Корректный Подход к Позвоночнику. в повседневной жизни и асанах йоги - Александр Кропивко
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
2) аксиоме равенства отрезков и углов;
3) аксиоме параллельных прямых;
4) аксиоме непрерывности.
Прежде чем двигаться дальше в изучении геометрии, ученик должен понять или хотя бы согласиться с тем, что через две точки можно провести только одну прямую линию, помните? Нет никакого смысла что-то объяснять дальше, если этот факт вызывает сомнения. По крайней мере, применительно к нашему миру больших предметов здесь, на Земле.
У буддистов есть четыре благородные истины, которые известный современный мастер Мингьюр Ринпоче в своей книге «Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему» излагает таким образом:
1. Обычная жизнь обусловлена страданием.
2. Страдание вызвано соответствующими причинами.
3. Причины страдания могут быть устранены.
4. Есть простой путь устранения причин страдания.
Современным языком это можно перефразировать так: в жизни довольно часто случаются неприятные вещи («shit happens», как говорят американцы), каждая из которых обусловлена некоторыми причинами. Но хорошая новость в том, что есть простой способ значительно улучшить качество своей жизни.
То есть довольно простые и интуитивно понятные большинству людей истины с анонсом того, что предлагает это учение – сделать жизнь немного проще, лучше и приятнее. Если, конечно, она уже не является таковой.
Руководствуясь этой аналогией, обозначим фундаментальные основы и направление Корректного Подхода к Позвоночнику в виде четырех постулатов.
1. Физическое тело подвержено множеству различных заболеваний.
2. Большинство заболеваний обусловлены одной и той же причиной – нарушением нормальной иннервации внутренних органов и частей тела.
3. Причиной нарушения иннервации и провокатором заболеваний является позвоночник.
4. Существуют простые правила Корректного Подхода к Позвоночнику для профилактики и устранения причин заболеваний.
Эти постулаты кому-то покажутся более чем очевидными, а кому-то не очень. Ниже я постараюсь объяснить, почему это сформулировано именно так, а не иначе. А в дальнейшем, если вы согласитесь с моими выводами в приемлемой для вас мере, мы будем просто на них ссылаться.
Прежде всего, рассмотрим подробнее роль позвоночника и центральной нервной системы (ЦНС).
О важной роли позвоночника и его связи не только с болями в спине, но и со здоровьем внутренних органов и всего тела, известно издревле. Еще Гиппократ в V веке до нашей эры заметил, что если лечение пациента не приносит желаемого эффекта, то проблема, скорее всего, находится где-то в области позвоночника. Пословицы и поговорки, являясь квинтэссенцией народной мудрости, передаваемой из поколения в поколение, также рекомендуют бережно относиться к телу в характерной для них манере кратких указаний:
• Не бери дурного в голову, а тяжелого в руки. То есть не поднимай тяжести без необходимости.
• Хотя не скоро, да здорово. То есть не спеши, не загоняй себя, используй механизмы, а не грубую силу.
• Что скоро, то хворо. То есть если, например, поспешишь и поднимешь за один раз слишком много, то наверняка заболеешь.
Моя бабушка, Мария Дмитриевна, и ныне здравствующая, почти всю жизнь прожила в селе и была очень далека от диетологии, физкультуры и всего такого прочего, что у нас, городских жителей, ассоциируется со здоровым образом жизни. Но каждый раз, когда я по глупости и молодости брал в руки бревно и начинал им жонглировать на цирковой манер, она неодобрительно качала головой и говорила:
– Сашко, бережи поперек! (рус.: Саша, береги поясницу!)
Аналогичной анафеме регулярно предавались и мои тренировки с тяжелыми камнями, которые я поднимал, кидал и жонглировал ими. А вот рубить дрова, работать в огороде с лопатой, косить траву и прочая неспортивная, скучная, но не тяжелая работа по хозяйству любимому внуку не только не возбранялась, но и всячески приветствовалась.
Народная мудрость и опыт поколений рекомендует не только всячески избегать любой работы, создающей повышенную нагрузку на позвоночник, но и использовать вспомогательные механизмы, облегчающие труд и снижающие негативное воздействие на позвоночник:
• Колесо: катить, а не тащить на себе.
• Коромысло: нести ведра не в руках, а с помощью уравновешивающего механического плеча.
• Пояс лесоруба: народный аналог современного тяжелоатлетического пояса, с помощью которого спортсмены снижают нагрузку на поясницу.
• Рычаг: самое широкое распространение для подъема и перемещения тяжестей.
И так далее.
Все эти народные советы и приспособления для сохранения здоровья также можно считать частью корректного (бережного, разумного) подхода к позвоночнику. Дело в том, что позвоночник прежде всего является саркофагом, хранилищем центральной нервной системы. Об этом догадывались древние врачеватели и это подтверждают современные ученые-медики. ЦНС состоит из головного мозга, который защищает черепная коробка, и спинного мозга, который защищает позвоночник (рисунок 4). Не вдаваясь в анатомические подробности, упрощенно можно сказать, что всей деятельностью организма, всеми его функциями и реакциями заведует именно ЦНС.
Рисунок 4. Центральная нервная система (ЦНС) состоит из двух частей: головной мозг и спинной мозг
Вы хотите выпить чашку чаю? В этом случае ваша центральная нервная система делает следующее:
1. Принимает и анализирует визуальный образ чашки и жидкости в ней, затем дает команду на предварительное выделение желудочного сока и ферментов.
2. Оценивает расстояние до чашки и дает команду мышцам сократиться в нужной последовательности для того, чтобы взять ее.
3. Оценивает температуру чашки через рецепторы на коже и принимает решение: удерживать чашку или отпустить, чтобы не получить ожог.
4. Посредством рецепторов на поверхности языка оценивает химический состав употребляемой жидкости и дает команду на выделение дополнительных желудочных ферментов для наиболее оптимального переваривания пищи.
Переваривание пищи? ЦНС.
Адаптация в новом климате? ЦНС.
Вы ощущаете состояние радости или печали? ЦНС.
Вы влюблены или чувствуете себя одинокими и подавленными? «Вы не поверите!» Опять ЦНС.
И многое-многое другое. На основании информации, записанной в ДНК, ЦНС формируется в утробе матери и затем играет главную роль в построении и дальнейшем развитии тела: формирует вокруг себя костную ткань, мышцы, сосуды и прочие составные части нашего организма. Абсолютно всеми процессами в теле от момента его зарождения до самой смерти управляет ЦНС (рисунок 5).
ЦНС управляет органами и тканями посредством периферической нервной системы. Для простоты и наглядности можно представить себе кукловода, который управляет куклой, дергая ее за веревочки. Так вот, ЦНС – это и есть тот самый кукловод. При этом периферическая нервная система – это веревочки кукловода, а человеческое тело – это, соответственно, та самая кукла. Управляется кукла посредством бегущих по нервам (веревочкам) нервных импульсов.
Если вы знакомы с электротехникой и понимаете, что такое разность потенциалов, сопротивление проводников и электромагнитное поле, то можете представить себе еще более близкую к реальности картину: человеческое тело – это биомеханизм, работающий на электричестве и генерирующий электромагнитное поле, которое часто еще называют биополем или аурой. Причем, что интересно, можно даже замерять разность потенциалов обычным вольтметром. А сплетения нервных проводов – это те самые знаменитые чакры, то есть нервные центры, или «малые мозги».
Рисунок 5. Всеми процессами в организме управляет ЦНС
И поскольку ЦНС имеет свое продолжение в позвоночнике (спинной мозг), то становится понятным его (позвоночника) важность в организации жизни человека. Или пока еще не очень понятным? Тогда давайте представим себе, что такого может произойти для того, чтобы «кукловод» ЦНС потерял связь с управляемым им телом. Поскольку управление осуществляется посредством нервной системы и нервных импульсов, то система выйдет из строя в том случае, если будет поврежден либо источник сигнала, либо его проводник.
На примере обычной настольной лампы с питанием от электросети это выглядело бы так:
• Если в сети пропадает электричество или вилка вынута из розетки, то это повреждение источника сигнала.
• Если повредить провод или выкрутить лампочку – это повреждение проводника сигнала.
В человеческом теле источник сигнала (ЦНС) по умолчанию работает всегда, ведь его поломка означает смерть физического тела. Или, в крайнем случае, состояние «овоща». Так что такой вариант в контексте нашей темы мы рассматривать не будем. Вместо этого сосредоточимся на возможных вариантах повреждения проводника сигнала.