Новая психокибернетика - Максвелл Мольц

Надежда и участие продлевают жизнь

Если человек решает сократить свою умственную и социальную активность, то тем самым он сводит на нет все свои надежды на долгую и продуктивную жизнь. Он замыкается в себе, умирает от скуки, тоскует по прежней жизни, в конце концов расстается с надеждами на будущее. У меня нет никаких сомнений в том, что, если здоровому и сильному человеку лет тридцати в течение пяти лет доказывать, что он заметно постарел, он действительно состарится на несколько лет и будет считать, что любая физическая активность для него чрезвычайно опасна, а умственная деятельность совершенно бесполезна. Если уговорить его целыми днями просиживать в кресле–качалке, 408 оставить все надежды на здоровый образ жизни, позабыть о своих мечтах на будущее, не проявлять никакого интереса к новым мыслям и новым идеям, а к себе относиться как к истощенному, бессильному и ничтожному человеку, то он, несомненно, станет беспомощным стариком, покорно ожидающим печального конца. В своей книге «Как прожить 365 дней в году» доктор Джон Шиндлер привел шесть базовых потребностей, определяющих, по его мнению, жизнь каждого человека.

1. Потребность в любви.

2. Потребность в безопасности.

3. Потребность в творческом самовыражении.

4. Потребность в признании.

5. Потребность в новом жизненном опыте.

6. Потребность в высокой самооценке.

К этим шести потребностям я бы добавил еще одну, не менее важную: потребность в более продолжительной жизни, что означает способность человека с нетерпением ожидать завтрашнего дня и с радостью воспринимать будущее. Вы вполне можете назвать эту базовую потребность надеждой и участием.

Надейтесь и живите

Это пожелание приводит меня к еще одному важному выводу. Я верю, что жизнь сама по себе является формой адаптации, не какой‑то конечной целью, а средством достижения этой цели. Это своеобразная привилегия, дарованная нам для достижения более важных и более значительных целей. Действие этого принципа мы можем наблюдать во всех формах проявления жизни от амебы до человека. Полярный медведь, к примеру, нуждается в толстом и густом мехе, чтобы выжить в суровом полярном климате. А белая окраска этого меха позволяет ему ловко маскироваться на фоне снега и добывать себе пищу во время охоты на других животных. Таким образом, его жизненная сила выступает в качестве средства достижения других целей и вырабатывает соответствующие качества (толстый мех белого цвета). Этот пример адаптации к условиям окружающей среды является весьма показательным и не нуждается в дополнительных аргументах. А я привел его с единственной целью — сделать определенный вывод. Если жизнь сама по себе обладает безграничными адаптационными возможностями и служит не конечной целью, а всего лишь средством достижения других целей, разве не разумно было бы предположить, что если мы поставим себя в определенную ситуацию, которая требует от нас больше жизни, то мы и получим больше жизни? Если мы считаем людей целеустремленными существами, то, следовательно, у нас есть все основания воспринимать энергию адаптации или жизненную силу в качестве важнейшего топлива или источника энергии для достижения поставленных целей. Стоящий в гараже автомобиль не нуждается в топливе, точно так же как человек без определенной цели в голове не нуждается в жизненной силе для ее достижения. Я убежден, что эта потребность возникает из нашего жизнерадостного ожидания будущего, которое сулит нам массу приятных ощущений от реализации своих творческих возможностей и прежде всего осуществления своих самых заветных и дорогих желаний.

