Персонаж. 14 дней с мистером Ca$h - Роман Юрьевич Горшков

– Хорошо, пока не будем в это погружаться. Так, а где же эмоции, Натан, внутри тебя или снаружи?

– Видимо, внутри.

– Хорошо. Тогда пока иди и поменяй одежду, а я кое-что подготовлю.

Когда я пришел, то увидел на столе коробку, рядом с которой лежал нож.

– Натан, внутри коробки лежит яблоко. Может ли нож повлиять на яблоко, находясь вне коробки?

– Да, если коробка картонная.

– А если она из прочного материала?

– Нет.

– То есть у нас есть нож, который находится снаружи коробки, а есть яблоко, которое находится внутри, и нож не может повлиять на яблоко, так?

– Д-ааа. И?

– И мы знаем, что эмоции находятся внутри тебя, а не снаружи?

– Все так.

– А где находилась вода, когда я на тебя ее вылил? Внутри тебя или снаружи?

– Снаружи.

– Так как же она повлияла на твои эмоции, если эмоции были внутри, а вода снаружи?

Тут на меня напал окончательный ступор.

– А действительно. Как?

– Есть идеи?

– Ну, это был внешний раздражитель, который повлиял на мои эмоции.

– На твои эмоции или на тебя?

– А в этом есть разница?

– Да, Натан, и немалая. Ты заметил, как у тебя появилась злость и как она начала влиять на тебя?

– Нет.

– Почему?

– Не знаю, она просто появилась у меня и все.

– Ты, Натан, был не в осознанном состоянии, а твоя коробка была слишком хлипка. Злость контролировала тебя, а не ты ее. Ты прошел следующий путь: появился внешний раздражитель, далее ты испытал страх, который перешел в гнев, но твой мозг помешал тебе ударить меня, потому что ты живешь в социальных рамках. Тебя поимели твои эмоции, а потом твой мозг, а ты был просто их рабом, который безвольно с ними согласился.

Словно озарение пришло в мою голову, потому что я понимал, что каждое слово Роуэна является чистой правдой.

– Роуэн, а почему так?

– Потому что ты варишься в борще вместе со своими эмоциями, умом и телом, не понимая, где есть ты и как управлять этими тремя безумными вещами.

– А где есть я?

– Это тебе еще только предстоит узнать. Сегодня мы будем изучать эти три инструмента. Ты уже увидел, как тебя имеют эмоции, а теперь предлагаю за ними понаблюдать. Ты готов?

– Да.

– Садись удобнее и расслабься. Вспомни самый грустный случай из своей жизни, такой, чтобы у тебя начали накатывать слезы.

У меня это получилось не сразу, но спустя 10-15 минут, я начал вспоминать события, которые были со мной в юности, когда я хоронил своего дедушку. Он был для меня как отец. Он был для меня настоящим примером, и я не мог поверить в то, что он ушел, что я его больше никогда не увижу.

– Почувствуй грусть. Как она идет по твоему телу, куда она уходит, откуда она начинается, что стало ее причиной? А теперь представь, что грусть находится не в тебе, а где-то рядом.

Я попытался это представить, и мне это удалось! Я начал наблюдать за своим телом и ощущать, как к горлу подкатывает комок, лицо сжалось к глазам, а из глаз начали подкатывать слезы. В центре груди как будто что-то сжималось, плечи опустились и вышли чуть вперед. Было такое ощущение, что это происходит не со мной, а с кем-то другим, но одновременно с этим я понимал, что это я.

– Отдели от себя грусть, Натан, ты и грусть – это не одно и то же.

И я это понял, я действительно понял, что моя эмоция и я не являются одним целым. Было очень интересно наблюдать за эмоцией.

Мы прошлись по семи эмоциям: грусть, интерес, отвращение, удивление, презрение, страх, гнев и радость. Я ощутил и пронаблюдал каждую из них. Я понял, как они влияют на мою жизнь и как управляют мной.

– Наблюдение – это первый шаг к управлению, – сказал Роуэн,– это еще только начало пути, еще много раз эмоции будут овладевать тобой, но у тебя есть шанс стать их хозяином, чтобы они служили тебе верой и правдой. Ты молодец, быстро все схватываешь.

– Спасибо.

– Теперь пойдем дальше. Натан, подними, пожалуйста, руку вверх.

Я поднял руку, но Роуэн замолчал.

– Что дальше? – спросил я через тридцать секунд, стоя с поднятой рукой.

– Стой пока так.

– А долго?

– Сколько будет нужно, столько и стой.

Прошло около пяти минут, и я начал ощущать, как моя рука затекает. «Что за бессмыслица? Почему нельзя просто все объяснить? Что он сейчас сделает, опять меня чем-то обольет, если я опущу руку? Идиотское упражнение, мы просто теряем время».

Вот уже пятнадцать минут я стоял с поднятой рукой.

–Роуэн, в чем смысл упражнения, скажи мне?

– А зачем тебе знать смысл?

– Чтобы знать, что мне делать.

– Но ведь ты уже что-то делаешь.

«Так, надо найти смысл. Он не будет давать это задание просто так. Чему он хочет меня научить?» Огромное количество мыслей летало у меня в голове, я искал ответ на вопрос.

Я посмотрел на часы и понял, что уже прошло 20 минут. Моя рука начинала затекать, я перестал ощущать пальцы, и мышцы начали трястись: «Моя рука, как сложно держать, может, можно ее придержать другой рукой? Да сколько еще так стоять? У меня уже рука затекла, я ее не чувствую». Я попытался опустить руку и прекратить упражнение, но Роуэн остановил меня, напомнив мне о цели.

– Роуэн, я не чувствую руки.

– Хорошо, Натан, все идет как надо.

«Что идет как надо? Он хочет, чтобы я стал инвалидом? Моя рука. Да сколько можно. Мне тяжело. Я устал, я хочу опустить руку. А-а-а-а-а, нет! Я выдержу, хрен ему! Я отстою столько, сколько нужно, чтобы доказать, что я могу!»

Прошло уже 30 минут, мысли в моей голове были только о моей руке. Я не мог думать ни о чем другом, я ощущал, как огромная волна эмоций снова нахлынула на меня, и начала мной овладевать. Я переминался с ноги на ногу, пыхтел, краснел, постоянно передвигался, потому что было жутко неудобно держать так руку.

– Все, Натан, ты можешь опустить руку.

– О-о-о-ох.

Я почувствовал облегчение, это было такое блаженство. Это оказалось таким кайфом держать руку внизу. Все тяготы и напряжения начали уходить, а я -радоваться. Роуэн подождал еще 5 минут, а потом начал спрашивать.

– О чем ты думал вначале?

– Я думал о цели упражнения, искал смысл. Пытался отлавливать ощущения.

– А о чем в конце?

– О том, что мне сложно стоять с поднятой рукой. О том, как бы мне ее опустить.

– Да. У твоего тела появился дискомфорт. И чем был занят мозг?

– В начале он искал что-то более глубокое и важное, а потом… А потом?

– А потом он ушел в решение проблем следствия. Удивительно так работают наше тело и наш мозг вместе. Казалось бы, есть упражнение, и надо искать причину, но стоит только появиться дискомфорту, так мы сразу забываем про все, кроме устранения дискомфорта. Так нас и