Тренировка памяти. Экспресс-курс - Рон Фрай

Каждый охотник…

Один из самых простых способов – попытаться запомнить первую букву каждого слова в последовательности. Этот метод любят студенты-медики, для которых особенно важно умение быстро и точно вспомнить определенную последовательность действий. Например, в аббревиатуре МОНА закодирована первая помощь при инфаркте миокарда: М – морфин внутривенно; О – оксиген (кислород); Н – нитроглицерин под язык; А – аспирин разжевать и проглотить. А в аббревиатуре ЁКЛМН зашифровано лечение отека легких: Ё – сказать «Ё!»; К – кислород; Л – лазикс; М – морфин; Н – нитроглицерин.

Конечно, не так много последовательностей дают хорошие аббревиатуры. Например, пытаясь запомнить при помощи этого метода названия знаков зодиака – Овен, Телец, Близнецы, Рак, Лев, Дева, Весы, Скорпион, Стрелец, Козерог, Водолей и Рыбы, – вы получите аббревиатуру ОТБРЛДВССКВР… Не думаю, что она станет хорошим подспорьем!

Одно из решений – использовать принцип, по которому составлена знаменитая фраза для запоминания цветов радуги: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» (красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый). Здесь каждое слово фразы начинается с той же буквы, что и слово в запоминаемой последовательности. Для знаков зодиака можно составить, например, такое совершенно абсурдное предложение: «Очень Толстый Белый Рак Лежа Дергает Веревку, Сильной Синей Клешней Воду Рубя».

Минуточку! Ведь это предложение такое же длинное, как и перечень знаков зодиака, – почему же оно лучше исходного списка? По двум причинам. Во-первых, нам гораздо проще представить себе толстого белого рака с синей клешней, который лежа дергает веревку и рубит воду. Как мы вскоре увидим, создание зрительных образов – мощнейший прием, позволяющий запечатлеть в памяти практически все что угодно. Во-вторых, поскольку слова в нашем предложении связаны между собой, их гораздо легче запомнить. Попробуйте сами и посмотрите, сколько времени вам понадобится на то, чтобы эта фраза отложилась в памяти.

Важное замечание: предложения, которые вы придумываете, должны быть запоминающимися именно для вас. При этом подойдет любая, даже самая нелепая цепочка связанных между собой слов. Вот еще пара фраз, которые я придумал буквально за несколько секунд:

• Один Тупой Бегемот Радостно Ловил Дикобразов, Вместе С Сахарной Кошкой Встретил Рассвет;

• Отелло Тащит Большой Рюкзак Липких Денег В Старый Сарай К Высокой Рябине.

Согласитесь: нарисовать в голове эти глупые или странные картинки совсем не сложно!

Но у этой техники есть ограничения: она эффективна только в том случае, если сами запоминаемые слова вам хорошо известны (например, как цвета радуги). В противном случае она бесполезна. Например, для запоминания последовательности черепно-мозговых нервов (обонятельный, зрительный, глазодвигательный, блоковой, тройничный, отводящий, лицевой, слуховой, языкоглоточный, блуждающий, добавочный, подъязычный) студенты-медики используют такую стихотворную фразу: «Очнись, Зловещий Гробовщик, – Бушует Тонус Организма, Лишая Собственный Язык Безмерной Доли Пессимизма». Но чтобы буква «г» в слове «гробовщик» напомнила вам о глазодвигательном нерве, вам сначала нужно потратить немало времени на изучение (запоминание?) самой терминологии!

Один-четыре-девять-два – Колумб приплыл на острова

Предположим, мне предстоит сдавать экзамен по истории, и поэтому я должен запомнить, что президент Никсон ушел в отставку в 1974 г.

Для этого я много раз повторяю: «Никсон, отставка, 1974, Никсон, отставка, 1974…» – и так до тошноты. Насколько проще было бы запомнить: «Никсон вышел из квартиры – один-девять-семь-четыре!» Тем самым я установил связь между уходом Никсона с должности президента (в несколько аллегорической форме: «вышел из квартиры», то есть «покинул Белый дом») и годом его отставки. (Мы подробнее обсудим способы запоминания дат в главе 8.)

Кроме того, я задействовал еще один замечательный мнемонический прием – рифмование. Рифмованные фразы, даже самые глупые и банальные, остаются в памяти на долгие годы. Например, разве можно забыть школьное двустишие

Иван Родил Девчонку,Велел Тащить Пеленку,

которое помогает запомнить порядок падежей в русском языке?

Чем страньше, тем лучше

Давайте на минутку отвлечемся от учебы и займемся проблемой женщины, которая постоянно забывает, где бросила ключи от машины, очки, кошелек или что угодно другое. Благодаря методу «цепочек» она может навсегда избавиться от этой проблемы. Предположим, что, оставляя ключи от машины на кухонном столе, она представит себе, как машина пробивает стену кухни и со скрежетом тормозит прямо перед столом. Сможет ли она забыть, где лежат ключи? Вряд ли.

Или же возьмем пример из академической жизни. Скажем, вам нужно запомнить специфику работы фоторецепторов сетчатки глаза. