От сомнений к определенности. Опыт врача - Маргарита Габриелян

Недавно ко мне обратилась одна молодая женщина. Тяжелый развод, очередная неудачная попытка наладить личную жизнь. «Я прячусь за стеклами внедорожника. Я не готова к общению. Во всех мужчинах я вижу или альфонсов, или обыкновенных лентяев». И что вы думаете? Проходит две недели. Она появляется у меня в кабинете, вся словно светится.

– Вы не поверите, я влюбилась! И, кажется, он тоже мной увлечен! Я боюсь об этом даже говорить…

Вы замечали, что в большом городе люди изо всех сил стараются в глаза друг другу не смотреть? Нам не до других. А разве до себя? В марафоне, в заданном ритме, главное – выжить. Только в какой-то очень узкой группе мы снисходим до общений: в гостях, на вечеринке. Все остальное время мы игнорируем людей вокруг. Где же тогда найти себе подобных? В Интернете? Где женихи для невест и невесты для женихов? Речь идет не о тех, которые уже встретились со своей половинкой в детском саду, в школе, институте или на работе. Тогда остается надеяться на чудо случайности в путешествиях, на отдыхе. Значит, правильно организовать свой отдых? Или обнаружить в себе тягу к новым знаниям? Записаться на курсы. Поиски, поиски.

Между нами и людьми, которые нас окружают, – или рукопожатие, или пощечина, или ругань, или выяснение отношений, или презрение, или дружба, или доверие, или равнодушие. Опять выбор за нами. Это все можно воспринимать как мост – с берега на берег. На каком берегу вы хотите остаться?

Научитесь благодарить. Когда ложитесь спать, благодарите свою жизнь. И всех и вся, кто и что вам помогает. Любить не легко. Но можно попытаться. Просто надо знать, что это означает. Любовь – это дар. Это не означает, что ваше терпеливое участие и есть любовь: оно от рассудка, а не от сердца.

Любовь не обусловлена, если идет речь именно об этом, любовь не бывает за что-то, она как раз безо всяких условий, а иногда – вопреки всему. Что такое любовь?

– Предоставление любимому всего пространства, всей свободы, в которых он нуждается.

– Признание того, что хотят сделать в своей жизни любимые люди.

– Уважение и принятие мнения другого человека, даже если вы с ними не согласны и не понимаете их.

– Любовь – это способность отдавать и поддерживать без всяких ожиданий.

Все, что происходит в жизни и делах другого человека, не ваше, пока к вам не обратятся за советом, за помощью. Это личное пространство (то, что называется privacy) другого. Это территория его жилища или души, – неважно, – куда никто не вправе проникнуть без приглашения. А вы и не вторгайтесь – отношения будут целее.

Освободитесь от всех клише, чтобы любить без всяких оговорок, и вам ответят тем же.

Чувствуйте ответственность перед собой и перед теми, кого любите, стараясь быть как можно лучше и… здоровее. Тогда надо делать зарядку, высыпаться, грамотно питаться, позитивно мыслить. С удовольствием делать все, что нужно на этот момент времени. Вы и не заметите, как в вашу жизнь войдет легкость.

Почему? Позвольте себе быть живым со всеми вытекающими последствиями. Шутить, если шутится, смеяться, если весело. Мы не совершенны. Все мы всего лишь люди. И, живя в семье, мы начинаем чувствовать усталость, которой вначале не было. Есть смутная надежда, что все будет хорошо. Мы все надеемся, что завтра он /она подключатся (к готовке, выбрасыванию мусора, зарабатыванию денег, уборке осенних листьев или снега вокруг гаража, мытью посуды), но этого не происходит. Сам/сама продолжаешь зарабатывать, убирать листья/ снег вокруг гаража, выбрасывать мусор… А так хочется, чтобы он/она сами присоединились к тебе. Кем бы ты ни был в своей жизни. И это совершенно нормально. Это потому, что вы не чувствуете тандема, а так хочется. Даже когда вы готовите обед, приятно, если вам в этом помогают или хотя бы находятся рядом.

Мой муж занимался академической греблей. И он мне рассказывал, как важна слаженность в команде, – тогда лодка скользит по воде. Так и в жизни. Слаженность в команде, перенесенная в семью. Команда – это группа людей. Каких? Готовых учиться друг у друга, чтобы суметь достичь общих целей. В противном случае возникает другой, более грубый, вид усталости, граничащий с раздражением, агрессией, ненавистью, депрессией, обреченностью, печалью. Конечный этап всего этого многоцветья – равнодушие. Вот так. Могло быть по-другому. А для этого «другого» надо было всего лишь улыбнуться в самом начале – в виде поощрения. В скуке жить невозможно. Рутина – основа скуки. Могут ли двое прожить вместе всю жизнь, чтобы потом не сказать с горечью:

– Я же был ей (ему) верен. Кто же имел право войти в ее (его) жизнь?

