Интеллект: инструкция по применению - Константин Шереметьев

Как правильно выполнять медитацию

Цель медитации – войти в состояние «измененного сознания», отключив при этом процессы реагирования на текущие стимулы. Для этого нужно расфокусировать сознание и начать созерцать себя.

Сначала свое дыхание, затем тело, затем мысли, и, наконец, чувства. Но не концентрироваться на этом, а просто созерцать. Как побежали мысли, как нахлынули и схлынули чувства. Вы не следуете за ними, а просто наблюдаете. В этот момент вы выходите за пределы обыденности и начинаете чувствовать Вечность.

Зона бесчувствия

Мне часто задают вопросы по поводу того, как связаны мышление и чувства.

Я различаю эмоции и чувства. Эмоция – это резервная система управления человеком, которая рассчитана на ситуации, требующие мгновенной реакции. Например, если вы стоите на краю пропасти и земля под вами шевельнулась, то лучше не рассуждать, что бы это значило, а в панике отскочить.

В момент действия эмоций интеллект отключается, и человек начинает действовать подобно животному. Обычно он нападает или бежит. Другими словами, подобное поведение называется «действует в состоянии аффекта». Примеры эмоций: страх, злоба, ярость, ужас, паника и т. д.

Недостаток эмоционального поведения в том, что человек под влиянием эмоций может только ломать и крушить. Он не может созидать и творить, ведь интеллект отключен.

Поэтому я часто пишу, что разумный человек не может поддаваться эмоциям. Как резервная система они пусть будут, но относиться к ним нужно как к большому красному огнетушителю. Пусть он стоит в уголке, но лучше, чтобы им не пришлось пользоваться.

Чувственное восприятие мира

Чувства – это механизм, который сопровождает мышление и нужен для его оценки. Чувство – это мгновенное переключение на те мысли, которые сейчас важнее, которые трогают.

Механизм переключения следующий. Если появляется какая-то информация о том, что для нас важно и значимо, то мысли сразу переключаются на эту информацию. Более того, чувства также управляют тем, что человек запоминает. Поэтому, например, если вы кого-то спросите: «Ты меня любишь?», то в этот момент ваше чувство не позволит мыслям уйти куда-либо еще, а ответ вы запомните на всю жизнь.

И наоборот. Если вы оказались на лекции под названием «Теория мотивационного комплекса» и лектор уже второй час что-то монотонно бубнит, то, скорее всего, ваши мысли будут гулять совершенно в иных сферах, а все, что вы слышите, вы благополучно забудете.

Чувство сопровождает любые мысли. Легче всего наблюдать процесс взаимодействия мышления и чувств на примере хороших стихов. Когда вы читаете стихи, то, на первый взгляд, вы читаете просто какой-то текст, но одновременно с этим вас просто накрывают чувства. Их много, они идут как волны, каждая со своими оттенками. Даже в японском трехстишии хокку, несмотря на их малый размер, содержится море чувств, которые открываются постепенно при каждом новом прочтении:

Как же это, друзья?

Человек глядит на вишни в цвету,

А на поясе длинный меч.

Душевный мир

Чем более развит человек, тем его мысли становятся более мудрыми, а чувства более глубокими. Мир начинает открываться человеку во всей его полноте. И с каждым днем человек все больше и больше чувствует радость от того, что он живет.

Но здесь есть одна ловушка. И часто люди в нее попадают. Если отключить мышление, то человек начинает жить автоматически, не думая. Тогда он попадает в зону бесчувствия. Нет мыслей, поэтому нет чувств. А чувств хочется.

И тогда начинается игра в чувства. Вы начинаете говорить о чувствах, которых нет. Вы можете сказать: «Я люблю тебя», но при этом вы остаетесь полностью спокойным. Слово «люблю» для вас ничего не значит. Это просто пароль к другому человеку, такой же пароль, который нужно набрать для входа в компьютер.

Ваши слова становятся фальшивыми, и вы начинаете гоняться за псевдочувствами. Рассадники псевдочувств – это большинство телепрограмм. В них берется какая-то бессмысленная тема, а ведущие всячески пытаются выжать из участников какие-то чувства. Например, тема «Интернет – конец культуры» (это реальная тема). Что это тема означает, неизвестно, но говорить можно часами. И таких тем можно придумать массу:

• «Велосипед – конец науки».

• «Мобильник – конец телевидения».

