Использование средств тайского бокса в целях двигательной рекреации - А. Цинис
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Очевидный практический эффект рассмотренной стратегии действия в итоге заключается в уменьшении объёма ошибочных действий и поведенческих «сбоев» начинающего спортсмена при реализации им выхода из некоей стандартной ситуации опасности соревновательной деятельности. Кроме позитивных эффектов воспроизведения способов и приёмов противодействия в поединке, имеется не менее очевидный круг негативных последствий применения данной стратегии. Осуществленная на практике стратегия действия на основе активной атаки всегда сопряжена с непредсказуемостью развития ситуации и повышенным напряжением психофизических, эмоциональных и интеллектуальных сил начинающего спортсмена. При нежелательном развитии соревновательной ситуации существует большой риск потери здоровья. Важнейшим нежелательным последствием применения стратегии действия, является исключение из практической деятельности спортсмена такого важного проявления личности как её креативность. В условиях, когда субъект привыкает к чему-либо и считает более предпочтительным использование только хорошо знакомых ему способов поведения в поединке, новое начинает восприниматься им как неэффективное и нежелательное. В результате, спортсмен оказывается ограниченным узкими рамками прошлого опыта, не успевающим за новым развитием соревновательной ситуации.
Итак, проведённый анализ сильных и слабых сторон рассмотренных стратегий позволяет отметить, что существенные достоинства применения указанных стратегий позволяют в первую очередь обеспечить студентам приобщение к культуре других народов, обеспечить оптимальный уровень двигательной активности, добиваться должной работоспособности и сохранять здоровье.
Правильно построенная личная стратегия повышения эффективности деятельности начинающих спортсменов в тайском боксе позволит предвидеть и вовремя нейтрализовать любую опасность соревновательной деятельности, а если все же опасность для здоровья неизбежна, выйти из этой ситуации с наименьшими для себя потерями, действуя смело, решительно и правильно.
В соответствии с тем, в какой среде воспитывался начинающий спортсмен, у него и формируются представления о добре и зле. Для того чтобы у него не культивировалось чувство обреченности, он должен воспитываться в уверенности, что сумеет эффективно действовать в любой ситуации, в том числе и соревновательной. Для этого нужно несколько компонентов, которые можно выработать, даже если от природы они не даны:
• хорошее физическое и умственное развитие.
• знание конкретной обстановки (правил игры) и соответствующее этому поведение.
• умение быть человеком в обществе и оставаться им всегда.
Для того чтобы уметь противостоять опасности, начальная подготовка спортсмена должна быть построена на знаниях сути опасного явления, и представлять себе ее механизмы. Главное, чтобы не формировалась психология потенциальной жертвы. Студент, всегда должен знать, что способен переломить любую ситуацию в свою пользу, где-то используя умение дипломатии, где-то отступая, а иногда действуя решительно и жестко. Искусство уходить от поражения, не унизив ни себя, ни противника – очень важный навык для безопасного существования. И это один из главных постулатов практически всех школ боевых искусств. Если учить начинающего спортсмена, только лишь распознавать опасность и избегать ее, можно воспитать боязливого человека. Это не поможет в искусстве выживания. Осторожность, а другими словами – трусость, в критических ситуациях сослужит плохую службу. Не наученный бороться за победу, застигнутый врасплох какой-либо опасной ситуацией, начинающий спортсмен, всегда становится жертвой. Чтобы этого не произошло, следует учить его действовать, если того потребуют обстоятельства, и действовать решительно, дабы выйти из самой неприятной ситуации с наименьшим уроном.
Периодическое включение начинающего спортсмена в экстремальные ситуации реального поединка в наибольшей мере подчиняется требованию адекватности и реализуется через настоящую готовность и предупреждение снижения работоспособности, формирование особого боевого мышления и способности действовать, на начальном этапе тренировки не привязываясь к конечному результату.