Радуйте друг друга. Чтобы чувствовать, что любовь – это жизнь, а жизнь – это любовь, а не скука.

Всей работы не переделаешь, всех денег не заработаешь. Но я помню миф о царе Мидасе, весьма актуальный в современной жизни. Иногда зарабатывать легче, чем создавать семью, взращивать нормальные отношения. Простите и живите. Простить не значит забыть, что было сделано по глупости и в гневе, – значит: не сохранить негативных чувств. Поддерживайте счастье, давая заботу, преданность, уважение. Не позволяйте переходить границы, чтоб топтали ваше достоинство. Но и сами эти границы знайте. Вот вам и privacy.

Несколько лет назад я была в деревне маори в Новой Зеландии. Маори – полинезийские «викинги». Мне повезло, потому что увидела их жизнь вблизи. Еще совсем недавно каннибализм был нормой в их быту. Пообщалась с некоторыми представителями местной общины, которые обучают особо одаренных детей маори ритуальным песням и танцам в специальных центрах для сохранения своих традиций. Суть этих танцев заключается в устрашении. Чтобы никому не повадно было переступать границы их территории, танец сопровождается громкими криками, красноречивыми жестами, топотом ног, демонстрацией языка во всю его длину, гневной мимикой лица, на котором татуировкой рассказано о человеке все: какого он роду-племени, и каков его социальный статус, и чем он занимается. Этот танец называется хака. Боевой танец использовала сборная страны по регби для демонстрации своих спортивных качеств и несокрушимых возможностей еще в позапрошлом веке. Так было положено начало современной традиции подбадривающих выкриков перед началом спортивных соревнований.

Но суть ритуала в том, чтобы никто не «шутил», переступая порог их дома, не нарушал законов гостеприимства. Дважды предупреждали – громко, убедительно.

– А потом?

– Съедали, – добродушно сказал мой собеседник. – Зачем добру пропадать? Ведь мы живем на острове. Всегда был дефицит белка в пище. Одни птицы киви остались (кстати, символ Новой Зеландии). Киви ведут ночной образ жизни и оповещают о своем присутствии громкими криками, совсем как сами маори. Маори надевают одежду из перьев этой птицы – такие длинные накидки до пят. И меня только в первое время удивляла их тесная связь с природой. Даже в лесу – ни бутылок, ни брошенных пакетов! – природа обидится… Я удивилась, когда на берегу чистейшего озера увидела табличку: если вы поймали рыбку, а она меньше (нарисован размер), бросьте ее обратно в озеро.

Помните историю с кроликами? В 70-е годы проводился такой эксперимент: их кормили жирной едой, чтобы выяснить, как возникают сердечные заболевания. Зверьков распределили по группам, в каждой из которых условия чуть-чуть различались. Во всех, кроме одной, заболевания развивались. В этой группе кроликов кормили такой же едой, но во время процесса кормления их гладили и брали на руки! Эта ласка спасла их сердца.

В древнем китайском трактате «Вэнь-Цзы» есть такие слова: «Загрязнить чистоту – это унижение, очистить загрязнение – это возвышение».

ГЛАВНОЕ – УЧИТЕСЬ РАЗГОВАРИВАТЬ ДРУГ С ДРУГОМ!

При сложных отношениях мы нередко начинаем избегать близких людей. Мы не хотим вникать в то, что они думают, потому что это может причинить нам боль и неприятные ощущения. Нам кажется, что они выплеснут нам в лицо все наболевшее, все свои претензии. Но ведь не меньше шансов, что наши желания совпадут, и мы удивленно уставимся друг на друга: «Я и не могла представить, что ты это чувствуешь!»

Есть основания думать, что за этим последует формирование подлинно искренних отношений, таких, в которых каждый из участников свободен быть собой и стать кем пожелает.

Виртуальная реальность

Один мой хороший знакомый признался, что у него возникла зависимость от Интернета. Каждый вечер после работы он садится за компьютер с мыслью: «Сейчас только проверю почту – и все!» А в итоге зависает в виртуальном пространстве практически на всю ночь.

Когда-то я курила. Я прекрасно осознавала, что это плохо, вредно для моего здоровья, для окружающих. Но это было так здорово: в течение всего рабочего дня, наполненного заботами и тревогами, работой и консультациями, лелеять мысль о том, как вечером я приду домой, заварю себе кофе и выкурю сигарету. Сигарета была своего рода вознаграждением за напряженный день – своеобразный бонус, который перевешивал здравый смысл врача.