• «Гарри Поттер – конец Красной Шапочки» и т. д.

Именно поэтому телевизор для многих заменяет жизнь. Смотреть на псевдопроблемы и испытывать псевдочувства.

Для выхода из зоны бесчувствия нужно перестать жить автоматически. Нужно остановиться и увидеть то, что вас окружает. Подумать об этом, погрузиться в это, прочувствовать это. Это жизнь – и это ваша жизнь.

Что мешает счастью?

Зигмунд Фрейд как-то написал: «Задача – сделать человека счастливым – не входила в план сотворения мира». Здесь Фрейд в очередной раз ошибся. Мозг человека – это результат миллионов лет эволюции, поэтому он идеально приспособлен именно к той жизни, которой человек живет. Поэтому счастье – это естественное состояние для человека, который пользуется своим интеллектом.

Если вы несчастливы, то это говорит только о том, что вы интеллектом не пользуетесь. Хотя если человек не счастлив, то его жизнь теряет всякий смысл. Потому что какова тогда цена всех этих усилий: ежедневной работы, выяснения отношений с родственниками, попыток сделать карьеру, покупок понтовых вещей?

Если вы несчастливы, то вы неудачник, независимо от того, какое положение вы занимаете, сколько денег имеете и в какой квартире живете. Вся ваша деятельность также бессмысленна, потому что несчастный человек ничего реально хорошего сделать не может. Чего бы вы ни добились в жизни – это превратится в источник зла и для вас и для других людей.

Если вы творческая личность, то свое несчастье вы будете тиражировать в ваших книгах, картинах, фильмах и песнях, делая несчастными других людей.

Если вы политик, то поведете страну к каким-нибудь странным целям, которые будут непонятны никому, в том числе и вам.

Если вы начальник, то будете срывать ваше недовольство жизнью на подчиненных.

Если вы родитель, то не сможете сделать счастливыми ваших детей, потому что вы сами не умеете быть счастливым.

Если вы находитесь на работе, в семье, в кругу знакомых, то вы будете излучать несчастье, и все будут сторониться вас.

Несчастный человек не нужен никому, даже себе.

Почему человек несчастлив?

Некоторым для счастья недостает только счастья.

Общаясь с множеством людей на тренингах и вебинарах, выслушивая их истории о собственной жизни, я понял парадоксальную вещь. Есть распространенная ошибка, в результате которой человек счастлив уже быть не может. У него может быть вполне благополучная жизнь: нормальная семья, работа, денег хватает, друзья есть, только счастья нет. Почему?

Потому что в какой-то момент этот человек совершил ошибку и стал повторять ее каждый день вновь и вновь. Эта ошибка называется:

Самообман

Самообман – это главное, что мешает вашему счастью. Другими словами, есть что-то, что в своей жизни человека не устраивает. Вариантов может быть много. Человека могли обидеть, он кому-то завидует, считает, что с ним обошлись несправедливо, думает, что он достоин более высокой должности. Но…

Если с ним поговорить, то он скажет, что у него все нормально. Все хорошо. Все просто зашибись.

А самое главное – это он каждый день говорит себе. Убеждает себя:

– У меня все хорошо, хорошо, хорошо… блин!

И любые мысли о том, что что-то не так, гонит от себя. Бежит от них.

Только каждый день эти мысли возвращаются. Единственный вариант решения проблемы, который большинство людей использует, – это выпить рюмку какого-нибудь наркотика. Только ведь действие наркотика заканчивается, а ситуация как была неприятной, так и осталась.

Только если вы перестанете обманывать себя, только когда разберетесь, где и в чем ваша жизнь вас не устраивает, только тогда вы сможете и изменить это. Только тогда в вашей жизни возможно счастье.

Как рождается счастье

Люди ищут счастья, как пьяный – свой дом, не могут найти, но знают, что оно есть.

Главное отличие счастливого человека, живущего яркой и наполненной жизнью, от серого и невзрачного обывателя – это сила тех чувств, которые он испытывает.

Счастье – это энергетический процесс. Когда вы дышите, едите и пьете, вы заправляетесь топливом. Но само по себе топливо смысла не имеет. Если человек только ест, но ничего не делает, то он просто пухнет и превращается в жировую бочку.

Когда работает ваш интеллект, вы воспламеняете топливо и получаете энергию действия. С этого момента вы можете добиваться чего угодно. Энергия интеллекта колоссальна.