Практическая психология, или Как подобрать ключик к любому человеку. 1000 подсказок на все случаи жизни - Виталий Климчук

Доверять или не доверять? У нас есть два типа памяти. Первый тип можно назвать «исторической», или «архивной» памятью. Она системна, в ней воспоминания связаны друг с другом, у них есть метка времени. Мы можем этой памятью управлять, вызывать нужные нам воспоминания. И появляется она, когда мы овладеваем речью, потому что именно она помогает все элементы памяти увязать друг с другом, систематизировать. Но есть другая память — врожденная, ее называют имплицитной. Она «довербальная», для нее не нужно слов. Она комплексная, в ней одновременно помещаются телесные ощущения, вкус, цвет, запах. И она живет в нас с самого рождения и с самого рождения записывает информацию.

Если вам после рождения было холодно, неприятно, больно, вы слышали крики и вопли… Если было много чувства голода, одиночества… Если было много стрессов и не было предсказуемости… Если ваше тело не знало, чего ждать в следующую секунду… Вот тогда в вашу имплицитную память записывается базовое чувство недоверия к миру, отношение к миру как к опасному месту, неприятному и дискомфортному. При этом помните: у вас не было сознания, не было слов, чтобы это обозначить. Это было общее, разлитое, распространенное на все переживание. И оно остается надолго, прорываясь из недр имплицитной памяти, даже если вам двадцать, тридцать, сорок и больше лет.

Базовое чувство недоверия, сформированное в период от рождения до года, остается с вами надолго. Впрочем, как и базовое чувство доверия.

Базовое чувство доверия создается комфортом, уверенностью в том, что потребности удовлетворяются, желания реализуются. Если хочется есть, то покормят, если холодно — согреют, если болит животик — помассируют и поносят на руках. Доверие передается прикосновением, нежным и теплым, интонациями речи мамы и папы, теплыми бутылочками с молоком или удобной одеждой.

Итак, по прошествии первого года жизни у ребенка уже есть записанное в памяти и сформированное чувство либо доверия, либо недоверия. Это не значит, что дальше, после года, оно не может деформироваться. Очень даже может! Но все же вероятнее, что базовое чувство будет только подкрепляться. И очень даже возможно, что следующий выбор будет также сделан в пользу негативной стороны.

Уверенность в себе или стыд и сомнения? Где-то после первого года жизни у вас начало появляться сознание. Вы освоили первые слова, начали сами передвигаться — сначала ползком, потом на своих двоих. И вот первые неудачи, первые падения, первые гордости и страхи неудач.

За следующие два года вы научились стольким вещам, скольким во взрослом возрасте не сможете научиться и за десять лет. Вы не только ходите, но и бегаете! Вы освоили горшок и даже можете управлять своим телом — захотели поднять руку, и она поднимается! Захотели достать конфету — и получилось!

Одновременно вы получали от близких ответную реакцию на свои действия. К сожалению, не всегда адекватную:

«Стой, не лезь!»

«Упадешь! Не ходи туда!»

«Что ты там возишься, неумеха?!»

«У тебя не получится!»

«Кто так рисует?»

«Не старался ты как следует!»

«Не смей ходить по лестнице — упадешь!»

«Ты грязнуля!»

«Плохая девочка».

«Дурак ты!»

«Хорошие мальчики так не поступают».

Что в результате возникает? Сомнения и неуверенность в себе, стыд за сделанное, отказ от активности, страх перед неудачей. В результате может случиться, что вы привыкнете переживать стыд и сомнения в себе. Это станет следующей надстройкой над чувством недоверия.

Что нужно, чтобы ваше «я» выросло здоровым и сильным? Поддержка, похвала за сделанное, возможность самостоятельно решать и самостоятельно делать что-то. Это не тот возраст, в котором важно качество работы — важны усилия и то, как ребенок это делает, с каким чувством. Пусть рисует каракули — для него это шедевры! Восхищайтесь ими, ведь и вправду это нечто новое для него. И тогда есть все шансы, что возникнет та самая уверенность в себе.

И опять же, не факт, что она проживет долго, если в следующие годы ее будут всячески уничтожать, но шансы все же больше, чем у ребенка, у которого изначально создана неуверенность в себе.

Инициативный или виноватый? Следующий период, от трех до шести лет, важен для исследования мира. До этого вы познавали свое тело, его ресурсы и возможности. И перед вами открыт неизведанный мир, который полон нового, интересного, местами опасного. Вы начинаете пробовать на этот мир влиять. Как на вещи, так и на людей — и своего возраста, и постарше.

