169 рецептов для хорошей памяти и ясного ума - А. Синельникова

Лосось паровой . 850 г филе лосося свежего или замороженного (на коже), 1/2 лимона, 1/2 стакана белого вина, 1 ст. ложка оливкового масла. Для соуса: 250 мл сливок (жирность 30 %), 0,5 л рыбного бульона, 350 г шампиньонов, 220 г лука-шалота, 1/2 ч. ложки тимьяна, 1 веточка розмарина, соль, перец.

Филе лосося моют, солят, перчат, слегка поливают лимонным соком. Рыбу кладут в пароварку (можно деревянную). В кастрюлю под пароваркой наливают белое вино с водой (соотношение 1:1). Рыбу держат на пару 15 минут.

Готовят соус: сливки смешивают с рыбным бульоном, ставят на маленький огонь и варят, пока не выпарится половина жидкости. Шампиньоны и лук-шалот мелко рубят и жарят, затем перекручивают и добавляют в сливки с бульоном. Соус кипятят, помешивая, пока он не станет кремообразным. Затем готовым соусом поливают лосося.

Шашлык из морепродуктов. 600 г тигровых креветок, 160 г мяса морских гребешков, 1 болгарский перец, 6 тонких ломтиков бекона, 1 луковица, 3 ст. ложки пармезана. Для маринада: 1/2 стакана оливкового масла, 1 головка чеснока, 1 ст. ложка сухого розмарина, 1 ст. ложка сухого тимьяна, Для маринада: 300 г очищенных мидий свежих или замороженных, 3 ст. ложки растительного масла, 1 луковица шалота, 1 зубчик чеснока, 1 ст. ложка сушеного тимьяна, 1 ст. ложка сушеного розмарина, 300 мл сливок (жирность 30 %), 150 г твердого сыра, 1/2 ч. ложка карри, 1 стакан сухого белого вина, соль, перец, 3 ст. л. растительного масла.

Готовят маринад: смешивают оливковое масло, розмарин, тимьян, натертый чеснок.

Готовят смесь: очищают креветок – отделяют голову, снимают панцирь, моют гребешки, укладывают в приготовленный маринад на полчаса. Затем морепродукты вынимают, выкладывают на бумагу и дают стечь маслу. Затем бекон делят на полоски, в которые можно завернуть креветки и гребешки, – каждую креветку и гребешок заворачивают в кусочек бекона. Полученные кулечки нанизывают на деревянные шпажки: кулечек из ветчины с креветкой, кусочек лука, полоску болгарского перца, кулечек ветчины с гребешком. На гриле готовят около 7 минут, снимают, посыпают натертым пармезаном.

Готовят мидии: если мидии были замороженными, то их размораживают и дают стечь воде. На сковороде обжаривают лук и чеснок 5 минут, добавляют сухие травы тимьян и розмарин, туда добавляют сливки, сыр, мидии. Кипятят на маленьком огне до выпаривания сливок до половины, приправляют белым вином, солят и перчат, приправляют карри. Готовые шашлычки поливают соусом с мидиями.

Шашлык из лосося. 800 г филе лосося, 3 веточки укропа, 1 ст. ложка сахара, 2 ст. ложки морской соли, 1 чайная ложка молотого белого перца. Укроп моют, мелко рубят, перчат, солят, посыпают сахаром, перемешивают. Созданной смесью мажут филе, закрывают пленкой и оставляют на ночь в холодильнике. Затем филе чистят от маринада, режут кубиками по 5 см, нанизывают на шпажки, пекут в шашлычнице, поворачивая.

Филе семги в беконе. 4 филе семги, 1/2 лимона, 6 листиков базилика, 6 ломтиков бекона, 1 ст. ложка оливкового масла, молотый черный перец. Для соуса: 1 ч. ложка красной икры (можно заменить искусственной икрой), 150 г сметаны, 1 ч. ложка лимонной цедры тертой, 1 веточка мяты.

Филе семги моют, поливают лимонным соком, солят, перчат, на каждый кусок рыбы кладут по листику базилика, заворачивают в бекон трубочкой. Каждый кусок семги в беконе выкладывают в разогретое на сковородке масло и обжаривают со всех сторон, переворачивая.

Готовят соус: смешивают сметану, икру, цедру лимона, нарезанную мяту, взбивают, поливают рыбу.

Тунец под миндальным соусом. 600 г тунца, 80 г очищенного миндаля, 1 луковица, 1 ст. ложка каперсов, 2 ст. ложки оливкового масла, соль, перец, 1 ст. ложка петрушки. Готовят соус: миндаль мелко толкут, собирают в матерчатую салфетку, опускают орехи в мешочке в горячую воду (0,5 л), отжимая воду. Лук очищают, нарезают с каперсами, жарят в оливковом масле, добавляют туда тунец и жарят на среднем огне до подрумянивания рыбы. Солят, перчат, добавляют нарезанную петрушку, поливают жидкостью из-под орехов. Соус должен загустеть в процессе готовки. Готовят рыбу. Тунец моют, нарезают на порции, поджаривают с двух сторон в разогретом растительном масле. Затем поливают соусом.