Создавайте потребность в более полноценной жизни

Способность к творческой деятельности, безусловно, является одной из наиболее важных характеристик жизненной силы. А сущность любого творчества заключается в неустанном стремлении к достижению поставленной цели. Таким образом, творческим людям нужно больше жизненной силы, чем всем остальным, что красноречиво доказывают многие статистические данные. Собранные в определенную группу творческие работники — ученые, исследователи, изобретатели, художники, писатели, философы — не только живут дольше остальных, но и отличаются большей продуктивностью, чем люди нетворческих профессий. Микеланджело, например, создавал многие свои бессмертные творения, когда ему было за восемьдесят. В таком же примерно возрасте Гете написал своего «Фауста». А девяностолетний Эдиссон продолжал радовать мир своими изобретениями. Пикассо в возрасте семидесяти пяти лет покорил мир своими произведениями, а Райт в девяносто считался одним из наиболее продуктивных архитекторов. Да и Б. Шоу в этом же возрасте продолжал создавать свои знаменитые произведения. Одним из наиболее впечатляющих примеров вечной молодости можно считать знаменитого предпринимателя в области индустрии развлечений Дика Кларка. Многие люди не перестают поражаться моложавому виду этого человека, над которым, кажется, не властно время. Может быть, он пьет какую‑то целебную воду или принимает какие‑то таблетки, о которых мы ничего не знаем? Нет, ничего подобного. Может быть, речь идет о каком‑то наследственном факторе? Возможно, но только этим нельзя объяснить этот редкий феномен. Если вы поближе познакомитесь с жизнью мистера Кларка, то с удивлением обнаружите, что он является одним из самых занятых, самых разносторонних, самых изобретательных предпринимателей в своей огромной индустрии развлечений. У него, как говорят, все горит в руках, и при этом он не собирается отказываться от привычных дел. Это вовсе не означает, что для сохранения молодости нужно любой ценой держаться за рабочее место и трудиться в поте лица до последних сил. Для некоторых людей уход на пенсию действительно является сущим проклятием, однако дело вовсе не в этом. Весь секрет здесь заключается в положительном ожидании благоприятного будущего и в активном участии в полноценной и эмоционально насыщенной жизни. Причем не обязательно на прежнем месте работы, где человек сделал карьеру. Для оказавшегося без привычной деятельности человека есть бесчисленное множество интересных занятий, которые могут отвлечь его от мягкого кресла. Я стал писателем и лектором по вопросам психокибернетики в возрасте шестидесяти одного года, то есть после продолжительной, напряженной и весьма насыщенной событиями профессиональной карьеры. И при этом некоторое время довольно успешно сочетал обе эти сферы деятельности, проводя иногда днем хирургические операции в Нью–Йорке, а вечером вылетал самолетом в Лос–Анджелес на очередную лекцию. В том возрасте, когда многие мужчины и женщины уже всерьез задумываются о покое и заслуженном отдыхе, я нашел совершенно новую для себя сферу деятельности, что принесло мне немало приятных минут. Разумеется, мне очень повезло, что все мои книги находили благодарного читателя и быстро раскупались, на мои лекции собирались огромные толпы людей, а мои знания позволили завести большое количество очень приятных и полезных знакомств. Причем не только из числа фанатичных сторонников психокибернетики, но даже из среды голливудских звезд, таких, например, как Джейн Фонда, или общественных деятелей, как Нэнси Рейган. Даже со знаменитым Сальвадором Дали у меня установились весьма дружеские отношения, свидетельством чему может служить специально написанная им для меня картина, посвященная сущности психокибернетики. Но если бы даже моя работа не привела к столь широкому общественному признанию, я бы все равно был безумно счастлив, что занимаюсь чрезвычайно важной для себя самого и для других людей деятельностью, которая помогает мне реализовать свои творческие потенции и наполнить жизнь глубоким смыслом. И нет абсолютно никаких причин, которые воспрепятствовали бы вам добиться того же самого. Вот почему я всегда рекомендую своим пациентам вырабатывать в себе определенную ностальгию по будущему, а не тосковать по прошлому. Только так можно сохранить свое здоровье, продлить жизнь и сделать ее более интересной и продуктивной. К жизни нужно относиться с энтузиазмом, вырабатывать в себе определенную жажду к ней, и она вас не разочарует. Вы никогда не задумывались, почему многим актерам и актрисам удается выглядеть гораздо моложе своих лет и казаться молодыми даже в пятьдесят и старше? Не потому ли, что это связано с их профессиональной деятельностью и широким вниманием общественности? Они просто не могут позволить себе преждевременное старение, так как это погубит их профессиональную карьеру. Это стало важнейшей целью их жизни, ради осуществления которой они не жалеют ни времени, ни сил, ни денег, чего не скажешь о большинстве простых людей. «Нас старят не годы, — говорит доктор А. Хатчнеккер, — а события и наше эмоциональное отношение к ним». Психолог Рабнер сделал интересное наблюдение, что у сельских жен–шин, которые выполняют тяжелую работу на полях фермеров, натруженные руки и обветренные, загорелые и покрытые морщинами лица, но при этом завидное физическое здоровье, они не страдают от избыточного веса. Вот вам пример специализации процесса старения. Их физическая нагрузка огромна, и вряд ли они смогут соревноваться с красотой и ухоженностью городских женщин, но при этом намного превосходят их по силе, выносливости и состоянию здоровья»(Хатчнеккер Арнольд. Воля к жизни.). Доктор Хатчнеккер также объясняет, почему далеко не все вдовы быстро стареют. «Если вдова чувствует, что ее жизнь подходит к концу и ей практически незачем больше жить, тут же появляются и внешние признаки старения — седина в волосах, физическая слабость и так далее. А другие женщины в таком же возрасте неожиданно начинают расцветать, причем настолько, что порой подыскивают себе гораздо более молодого мужа или любовника. Более того, они начинают небезуспешно заниматься частным бизнесом или находят себе какое‑нибудь интересное занятие, которое раньше им и в голову не приходило»(Хатчнеккер Арнольд. Воля к жизни.). Вера в себя, смелость, любознательность, оптимистический взгляд на окружающий мир, жизнерадостный взгляд на мир — все это придает нам ощущение новизны и обеспечивает лучшее качество жизни. А фрустрация, пессимизм, мрачное отношение к будущему и ностальгия по прошлому приводят только к быстрому старению и угасанию жизненных сил».