Я – будущая мама! Беременность, роды и первый год жизни ребенка - Надежда Андреева

Полноценный сон малыша – залог его хорошего развития

На протяжении многих десятилетий педиатры советовали молодым родителям как можно меньше брать ребенка на руки и, даже когда он плачет, предоставлять ему возможность успокаиваться самостоятельно. К счастью, сейчас врачи отказались от такого жесткого подхода, предоставив родителям большую свободу действий.

Обычно в первые дни жизни ребенок, которого ничего не беспокоит, спит 20–22 часа в сутки, просыпаясь только для кормления и непродолжительного бодрствования. Постепенно время бодрствования малыша будет увеличиваться, и вас станет интересовать вопрос – как же уложить его спать. Если вы кормите его грудью, то никаких проблем может и не возникать – в первые месяцы жизни дети чаще всего засыпают сразу после кормления или даже во время него. Вашей главной задачей будет переложить его с рук так, чтобы он не проснулся.

Возможно, он не захочет покидать мамины объятия и спать в кроватке и будет просыпаться каждый раз, как только вы решите уложить его на пеленки. Если вас не привлекает перспектива провести ближайший час со спящим младенцем на руках, то попробуйте немного схитрить. Кормите его перед засыпанием, лежа на своей кровати. Когда он уснет и выпустит изо рта сосок, вы сможете осторожно подняться. Не забудьте уложить вдоль края кровати большие подушки или поставить вдоль нее стулья, развернутые к ней спинками, – это убережет малыша от падений.

На самом деле многие дети не любят спать в кроватках, предпочитая им мамины руки, и в этом нет ничего неестественного. Для того чтобы обеспечить спокойный сон своему малышу и выкроить немного времени на домашние дела, вам нужно будет искать компромиссы.

К самым распространенным причинам, которые могут нарушить нормальный сон ребенка в первые месяцы жизни, относятся сбои в работе его пищеварительной системы. Колики, вызываемые газами, скопившимися в кишечнике, причиняют младенцу боль, он беспокоится, сучит ножками, плачет и никак не может уснуть. Посоветуйтесь по этому поводу со своим врачом, и он порекомендует вам средства, которые помогут облегчить состояние малыша. Вы можете давать ему специальный детский чай, приготовленный на основе цветков ромашки или плодов фенхеля и аниса, хорошо помогает мягкий массаж живота ребенка, которые вы можете делать, поглаживая его рукой по часовой стрелке, тепло, а в некоторых случаях следует прибегнуть к очистительной клизме или газоотводной трубочке.

Если малыша ничего не беспокоит, но он категорически не желает укладываться спать, подумайте о том, что, возможно, он просто не устал. Хорошему сну ребенка будет способствовать активность во время бодрствования – сделайте ему массаж, займитесь с ним динамической гимнастикой или дайте ему возможность поплавать в большой ванне. Вы можете просто походить с ним на руках по квартире, показывая ему все окружающие его предметы и называя их. Постепенно от движения и обилия впечатлений ваш малыш утомится – самое время покормить его и уложить спать.

Хороший ночной сон будет обеспечен ребенку после вечерней прогулки на свежем воздухе и купания.

Некоторые малыши легко засыпают самостоятельно, но многим деткам нужно укачивание. Детские врачи и в наши дни продолжают дискутировать на тему пользы и вреда укачиваний, однако практика показывает, что укачивание на руках в первые месяцы жизни благотворно сказывается на психологическом развитии младенца. Не бойтесь избаловать своего малыша – нежно покачивая его, вы имитируете для него те ощущения, которые он испытывал, плавая в амниотической жидкости. Через некоторое время необходимость в таком убаюкивании отпадет, а сейчас он действительно нуждается в этом. Покачайте его и спойте тихую колыбельную – мерные движения и ваш голос успокоят его.

И, конечно же, вам следует позаботиться о том, чтобы в комнате были созданы все условия для хорошего сна. Проветрите помещение, и пусть в нем лучше будет прохладно, чем жарко. Укройте ребенка потеплее, оградите его от сквозняков, но дайте ему возможность дышать свежим воздухом.

Оптимальная температура в детской 18–22 °C.

