Жизнь не сможет навредить мне - Дэвид Гоггинс

хотите быть. Нельзя позволить простой неудаче сорвать вашу миссию и позволить ей завладеть вашим мозгом и саботировать ваши отношения с близкими людьми. Все иногда терпят неудачу, а жизнь не должна быть справедливой и тем более не должна подстраиваться под ваши прихоти.

Удача капризна. Она не всегда идет вам навстречу, поэтому не стоит зацикливаться на идее, что только потому, что вы вообразили для себя какую-то возможность, вы каким-то образом заслуживаете ее. Ваш ум с правами - это мертвый груз. Отбросьте его. Не фокусируйтесь на том, чего, по вашему мнению, вы заслуживаете. Ориентируйтесь на то, что вы готовы заработать! Я никогда не винил никого в своих неудачах и не вешал голову в Нэшвилле. Я оставался смиренным и не поддавался на уговоры, потому что прекрасно понимал, что не заслужил свой рекорд. Табло не лжет, и я не обманывал себя на этот счет. Хотите верьте, хотите нет, но большинство людей предпочитают заблуждаться. Они винят других, невезение или хаотичные обстоятельства. Я этого не делал, что было положительно.

Я перечислил большую часть оборудования, которое мы использовали, и в положительной части AAR. Лента и мел сработали, и хотя турник разорвал меня, он также позволил мне сделать 700 дополнительных подтягиваний, так что я двигался в правильном направлении. Еще одним положительным моментом стала поддержка сообщества CrossFit в Нандоре. Было очень приятно находиться в окружении таких энергичных, уважающих друг друга людей, но в этот раз мне пришлось бы сократить количество добровольцев вдвое. Я хотел, чтобы в комнате было как можно меньше шума.

После перечисления всех плюсов пришло время проверить мой образ мыслей, и если вы проводите проверку после фейспалма, вам тоже следует это сделать. Это значит проверить себя, как и о чем вы думали во время подготовки и выполнения неудач. Моя приверженность подготовке и решимость в борьбе всегда были на месте. Они не ослабевали, но моя вера была более шаткой, чем я хотел признать, и, готовясь к третьему раунду, мне было необходимо преодолеть сомнения.

Это было нелегко, потому что после моей второй неудачи за столько же попыток в Интернете повсюду появились сомневающиеся. Рекордсмен, Стивен Хайланд, был легким и крепким, с толстыми мускулистыми ладонями. Он был идеальной комплекции для рекорда в подтягиваниях, а мне все говорили, что я слишком большой, что у меня слишком грубая форма и что я должен прекратить попытки, пока не навредил себе еще больше. Они указывали на табло, которое не врет. До рекорда оставалось более 800 подтягиваний. Это больше, чем я набрал между первой и второй попытками. С самого начала некоторые из них предсказывали, что у меня откажут руки, и когда эта правда открылась в Нэшвилле, это стало большим психологическим препятствием. Часть меня задавалась вопросом, были ли они правы. Не пытаюсь ли я добиться невозможного.

Тогда я вспомнил английского бегуна на средние дистанции по имени Роджер Баннистер. Когда в 1950-х годах Баннистер пытался преодолеть четырехминутную милю, эксперты говорили ему, что это невозможно, но это его не остановило. Он снова и снова терпел неудачи, но упорствовал, и когда 6 мая 1954 года он пробежал свою историческую милю за 3:59.4, он не просто побил рекорд, он открыл шлюзы, просто доказав, что это возможно. Шесть недель спустя его рекорд был превзойден, и к настоящему времени более 1000 бегунов сделали то, что раньше считалось недостижимым для человека.

Мы все виноваты в том, что позволяем так называемым экспертам или просто людям, у которых больше опыта в той или иной области, чем у нас, ограничивать наш потенциал. Одна из причин, по которой мы любим спорт, заключается в том, что мы также любим наблюдать за тем, как разбиваются эти стеклянные потолки. Если я хотел стать следующим спортсменом, который разрушит устоявшиеся представления, мне нужно было перестать слушать сомнения, будь то извне или изнутри, и лучшим способом сделать это было решить, что рекорд по подтягиваниям уже мой. Я не знал, когда он официально станет моим. Это может произойти через два месяца или через двадцать лет, но как только я решил, что он принадлежит мне, и отделил его от календаря, я наполнился уверенностью и освободился от любого давления, потому что моя задача превратилась из попытки достичь невозможного в работу над неизбежностью. Но чтобы добиться этого, мне нужно было найти тактическое преимущество, которого мне так не хватало.

Тактический анализ - это заключительная и самая важная часть любого живого вскрытия или AAR. И хотя с первой попытки я улучшил тактику - работал на более стабильном турнике и минимизировал трату энергии, - мне все равно не хватило 800 повторений, поэтому нам нужно было углубиться в цифры. Шесть подтягиваний в минуту дважды меня подводили. Да, это позволило мне быстро достичь отметки 4020, но я так и не добрался до нее. На этот раз я решил начать медленнее, чтобы пройти дальше. По опыту я также знал, что после десяти часов упрусь в какую-то стену и что моим ответом не может быть более длительный перерыв. Десятичасовая отметка дважды ударила меня по лицу, и оба раза я останавливался на пять минут или дольше, что довольно быстро приводило к окончательному провалу. Мне нужно было придерживаться своей стратегии и ограничивать любые длительные перерывы максимум четырьмя минутами.

Теперь о турнике для подтягиваний. Да, она, скорее всего, снова порвет меня, поэтому мне нужно было найти обходной путь. Согласно правилам, мне не разрешалось менять расстояние между руками в середине попытки. Ширина должна была оставаться той же, что и при первом подтягивании. Единственное, что я мог изменить, - это то, как я буду защищать свои руки. В преддверии третьей попытки я экспериментировал с разными типами перчаток. Я также получил разрешение на использование специальных пенопластовых подушечек для защиты ладоней. Я вспомнил, как мои приятели из "морских котиков" использовали кусочки поролоновых матрасов для защиты рук при поднятии тяжестей, и обратился в компанию по производству матрасов с просьбой изготовить на заказ формообразующие подушечки для моих рук. Гиннес одобрил оборудование, и в 10 утра 19 января 2013 года, через два месяца после второй неудачи, я снова встал на штангу в CrossFit Brentwood Hills.

Я начал медленно и легко, с пяти подтягиваний в минуту. Я не закреплял свои поролоновые подушечки лентой. Я просто закрепил их на перекладине, и, похоже, они хорошо сработали. Через час пена образовалась вокруг моих рук, изолировав их от боли