Свобода быть собой - Гибсон Линдси Картер

8) Мой родитель был непоследовательным: иногда проявлял мудрость, иногда вел себя совершенно неразумно.

9) Все наши разговоры в основном вращались вокруг интересов родителя.

10) Если мне было грустно, родитель либо говорил что-то поверхностное и бесполезное, либо злился и отпускал саркастичные комментарии.

11) Даже вежливое несогласие могло заставить моего родителя защищаться.

12) Мне было неприятно рассказывать родителям об успехах*, казалось, им все равно.

13) Мне часто приходилось испытывать вину за то, что я недостаточно забочусь о родителе или мало для него делаю.

14) Мой родитель не основывал свое мнение на фактах и логике.

15) Мой родитель не был склонен к самоанализу и редко задумывался о том, что в проблемах есть и его ответственность.

16) Мой родитель видел все в черно-белом свете и плохо воспринимал новое.

Поскольку все эти проявления свойственны эмоционально незрелым людям, даже если вы выписали только несколько из них, это может свидетельствовать об эмоциональной незрелости родителя или родителей.

Типы эмоционально незрелых родителей

Эмоциональная незрелость может проявляться совершенно по-разному — от мягкой формы до перехода в патологию. Не каждый эмоционально незрелый человек страдает от психического заболевания, но многие психически нездоровые люди эмоционально незрелы. Эмоциональная незрелость — более широкое понятие, чем какой-либо клинический диагноз, а потому оно более полезно и не так патологизирующе. Она может быть причиной множества психологических проблем, особенно расстройств личности, например нарциссического, истерического, пограничного, диссоциально-го или параноидального.

Всех эмоционально незрелых людей объединяют зацикленность на себе, низкий уровень эмпатии, потребность в ощущении себя самыми важными людьми на свете, неуважение к индивидуальным отличиям и трудности в переживании эмоциональной близости.

Эмоционально незрелые родители могут быть экстравертами или интровертами. Родители-экстраверты требуют внимания и общения, поэтому их эгоцентризм проще заметить. Родители-интроверты могут казаться менее эгоистичными, но они точно так же зациклены на себе. У них ограниченная эмпатия, им не интересны ваши чувства, а отношения с ними напоминают игру в одни ворота, хоть они и ведут себя тише эмоционально незрелых экстравертов.

Давайте внимательнее посмотрим на четыре типа эмоционально незрелых родителей (Гибсон, 2018):

1) Эмоциональные родители находятся во власти своих чувств. Они бурно реагируют на все, что их удивляет или расстраивает, их эмоции легко могут выйти из-под контроля. Они пугающе нестабильны и непредсказуемы. Воспринимают мелкие неприятности как конец света и уверены, что окружающие их либо спасают, либо покидают — в зависимости от того, удовлетворяют ли они моментально все их потребности или нет.

2) Одержимые родители компульсивно целеустремленны и всегда заняты. Им постоянно нужно двигаться вперед, они не могут перестать пытаться довести до совершенства все, что их окружает, включая других людей. Они воспринимают семейную жизнь как очередной проект с четким сроком исполнения, не уделяя внимания эмоциональным потребностям детей.

3) Пассивные родители кажутся безобиднее, чем родители других типов, поскольку оставляют роль злодея своему партнеру. Кажется, им нравится общаться с детьми, но для роли защитника детей от активного родителя им не хватает эмпатии. Они часто оказываются в тени более доминантного партнера, иногда закрывая глаза на жестокое или халатное обращение с детьми.

4) Отвергающие родители ведут себя так, что вы невольно задумываетесь, зачем им вообще нужна семья. Они избегают общения и ожидают, что остальные члены семьи будут строить свою жизнь вокруг их потребностей. Их интерес к чужим потребностям практически равен нулю. По большей части они хотят, чтобы их оставили в покое и дали заниматься интересными делами. От них не дождаться внимания, они легко выходят из себя и могут стать агрессивными, если что-то идет не так, как им хочется.

А теперь давайте рассмотрим черты характера, указывающие на эмоциональную незрелость.

Как проявляется эмоциональная незрелость

Помимо проблем в отношениях, описанных в первой главе, эмоционально незрелые родители демонстрируют ряд определенных психологических черт.

Как живут эмоционально незрелые родители

Эмоционально незрелые родители смотрят на жизнь с высоты собственного эгоцентризма и строят отношения, в которых они обязательно стоят на первом месте.

Эмоционально незрелыми родителями руководят страх и сомнения

Из предыдущей главы мы узнали: вполне возможно, эмоционально незрелым родителям тоже было нелегко в детстве — они могли столкнуться с эмоциональной депривацией, насилием или травмой. В глубине души они чувствуют себя нелюбимыми, боятся потерять уверенность и стать незначительными. Именно этим объясняется их поведение. Их неудовлетворенность напрямую связана со страхом отвержения и тревогой по поводу того, что другие увидят их ущербность. Глубокие сомнения в том, достойны ли они любви, заставляют их контролировать окружающих, чтобы хотя бы на время перестать бояться.

Им необходимо доминировать и держать все под контролем

Эмоциональные, одержимые и отвергающие родители пытаются контролировать окружающих, а пассивные родители подчиняются более доминантному партнеру. Эмоционально незрелые родители всех четырех типов готовы пойти на все, чтобы почувствовать себя в безопасности.

Эмоционально незрелые родители управляют вами через ваши эмоции. Они влияют на ваше поведение, действуя так, чтобы вызвать у вас страх, вину или сомнения в себе. Как только эмоционально незрелым родителям удается вызвать в вас эти негативные эмоциональные состояния, их проблема решена! Сделав вас «плохими», они чувствуют себя лучше, но лишь на время: ничто не может обеспечить им стойкое чувство безопасности надолго.

Чтобы оправдать желание всем управлять, эмоционально незрелые родители обращаются с окружающими так, будто тем не хватает здравого смысла и компетентности. Это как бы дает им право указывать, что делать и как себя чувствовать. Такой гиперконтроль может быть особенно разрушителен для уверенности детей в себе и их веры в свою способность влиять на обстоятельства. Эмоционально незрелые родители сдерживают развитие детей, угрожая серьезными последствиями, если ребенок не последует советам родителей.

Поскольку их главная задача — захватить контроль, эмоционально незрелым родителям недостает искренней теплоты, свойственной зрелым людям. Они могут пытаться проявлять теплоту, но это выглядит игрой. Вместо настоящего тепла и открытости эмоционально незрелые люди демонстрируют умение очаровывать и харизму. Их интересует доминирование в отношениях, а не настоящий контакт.

Они определяют себя и других через роли

Роли лежат в основе чувства безопасности и идентичности эмоционально незрелых родителей. Они ожидают, что и другие люди будут придерживаться своих четко определенных ролей. Они подразделяют людей на категории и присваивают им доминирующие или подчиненные роли, потому что отношения на равных вызывают у них дискомфорт — ведь тогда непонятно, кто главный.

Эмоционально незрелые родители часто используют свою родительскую роль, чтобы нарушать ваши границы. Так они удерживают вас в положении, которое их полностью устраивает. Скорее всего, они будут протестовать против любых проявлений индивидуальности, угрожающих вашей семейной роли.

Они эгоцентричны и не способны анализировать

Эмоционально незрелые родители ставят свои желания на первое место. Они верят, что имеют право получить то, что им хочется, и редко смотрят на себя объективно. Их внутренний мир не исследован, они не склонны анализировать свои мотивы или реакции. Например, они почти никогда не задаются вопросом о том, не связаны ли их проблемы с их собственным поведением.