Осознанное сновидение - Роберт Ваггонер

персонажи сна часто являются представлением ваших чувств и желаний. Как и в случае с отвлекателями, если вы игнорируете их, то они исчезают.

Как вы поступаете, если в вашем сновидении появляется какой либо угрожающий персонаж?

Во-первых, термин "угрожающий" представляет собой интерпретацию некоторого опыта. Мне приходилось видеть в своих сновидениях монстров и смеяться над ними, поскольку я их рассматривал, как персонифицированные символические выражения. Наиболее опытные сновидцы видят в своих снах удивительные вещи, воспринимают их и взаимодействуют с ними, считая их выражениями конструктивной по своей сущности и целостной Самости. Изменяя собственную точку зрения, интерпретацию и эмоциональную реакцию, вы можете превратить такую ситуацию, которую кто либо может назвать угрожающей, в интересный, хотя и необычный, сновиденный опыт.

Например, многие сновидцы в случае появления враждебной фигуры успешно справляются с ней, проецируя на нее любовь и сострадание. В некоторых случаях такая фигура немедленно превращается в нечто нейтральное или дружественное. Я вспоминаю одного знакомого сновидца, которому во сне являлся очень грозного вида персонаж из сна, и тогда он решил спроецировать на него чувство любви. И что в результате? Угрожающий персонаж из сна начал таять и растворяться, подобно Кривой Ведьме Запада (the Wicked Witch of the West — хз что это такое). Ментальная проекция "силы любви" или "мира" на враждебные фигуры может иметь драматический положительный эффект.

Как что-либо может существовать "за рамками" сновидения, если это вы, сновидец, являетесь тем, кто видит сон.

Когда мы убеждаемся в том, что не все аспекты сновидения подвластны нашему контролю (что подробно обсуждалось в главе 2), и мы сталкиваемся в них с совершенно неожиданными и непредвиденными вещами, то к нам приходит понимание того, что в создании сновидения принимает участие нечто кроме нас самих. Сначала это нечто может показаться каким-то автоматическим процессом создания сна, который выполняется ниже уровня нашего сознания. Однако, в тех случаях, когда я и другие люди обращались к "сновидению" с вопросами, обычно оно давало ответы, которые были осмысленными, разумными, целенаправленными, креативными и часто неожиданными, что указывает на то, что их дает нечто гораздо более разумное, чем автоматический процесс создания сновидений. Более того, в случаях проявления в сновидениях таких явлений, как телепатия, ясновидение, предвидение будущего и т. д., мы опять находим свидетельство существования некоторого разума, который находится за рамками сна, и который дает такие ответы, которое наше эго знать не в состоянии.

Вы можете убедиться в этом самостоятельно, если в вашем следующем осознанном сновидении, вместо того, чтобы концентрироваться на спрайтах и объектах сна, вы обратитесь к нему с вопросом: "Эй, сон! Покажи мне..".. Выбирайте что-нибудь нетривиальное, концептуальное или вам неизвестное (скажем, событие, которое произойдет в будущем), и посмотрите, что произойдет. Затем принимайте решение, основываясь на собственном опыте.

Я не запоминаю свои сны. Что мне делать?

На одной презентации в Колорадо, несколько лет тому назад, один молодой человек задал мне такой вопрос. Я ответил ему, что существует две основные причины, по которым люди не запоминают сны: 1) они считают сны чем-то таким, что не имеет значения, и по этому не стремятся их запоминать; и 2) их сны бывают очень пугающими, и поэтому они решают их не запоминать. Этот молодой человек тогда вспомнил, что перестал запоминать свои сны после того, как пятнадцать лет тому назад его отец развелся со своей женой. И вот, на следующую после нашей беседы ночь, он мысленно сказал себе, что теперь он готов запоминать свои сны. На следующее утро он был в восторге. Как он рассказал, невероятные, удивительные, впечатляющие сны снились ему всю ночь.

Для каждого, кто хочет стать сновидцем, запоминание своих снов — это первый шаг. Если вы будете верить в то, что легко сможете их запоминать, то это позитивно скажется на процессе запоминания. Кроме того, когда проснетесь, немедленно записывайте свои сновидения в дневник. Если вам приснилось слишком много снов, то попытайтесь вспомнить "самый важный сон, который приснился этой ночью", и увидите, что произойдет.

Приложение 2

РЕКОМЕНДАЦИИ И ТЕХНИКИ

На следующих страницах можно найти разнообразные эффективные техники, которые используются сновидящими (сновидцами) для того, чтобы осознаваться во сне. Мой совет — выберите себе какую нибудь одну технику и последовательно применяйте ее, однако без излишнего напряжения и без фанатизма, и при этом представьте себе, как вы радостно записываете свой осознанный сон в сновиденный дневник, представьте себе радость своего успеха.

ОСОЗНАНИЕ ВО СНЕ: КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?

По всей видимости, осознаваться во сне способен каждый. Есть много людей, которые, впервые услышав об осознанных сновидениях, успешно осознаются на следующую же ночь или через одну, просто потому, что заинтересовались этой идеей. Другим же требуется несколько больше времени.

На одной презентации, которую я делал в Копенгагене несколько лет тому назад, я заметил, что в первом ряду сидит один известный психолог и автор книг, посвященных сновидениям. После моего доклада, мы немного пообщались с ним на тему осознанных сновидений. Через несколько дней, на одной из презентаций на той же конференции он заявил, что впервые осознался во сне. Аналогично, после того как я за обедом побеседовал об осознанных сновидениях с одним психологом, который занимался психоанализом, оказалось, что он осознался во сне на следующую же после нашей беседы ночь, просто потому, что заинтересовался идеей и она его мысленно затронула.

После одного семинара, который я проводил в художественной студии Монки-Бридж в Миннеаполисе, одна из участвовавших в нем женщин, под псевдонимом "ERHS", сообщила о своем первом осознанном сновидении:

"Две недели тому назад я праздновала свое шестидесятилетие. Через пару ночей мне приснился сон о том, что я получила красную поздравительную открытку. Я смотрела на нее, но не могла разобрать слова. Тогда я поняла: "Я сплю, поэтому не могу ничего прочитать" Потом я посмотрела на открытку еще раз и смогла прочитать, что там было написано: "Пусть у тебя будут дожди из цветов, на твой день рождения и каждый день!", и подпись: "Вселенная" Улыбаясь, я проснулась. Да, это был мой первый, и, надеюсь, не последний, осознанный сон. Теперь я хочу попытаться задать сновидению вопрос".

Осознанные сновидения естественным образом происходят у людей различного возраста, различной культуры и интересов. Если вы можете запоминать сны — если для этого у вас достаточно осознания во сне — то все, что вам требуется, это поднять уровень осознания еще на несколько процентов, и вы осознаетесь. Рассмотрим такой прибор, как