Око настоящего возрождения в пошаговых фотографиях. Все упражнения в одной книге - Петр Левин

Чен начал занятие с вопроса, известно ли мне, что дух обладает алмазной крепости силой. Честно говоря, до сих пор слова о силе духа были для меня простой абстракцией. Я, как и большинство людей, не воспринимал их буквально. Но я сразу понял, что Чен имеет в виду нечто другое, и говорит об алмазной крепости духа вовсе не в метафорическом смысле. Поэтому предпочел признаться, что его слова мне малопонятны.

Тогда Чен предложил мне… ударить его. Я ответил, что не могу поднять руку на учителя. Чен рассмеялся, и сказал, что я должен отбросить подобные глупости. И еще раз повторил свою просьбу – теперь она звучала как приказ. Я несильно ткнул его кулаком в грудь.

– Бей по-настоящему! Сильнее! Слышишь? Бей! – В голосе Чена, казалось, звучала настоящая, неприкрытая ярость, так что я тоже невольно вошел в воинственное состояние.

Замахнулся и ударил сильнее. И снова мой удар не удовлетворил учителя, и Чен начал меня подначивать.

Когда-то я занимался боксом, очень недолго, и тут вдруг атмосфера тренировки ярко всплыла в памяти. Там ведь тоже был тренер, и я не стеснялся его мутузить. Мне вдруг стало весело, какой-то радостный боевой дух овладел мной. И я ударил…

Сначала я не понял, что произошло. Между моим кулаком и грудью ламы не было никаких препятствий. Мы находились рядом, на расстоянии каких-нибудь тридцати сантиметров друг от друга. И я действительно бил в полную силу! Однако, не дойдя буквально сантиметра до груди учителя, мой кулак вдруг попал во что-то вязкое. Какая-то сила остановила мою руку!

– Бей! – не давая мне опомниться, закричал Чен. – Бей еще!

Я разъярился и начал махать кулаками без остановки. Но эффект был тот же: ни один из ударов не достиг цели! Кулаки не только будто бы застревали в чем-то вязком, но еще и сами собой отскакивали назад, словно невидимая преграда отталкивала их от себя. Вконец обессиленный, я буквально рухнул на свой коврик.

– Почему я не смог даже прикоснуться к тебе? – простонал я.

– Ты спокойно прикасался ко мне, пока твои удары не несли угрозы, но едва ты стал для меня настоящим противником, мое тело автоматически вошло в состояние неуязвимости и начало отбивать удары без моего сознательного участия, – пояснил Чен. Ладонь ламы очертила вертикальную линию вдоль тела сверху вниз. – Это оболочка, но оболочка неуязвимая. Потому что в ней заложен алмазный стержень духа. Никто и ничто не может повредить мне. Никто и ничто, понимаешь?

Я кивнул, с ужасом думая, что таких высот мне точно не достичь.

– Неверие в себя – главное препятствие на пути к силе! – воскликнул учитель, словно прочитав мои мысли. – Все начинается с намерения, воли и веры. Создай в своем сознании мощное намерение – намерение стать неуязвимым! Поверь в то, что это для тебя реально. Приложи к достижению цели всю свою волю. И результат не заставит себя ждать.

Алмазный стержень духа дает абсолютную неуязвимость

Дальше Чен объяснял, что такое алмазный стержень духа:

– Через тело проходит ось, натянутая, как струна. Это и есть алмазный стержень. Это мощная, несокрушимой прочности вибрирующая энергия. Сила и энергия светящегося алмазного центра наполняет все тело. Твое тело сливается воедино с алмазной осью. Ты сам превращаешься в единый, монолитный алмазный стержень!

Он говорил, а я ощущал, как сила внутри меня звенит и вибрирует. Я будто растворился в этой силе – от полноты и богатства ощущений я не мог ни думать, ни говорить. Я ощущал только свою мощь, ее вибрацию, ее непробиваемую силу и защиту, ее свет – и сам был всем этим…

Чен сказал, что это моя личная сила. И что я обрел ее – раз и навсегда. И что со временем я научусь отбивать удары так же, как он – энергией. Моя личная сила будет наполнять мускулы изнутри, когда это будет необходимо. И удары будут отлетать от меня – и физические, и те, что наносят болезни, и удары судьбы.

