное сновидение» в том смысле, в котором мы его знаем сейчас. Новости об этих научных открытиях в области сновидений дошли и до Фрейда, который также признал возможность сознания и свободы воли во время сновидения и упомянул в своих работах книгу Эрве де Сен-Дени. Однако сама возможность существования осознанных сновидений регулярно подвергалась сомнению[19]. Только во второй половине XX века это явление наконец получило заслуженное внимание СМИ.

Признание наукой осознанных сновидений: деятельность Стивена Лабержа

В середине XX века стало известно, что человек видит сны во время так называемой фазы быстрого сна, известной также как «фаза парадоксального сна». Почему для нее было выбрано такое название? Потому что в этот момент тело сновидца наиболее расслабленно, а деятельность его мозга наиболее интенсивна. Именно в это время мозг сканирует весь организм от макушки до пяток, проверяя его состояние. И тогда же человек видит сны – что доказывают особые движения глаз. Говард П. Роффварг и Уильям Демент, первые в США исследователи сна, доказали, что направления движения глаз, зафиксированные во время фазы быстрого сна, часто совпадали с направлениями взгляда, которые испытуемые описывали, пересказывая сюжеты своих сновидений. После этого, чтобы доказать существование осознанных сновидений, оказалось достаточно заранее договориться о последовательности движений глаз, которую испытуемые затем воспроизводили во время осознанного сновидения. Подобные эксперименты затем воспроизвели Кейт Хирн в университете Халла в Великобритании, а затем Стивен Лаберж в Стэнфордском университете во время подготовки к защите докторской степени.

Полученные ими результаты были опубликованы во множестве престижных научных изданий. Так было получено научное доказательство того, что разум сновидца способен сознательно взаимодействовать как с реальным миром, так и с миром снов.

ИТАК

Вы подробно ознакомились с понятием осознанного сновидения?

Чего же вам не хватает, чтобы освоить этот потрясающий навык?

Конечно же инструментов и методик, которые позволят вам вступить в контакт со своим бессознательным!

Как и любое новое знакомство, знакомство с бессознательным проходит легче, если вы искренне им интересуетесь. По мере сближения вы будете все лучше понимать, что оно пытается до вас донести.

Вот несколько простых путей, которые обязательно приведут вас к встрече с собственным бессознательным: творчество, медитация, самогипноз, сны наяву.

2

Вступаем в контакт с собственным бессознательным

Прежде чем перечислить способы, которые помогут вам получить доступ к собственному бессознательному (список, как вы понимаете, будет неполный!), вспомним два уже знакомых нам утверждения:

• чтобы лучше понимать собственное бессознательное, необходимо, еще до первых попыток войти в осознанное сновидение, проявить интерес к миру снов и, в частности, к тем снам, которые вы видите каждую ночь;

• чтобы лучше понимать собственное бессознательное, необходимо постоянно использовать для принятия решений сочетание логики, интуиции и воображения.

Творчество

Почему творчество – и в особенности художественные практики – помогут вам лучше познакомиться с собственным бессознательным?

Писатель Франц Кафка говорил: «Искусство – форма молитвы, рука, протянутая во мрак и желающая ухватить частичку благодати, чтобы превратиться в руку дающую».

Эта протянутая рука является очень точным описанием творческого процесса. Главная цель онейронавта-новичка – не попытаться сотворить нечто, обладающее эстетической ценностью, а развязать узлы, сдерживающие нашу психику, разблокировать подавленные и/или давно не использованные механизмы.

КАК ТВОРЧЕСТВО ПОМОЖЕТ РАЗВЯЗАТЬ ЭТИ УЗЛЫ?

Просто потому, что любая творческая деятельность – это процесс, позволяющий наладить связь между сознательным и бессознательным, а также между телом и разумом.

Благодаря этой связи, которую вы будете развивать с помощью терапевта (если решите заняться арт-терапией) или самостоятельно, слова и идеи, которые вы вложите в свои творения, выйдут наружу и помогут вам яснее увидеть скрытые внутри вас ресурсы… а также застарелые бессознательные механизмы, мешающие вашему развитию.