Вы учитесь, по сути, как маленькие ученые — действие, наблюдение эффекта, выводы.

Маленькая Вероника внимательно смотрит на конфету на столе, потом на маму, которая отвлеклась на телевизор. Она уже знает, что конфету ей нельзя, потому что у нее аллергия. Но можно ли ей ее нюхать? И она осторожно берет конфету в руку и потом смотрит на маму… Мама смотрит на дочурку…

Вариант 1. «Вера, не смей! Отдай немедленно, плохая девочка!»

Вариант 2. «Вера, зачем ты взяла конфету?» — «Понюхать хочу». — «А, хорошо, нюхай».

Что произошло в первом варианте? Инициатива заблокирована, чувство вины активировано. Ребенок не будет брать конфету, но чувство вины в нем останется надолго. Во втором варианте мама просто уточнила, зачем конфета, и, получив ответ, разрешила дальше экспериментировать. Чувства вины нет. Ребенок будет нюхать конфету и будет знать — нужно говорить о своих желаниях, и тогда они могут сбываться. Конечно, от мамы в тот момент потребовалось все мужество и все доверие ребенку. Очень непросто — давать возможность исследовать мир свободно и инициативу направлять мягко.

В результате у вас к концу шестого года жизни появится еще одно качество. Вы станете или инициативным, активно исследующим мир, понимающим, что можете на него влиять, изменять его. Или же начнет доминировать чувство вины за то, что вы что-то делаете не так, направленное и на прошлое (я что-то не так сделал), и на будущее (я могу что-то сделать не так).

Компетентный или неполноценный? Следующий выбор, перед которым мы встаем, — это чувствовать себя компетентным, знающим, могущим что-то или, наоборот, неполноценным, незнающим, не верящим в свои силы. Делаем его мы в возрасте от шести до двенадцати лет.

Главным образом это связано с тем, что после шести лет мы одновременно ныряем в новые деятельности (школа, домашние обязанности, новые требования) и в новые отношения (одноклассники, школьники разного возраста, учителя). Новые отношения, новые дела, которые могут быть успешными, а могут — не очень.

Постепенно осваивая новые умения и знания, меняется и «я-концепция». Ваше «я» обогащается, растет за счет мыслей:

«Я смог».

«У меня получилось».

«Я знаю, как это сделать».

«Они меня уважают и ценят».

«Я умею что-то, чего не умеют другие».

«Я могу научиться».

«Я могу меняться, расти».

Как никогда, в эти моменты важны люди, которые могут поддержать, подсказать, направить в нужное русло. Те, кто просто находится рядом и кто не оценивает, но в ком мы уверены: они любят нас, мы для них ценны и важны.

Особое значение также приобретают друзья.

И очень важно выделяться каким-то умением. Украинский психолог Александр Музыка, например, предложил программу развития одаренности «Три шага», благодаря которой можно достичь развития гармоничного и успешного «я».

Первый шаг — сделать так, чтобы каждый ребенок в группе был первым в каком-то одном виде деятельности. Не имеет значения, в какой деятельности и где именно — в школе, дома, в кружке. Важно, чтобы у ребенка было чувство — «Я компетентный», «Я — ОК!».

Второй шаг — научиться самим и научить других, в том числе и детей, ценить чужие достижения и принимать, когда тебя ценят. Заметьте — не оценивать, а ценить! Это очень значимое, фундаментальное различие! Оценки нам и так хватает в жизни, а вот ценности не так много. Сделать так, чтобы ее стало больше, — нелегкая задача, потому что мы большие мастера критиковать и оценивать, а вот ценить — мало у кого получается.

Третий шаг — сделать так, чтобы на каждом этапе обучения в школе каждый ребенок был минимум трижды лучшим в разных сферах. Это нужно для закрепления, «вцементирования» в «я» чувства компетентности, чувства своей ценности и значимости.

В итоге на момент подросткового возраста должно быть создано либо базовое чувство компетентности, либо чувство неполноценности. Если второе, то в голове обязательно присутствуют мысли такого типа:

«Я не смогу».

«Я не умею».

«У меня не получится».

«Зачем пробовать, если все равно не выйдет ничего».

Идентичность или смешение ролей? В возрасте от двенадцати до восемнадцати лет вы постепенно, шаг за шагом, начинаете искать ответ на вопрос: «Кто я?» Мир отношений захватывает, новые роли становятся все интереснее: друг, сын, влюбленный, музыкант, отличник, спортсмен и пр.