Лайфкоучинг. Полная жизнь современного человека. Практическая психология перемен - Лилия Левицкая

Лайфкоучинг. Полная жизнь современного человека

Практическая психология перемен

Лилия Валерьевна Левицкая

© Лилия Валерьевна Левицкая, 2017

ISBN 978-5-4483-7396-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Сам себе Коуч!

ИЛИ ПОЛНАЯ ЖИЗНЬ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА

Часть первая. Истории из жизни современных людей и практикум счастья

автор Лилия Левицкая, [битая ссылка] [email protected] com

ПРЕДИСЛОВИЕ

Эта книга о практике счастья и гармонии. Счастья в семье, в работе, в себе….

Здравствуй, мой уважаемый читатель. Если ты держишь в руках эту книгу, то ты уже стоишь на пути развития себя, на пути к главной цели человеческой жизни: Радости и счастью на пути.

Мне 39 лет и я многое в своей жизни пропустила через свой опыт. На данный момент я живу смакуя каждый миг своей жизни и в своем мире я чувствую (именно ощущаю умом, телом и эмоциями) себя счастливой 95% всего времени бодрствования. При всем при этом, я активный деловой человек. Развиваю собственный бизнес и решения чаще принимаю по-мужски, головой! Есть такая методика, которая определяет психологический пол человека, так вот по ней Я – Андроген (гармония)) Сандра Бем ее автор, если ты уважаемый читатель захочешь и себя померить). Я счастливая женщина и мама двоих замечательных детей, практикующий психолог и бизнес-тренер, собственник бизнеса и просто человек, как каждый из вас.

Цель данной книги, дать вам практические примеры из жизни моих клиентов, моей, и просто жизни людей, а так же практические упражнения, которые помогут вам сделать свою жизнь осмысленнее, радостнее и успешнее.

Особенно я рекомендую эту книгу тем людям, которые стремятся сделать свою жизнь насыщенной и полноценной. Которые много работают и учатся, и, часто, в других сферах жизни, не успевают или не уделяют внимания.

Например: Мужчина с утра до вечера на работе, делает карьеру, пашет, не жалея сил и здоровья, а потом оказывается, что дети, или воспитаны без него и не так, или уже выросли, любимую женщину совсем не видит и она уже от него отвыкла, или ее вообще нет. Друзья пропали, вокруг только те, кто от него чего-то хотят, а здоровье просто плачет и разваливается. В спортзал пойти некогда и так летит день за днем! Разве он плохо хочет сделать себе и своим близким, такой мужчина? Нет, конечно, просто другого пути он не видит. Кстати, в наше время, таких женщин тоже полно. Сколько 30 летних красоток и умниц даже замуж выйти не могут или не успевают. В общем полезно всем тем, у кого жизнь пока что не сбалансирована, а сбалансировать хочется!

Благодарю за помощь и поддержку моего мужа, всевышние силы, которые подарили мне мой опыт и возможность работать и учится, моих клиентов, которые своей работой над собой с моей помощью росли и совершенствовались. Моих детей и детей вообще, которые учили меня креативности. Маму и папу за их сценарии, опыт и, конечно, за то, что они меня произвели на свет.

Уверена, что эта книга сделает вашу жизнь лучше. С удовольствием, почитаю ваши истории и отзывы и смогу опубликовать их в следующих книгах, чтобы наша совместная помощь делала жизнь людей лучше.

Глава 1. ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ

История нулевая:

Точка отсчета – НОЛЬ. Между минусом и плюсом тоже НОЛЬ. Ничего и все – содержание этой цифры и практически можно сказать, что это точка гармонии.

Начну с себя. Как меня вообще занесло в психологию человека и почему я считаю важным и необходимым издать эту книгу? Ответ в моей истории, ведь у каждого из нас свое предназначение…

Начиная с 16 лет, когда в моей жизни возникали сложные ситуации я искала ответ в книгах и практически всегда находила. Начиная с Американских позитивных психологов и плавно переходя к психологам отечественным. Сначала это был Дейл Карнеги, потом Николай Иванович Козлов, следующим моим увлечением был Литвак Михаил Ефимович, и его теория спермотозавра, тоже, очень помогла мне в один тяжелый жизненный момент!

Потом Эрик Берн, Франкл и меня потянуло все больше во все, что связано с психологией и терапией.

Говорят человек делает то, что никак не может не делать, только тогда, когда придет. Вроде не прижимало, но действительно, уже никак не могу остановиться. Как с 16 лет начала изучать всё, что найду, так и по сей день с упоением читаю, слушаю, смотрю и, кажется, что жизни не хватит, чтобы узнать все. Людям, с помощью моих знаний и опыта, начала помогать больше 10 лет назад. Очень приятно видеть как меняется жизнь других людей к лучшему, как они становятся радостнее и счастливее! Это самый лучший подарок для меня, как профессионала. Я выбрала для себя путь и миссию:

«Что бы я ни делала, в мире должно становиться больше счастья и любви»

Вот как-то так!

Современные авторы и коллеги так же очень интересны и полезны для выстраивания счастья и гармонии :

Радислав Гандапас мне интересен, как человек яркий и мощный, настоящий и высокого уровня профессионал. Ребята из Бизнес Молодости -своим драйвом и энергией, а так же стремлением к перфекционизму!

Зеланд Вадим – своим эзотерическим подходом и многослойностью. И многих многих других!

И самое сильное влияние на мое развитие оказывает мой муж, Андрей. Человек, который, что бы я не делала, куда бы я не шла, поддерживает меня в моем развитие. Когда мне казалось, что у меня что-то не получится или я устаю, это тот самый человек, который говорил и говорит самые важные и нужные слова, может обнять и расслабить, чтобы я дальше верила в себя и у меня все удавалось. Я реально чувствую от него настоящую любовь, которая помогает мне идти вперед и развиваться, быть счастливой и делать счастливыми других.

Эта поддержка незаменима никакими книгами! Наверное, мне очень повезло! Хотя, мир – это зеркало!

Конечно, я стараюсь узнавать все и обо всем:

Все это формирует мой системный взгляд и собственное видение мира, а так же, ежедневно, расширяет, хоть на капельку мой, как и каждого из вас, ограниченный мир. Я открыта и учусь и планирую это делать всю жизнь.

Это позволяет сохранять бодрость духа и ума, энергию жизни и позитив.

И, знаете, что я для себя открыла?)

Все! Наука, религия, психотерапия, эзотерика, психология, бизнес тренеры – ВСЕ ВСЕ ВСЕ пишут в сущности об одном.

Человек становится счастливым, когда у него есть миссия, когда он любит себя, берет на себя ответственность, постоянно развивается и повышает осознанность. Да, вроде просто) но ой как сложно, оказывается!

И кому-то это может показаться только лозунгами на сегодняшний момент. Поговорим, когда дочитаете книгу до конца, посмотрите на истории из жизней обычных людей со стороны (все истории реальные, имена изменены) и введете психологические техники в свою жизнь.

История первая:

Летать весело или жизнь хороша всегда.

Пример из моей жизни:

Когда я была маленькой, мои родители много летали самолетами и ездили поездами. Отец военный, родственники в разных городах и другие ситуации. И сколько я помню, было полное ощущение от мамы, что это очень тяжело. Она постоянно нервничала, суетилась, нагнетала обстановку. летать и ездить было тяжело… хотя в глубине души мне очень нравилось лететь на самолете и смотреть на облака и карту местности, долго ехать на поезде и слушать стук колес… Маме было всегда очень напряжённо и плохо, она жутко уставала. ЕЕ всегда тошнило или не тошнило, но напрягало… ситуации всегда подстраивались под ее напряжение. Было полно всяких мелких проблем и не стыковок. Плюс все раздражало: мы с сестрой вели себя не как положено, не так ели не так спали, самолеты и поезда были неправильные… у меня замечательная мама, но создать проблему на месте – это ее любимое хобби. Теперь понимаю почему)

Почему про это сейчас рассказываю?

Когда я уже была замужем и мы куда – то летели лет 10 назад, у меня поведение было точно таким же как у мамы, прям по сценарию.. Боже, как тяжело все это… все эти переезды, даже если летишь отдыхать. Долетишь и еще день отходишь… Благо дело моему мужу хватало мудрости и терпения меня успокаивать и создавать для меня идеальные условия.

Это давно изменилось во мне, и я хочу сказать вам, что к одним и тем же ситуациям в жизни можно относится по разному, конечно это ваш выбор, но я выбираю позитив.

Мы вчера с детьми улетали и приехали в аэропорт за 4 часа (ну не было пробок)), так вот раньше бы я…А тут, это было так здорово: мы катали друг друга на тележке, поиграли в крокодил (на радость улыбающимся иностранцам), порисовали совместную картину и уже время регистрации подошло)

Зарегистрировались быстро и с улыбкой и пошли на паспортный контроль, весело и энергично, контролер увидев нас – отправила нас по пути бизнес-класса и было приятно (хотя экономом летели), потом мы прошли паспортный контроль и нам 2,5 часа до самолета): мы пошли с детьми в детскую комнату (где дети играют, а взрослые сидят надув от важности щеки и делают детям замечания).