Погасите верхний свет, если вы укладываете малыша днем – задерните занавески. Во время детского сна не стоит заставлять всю семью ходить на цыпочках и говорить шепотом, однако и издавать слишком громкие звуки не стоит. В комнате, где спит ребенок, не должен работать телевизор, а вот негромкую спокойную музыку можно оставить.

Как успокоить плачущего малыша?

Детский плач – это то, с чем в той или иной мере приходится столкнуться всем молодым родителям. Одни дети плачут меньше, другие – больше, но в первые дни и недели жизни вашего малыша вам придется не раз и не два утешать его.

Для начала вам нужно будет постараться установить причину его плача и постараться устранить ее. Проверьте подгузник или пеленки малыша – возможно, их пора сменить, и именно это является причиной его дискомфорта. Переодевая ребенка, обратите внимание на его складочки и область половых органов и анального отверстия – в этом возрасте кожа и слизистые детей очень чувствительны, и даже небольшое повреждение может причинять малышу сильную боль.

Плачут новорожденные и от голода – ведь это единственный способ, которым они могут сигнализировать о своем состоянии. Предложите ребенку грудь – скорее всего, он успокоится, насытившись, и уснет.

Причиной плача вашего малыша может стать и испуг. Он столько месяцев жил в тишине и покое, глаза его привыкли к приглушенному свету, проникавшему сквозь тело матери, и теперь ему трудно сразу освоиться в том обилии зрительных и слуховых раздражителей, которыми наполнен окружающий мир. Звуки, которые кажутся вам привычными, – шум пылесоса, лай собаки за окном, звонок телефона – могут напугать вашего ребенка. В таком случае вам нужно просто взять его на руки и успокоить, ласково разговаривая с ним. Со временем он привыкнет к тому, как звучит все, что окружает его, и не будет так беспокоиться.

Некоторые малыши, в силу незрелости нервной системы, испытывают трудности с отходом ко сну. Накопившаяся усталость так сильна, что ребенку никак не удается «переключиться» на отдых. Это явление часто называют «вечерний плач» – малыш, который хорошо себя чувствует, вдруг начинает кричать и никак не может успокоиться. Чаще всего этот приступ заканчивается сам собой через некоторое время.

Вы можете попробовать переключить внимание малыша, искупав его или отправившись с ним на вечернюю прогулку, – скорее всего, он уснет. Дома вы можете носить его на руках, потихоньку покачивая и негромко напевая. Постарайтесь не раздражаться и не нервничать – ваша нервозность немедленно передастся ребенку, и он будет плакать еще громче.

Пока не придумано какого-то универсального средства, помогающего всем младенцам справиться с этими приступами вечернего плача, поэтому вам стоит утешаться тем, что в ближайший месяц-два, когда малыш адаптируется к жизни в этом мире и у него установится более четкий режим, они сойдут на нет.

Постарайтесь создать в своем доме в вечерние часы как можно более спокойную обстановку – не приглашайте родственников, не включайте громкую музыку, разговаривайте ровным голосом.

Плачут дети и от болевых ощущений. Самая частая причина детского крика – кишечные колики – была упомянута выше. Ребенка могут беспокоить раздражения или опрелости, поэтому тщательно проверьте все складочки на его теле и, обнаружив повреждение кожи, обработайте его. Молочница, которая поражает слизистые оболочки ротовой полости младенца, также вызывает боль.

Одевая ребенка, старайтесь, чтобы его одежда соответствовала температуре в комнате. Замерзший или перегревшийся малыш, естественно, будет плакать. Многие малыши любят воздушные ванны, и можно закаливать их, оставляя полежать без одежды на прохладном воздухе, но помните о том, что переохлаждение у такого крохи может наступить очень быстро, поэтому при первых признаках дискомфорта оденьте и согрейте ребенка.

В жару следите за тем, чтобы малыш не перегревался, и при необходимости давайте ему пить воду – возможно, он сыт, но мучается от жажды.

Дети плачут и из-за того, что им не хватает общения. То ощущение покоя, которое младенец испытывает в ваших объятьях, заставляет его звать вас криком и плачем, когда он оказывается лишен вашего общества. Польза длительного физического контакта новорожденного с матерью доказана, поэтому пойдите навстречу ребенку – как можно чаще берите его на руки, спите с ним рядом и носите его в перевязи.