Процесс самосовершенствования представляет собой очень трудный и долгий путь. Прогресс возможен только при напряженной работе, целеустремленности и терпении. Занимаясь тайским боксом, начинающий спортсмен, учится не прятаться от проблем, а преодолевать их даже в тех ситуациях, когда на первый взгляд кажется, что положение, в котором он оказался, не имеет позитивного решения.
Полагаем, что стратегия начальной подготовки студентов должна строиться на основе алгоритма следующих мыслей и действий: ответственность – образованность – стиль жизни – контроль и самоконтроль на пути к достижению результатов: знаю – хочу – умею – делаю.
Ответственность. Каждый начинающий спортсмен сам несёт ответственность за своё здоровье и эффективность учебной, спортивной деятельности и в целом всей своей жизнедеятельности. Он должен быть субъектом, а не объектом своей жизни. Его физическое и психическое здоровье определяется образом (стилем) жизни и образа мыслей (результата его духовности, понимания того, для чего он пришёл в этот мир, и что оставит после себя).
Процесс управления своими состояниями строится на характеристике управляемого объекта прямыми показателями, формировании управляющих действий, их реализации, оценке их адекватности и эффективности (по состоянию управляемого объекта). При выпадении одного из компонентов процесса управления достичь поставленной цели невозможно.
Мотивационная сфера личности начинающего спортсмена как студента вуза представляет собой сложное структурное целостное образование, которое определяется системой смыслообразующих, деятельностных, коммуникативных и эмоционально-чувственных психологических условий и средств в процессе спортивного становления.
Уровень развития мотивационной сферы личности определяется факторами, условиями и средствами спортивной подготовки и вузовского обучения, глубиной осознания собственного смысла учения и субъектной активностью. Качественные особенности развития мотивационной сферы личности зависят от личностных компонентов самоопределения (идентификации образа «Я», образа спортивной деятельности, самооценки, рефлексии) и динамического характера.
Образованность. Успех действий тай-боксеров во многом определяется системой организации правильной и своевременной подачи информации о характере соревновательной и учебно-тренировочной деятельности, особенностях динамики показателей физической нагрузки, психических и физических качеств, психологических состояниях. Образованность в области спорта, проблем учебы, сохранения и укрепления здоровья проходит ряд этапов: я знаю многое о себе, своих возможностях; я хочу быть и я умею быть успешным студентом, спортсменом, быть здоровым, я делаю всё, чтобы этого достичь.
Стиль жизни. Соблюдение режима дня, в котором значительное место отводится систематическим тренировкам и восстановительным мероприятиям. Задачи обеспечения высокой работоспособности в неблагоприятных условиях Европейского Севера могут быть реализованы с использованием ряда стратегий. Стратегии организации обеспечения высокой работоспособности в неблагоприятных условиях внешней среды достаточно хорошо исследованы в многочисленных научных исследованиях.
Находиться в оптимальной готовности – это знать, предполагать и адекватно оценивать: во-первых, вероятные опасности, характерные для данного поединка; во-вторых, степень трудности их преодоления, соизмеримого с индивидуальными возможностями, предвидеть конкретно угрожающую опасность со стороны противника, и заблаговременно позаботиться о ее нейтрализации.
Умение оценивать ситуацию заключается в быстром сборе и анализе информации об окружающей обстановке и противнике с последующим рассмотрением результатов с точки зрения вероятной угрозы. В целом оценке подвергаются люди, места, действия и объекты. Точная оценка ситуации необходима в силу следующих причин: повышается общий уровень эффективности, определяется необходимый уровень воздействия, способствует принятию оптимального тактического решения.
Оценка ситуации формируется из оценки обстановки, оценки противника и самооценки. Точная оценка ситуации нужна для выбора правильной тактики поведения: из стратегических соображений завуалировать свои цели – сгладить ситуацию; стремиться к цели – уметь и терпеть в отстаивании своих потенциальных возможностей; использовать ряд физических и психологических воздействий по уничтожению боеспособности противника; применять методы восстановления работоспособности.