От природы личная сила дается каждому, но большинство людей не умеют удержать даже то малое, что у них есть, не говоря уже о большем. Алмазный стержень вырабатывают у себя и вовсе единицы – не потому, что это трудно, а потому, что люди не удосуживаются ничего об этом узнать, хотя иногда информация буквально сама идет им в руки. Но они пропускают эти знания мимо своих глаз и ушей, озабоченные лишь своими будничными проблемами, не приводящими ни к чему, кроме старости, болезней и разочарований. В итоге у большинства людей сила просто-напросто вытекает, уходит в землю. Потому что если специально этим не заниматься, энергия стремится вниз, к копчику, и дальше, к ногам. Но можно научиться удерживать ее, перестроить энергетические потоки так, что энергия перестанет уходить через вихри, расположенные в копчике и в ногах. Она обретет баланс в теле, и этот баланс будет удерживаться сам собой. Взяв личную силу под контроль, мы обретаем власть над собой, своим здоровьем, возрастом, над своей жизнью и судьбой.

Чен показал мне упражнение, предотвращающее утечку энергии из тела.

Шестое действие ритуала

1 Нужно встать как можно более прямо, руки свободно опущены вдоль тела. Стопы параллельны и находятся на небольшом расстоянии друг от друга. Они очень твердо стоят на земле, вес тела равномерно распределен между ними. Для ощущения большей устойчивости можно слегка подогнуть колени и немного попружинить.

2 Сосредоточьтесь на дыхании – дышите ритмично и глубоко: вдох и выдох должны быть равной продолжительности (примерно по 8 секунд), между вдохом и выдохом нет паузы, между выдохом и следующим вдохом пауза – 1 секунда.

3 Представьте, что вдоль позвоночника проходит натянутая струна, соединяющая макушку и копчик. Охватывайте вниманием всю струну целиком, ощутите ее непрерывность, цельность. Если сразу трудно представить всю струну, представьте, как вы натягиваете ее от макушки до копчика, медленно тянете вдоль позвоночника, ощущая это движение на протяжении всей длины тела.

4 Когда ощущение струны станет устойчивым, мысленно продлите ее вверх и вниз: представьте, что из макушки она уходит в бесконечность, а из копчика через ноги – вглубь земли.

5 Снова сосредоточьтесь на той части струны, которая находится в пределах вашего физического тела.

6 Силой мысли сделайте струну очень прочной. Она становится все прочнее, тверже, пока не превращается в алмазный стержень.

7 Представьте, что этот стержень излучает свет, вибрацию, которая наполняет ваше тело изнутри.

8 Вибрация и свет наполняет все тело, вы сливаетесь воедино с алмазным стержнем, растворяетесь в нем. Тело обретает силу, крепость, монолитность этого стержня.

1 Встаньте на колени на коврик, затем опуститесь на пятки.

2 Выпрямите правую ногу и вытяните ее насколько возможно вправо. Согнутая левая нога при этом оказывается в таком положении, когда пятка упирается в область копчика, а подошва прилегает к внутренней боковой поверхности правого бедра.

3 Согните в колене правую ногу и, подтянув стопу к колену левой ноги, уложите ее пальцами на коленный сгиб. При этом следите, чтобы пятка левой ноги по-прежнему как можно плотнее упиралась в копчик.

4 Ладонями соответствующих рук обхватите колени.

5 Вытяните спину в струну, как можно сильнее напрягая мышцы. Макушкой тянитесь вверх.

6 Сосредоточьтесь на ощущении алмазного стержня внутри тела.

7 Выдохните из легких весь воздух, напрягите мышцы живота, и одновременно с медленным глубоким вдохом тяните их вверх, как бы толкая диафрагму как можно выше, к груди.

8 Задержите дыхание на несколько секунд, удерживая мышцы в напряжении.

9 Медленно выдохните, отпуская напряжение мышц живота и спины, одновременно медленно опуская голову вниз, пока она не коснется груди.

10 Задержите дыхание на несколько секунд, затем поднимите голову, выпрямите спину и повторите, начиная с пункта 5, все упражнение еще два раза.

Пояснения к упражнению

Первая часть выполняется только на начальном этапе. По мере тренировок ощущение алмазного стержня будет даваться легко, и вы сможете войти в это состояние в любой момент.

Вторую же часть надо сначала выполнить три раза (второй и последующий разы – начиная с пункта 5, так как предыдущие пункты описывают, как сесть в позу полулотоса, а все повторы упражнения выполняются в этой позе).

Во время упражнения временно перекрывается утечка энергии через копчик. А сокращением мышц живота мы заставляем энергию течь вверх. В данной позе энергии некуда деться, кроме как начать питать собой энергетическую ось тела – алмазный центр, являющийся средоточием личной силы.