Креветки по-гречески. 1/2 кг креветок, 200 г брынзы, 3 помидора, 3 огурца, 200 г зеленых или черных оливок. Креветки очищают, моют и варят в подсоленной воде 5 минут. Потом креветки выкладывают на решетку гриля, пекут в духовке, разогретой до 180 °C, до подрумянивания. Перед подачей на стол горку креветок окружают нарезанными помидорами (без кожицы), огурцами и брынзой.

Рыба с лимоном. 4 вида рыбы: скумбрия, лосось, тунец и др. жирные виды, 3 лимона, 4 зубчика чеснока, соль, молотый белый перец, 3 веточки петрушки, 3 листика базилика, 3 ст. ложки оливкового масла, 1 ст. ложка белого вина.

Готовят маринад: листочки базилика и чеснока мелко нарезают, добавляют сок одного лимона, добавляют оливковое масло и вино, перемешивают.

Готовят рыбу: моют, чистят, потрошат и снова промывают. Солят и перчат, выкладывают на фольгу. Два оставшихся лимона режут кружками (вместе с кожурой). Рыбу начиняют веточками петрушки и кружками лимона. Снаружи рыбу смазывают приготовленным маринадом, закрывают фольгой, кладут на решетку в духовку, разогретую до 180 °C, на 20 минут.

Лосось с креветками и укропом. 600 г филе лосося, 300 г креветок, 1 зубчик чеснока, 4 ст. ложки подсолнечного масла, 1/2 лимона, соль, перец.

Готовят маринад: укроп мелко нарезают, чеснок натирают на терке или продавливают через чесночницу, смешивают с маслом и лимонным соком, все тщательно перемешивают.

Готовят морепродукты: очищают и моют креветки, лососину режут кусочками. Нанизывают на шампур попеременно креветки и лосось, солят и перчат, смазывают приготовленным маринадом. Затем жарят на мангале или в шашлычнице в течение 5 минут, переворачивая и смазывая маринадом.

Камбала по-баскски. 8 кусков филе камбалы (или морского окуня), 6 красных больших помидоров, 1 зубчик чеснока, 2 красные луковицы, 2 ст. ложки оливкового масла, 1 чайная ложка смеси сухих измельченных пряных трав: кинза, базилик, эстрагон и т. п., 6 маслин, молотый черный перец.

Готовят соус: помидоры обдают кипятком и снимают с них кожицу. Лук, чеснок очищают, мелко режут и смешивают с помидорами, добавляют смесь пряных трав, оливковое масло, снова перемешивают. Затем посуду накрывают крышкой, оставляют на час (температура комнатная), после чего соус разогревают, постоянно помешивая, на малом огне 5–7 минут.

Готовят рыбу: рыбу чистят, потрошат, промывают и режут на порционные куски, солят, перчат, обмазывают оливковым маслом, кладут на противень и ставят в духовку. Пекут рыбу при температуре 20 °C 10 минут. Готовую рыбу поливают соусом.

Слоеный «пирог» из рыбы и баклажанов. 1 кг филе рыбы, 3 баклажана, 300 г помидоров (черри), 250 г шампиньонов, 3 веточки укропа, 5 лимонов, 5 ст. ложек оливкового масла, соль, молотый белый перец.

Готовят соус: из части лимонов выжимают сок, смешивают его с оливковым маслом, солят и перчат. Помидоры обдают кипятком и снимают кожицу. Грибы моют, чистят, нарезают вместе с половиной вымытой зелени. Все компоненты смешивают со смесью лимонного сока и оливкового масла.

Баклажаны моют, очищают, удаляют основание. Очищенный баклажан нарезают на плоские тонкие ломтики. Ломтики баклажанов окунают в полученную смесь.

Филе рыбы нарезают на плоские тонкие ломтики. На противень выкладывают попеременно ломтики баклажана и рыбы, поливают соком оставшихся лимонов и посыпают нарезанной зеленью. Затем полученный «пирог» ставят в духовку, разогретую до 180 °C, и пекут 20 минут. Готовый пирог поливают соусом.

Карп зеркальный с яблоками. 1 кг карпа, 3 крупных кислых яблока, 50 г сметаны, смесь специй для рыбы, соль. Яблоки чистят от кожуры и сердцевины и режут на дольки. Рыбу чистят, потрошат, удаляют внутренности, делают насечки на боках рыбы. Начиняют рыбу яблоками, намазывают сметаной, специями, выкладывают на противень. Запекают в духовке при температуре 180 °C 25 минут.

Котлеты из салаки. 500 г мелкой свежей салаки, 1 луковица, 4 ст. ложки молотых сухарей, 2 ст. ложки муки, молотый перец, соль, 2 яйца, 3 ст. ложки растительного масла. Салаку моют, чистят, потрошат, промывают, отделяют головы и хвосты. Салаку вместе с костями, луковицей, белыми сухарями, смоченными в молоке, пропускают через мясорубку дважды. В котлетную массу добавляют перец, соль, яйца, перемешивают, формуют котлеты, затем обваливают в муке, кладут на сковороду в разогретое растительное масло, а потом котлеты прожаривают с обеих сторон до получения золотистой корочки.