Книги автора - Нурия Рур

Здоровый сон необходим для полноценной жизни и хорошего самочувствия. Детям он помогает расти и учиться, взрослым — быть эффективнее и легче строить отношения, пожилым — поддерживать здоровье и сохранять жизненную силу. Нурия Рур, специалист по патологиям сна с 15-летним стажем, объяснит, как ваш образ жизни влияет на сон, и даст рекомендации,...

❤Качественный отдых во сне является неотъемлемой частью полноценной жизни и благополучного самочувствия. Для детей это важно, поскольку способствует их росту и обучению; для взрослых, он обеспечивает повышенную эффективность и улучшает взаимоотношения; для пожилых людей - поддерживает здоровье и сохраняет энергию. Нурия Рур, врач с 15-летним...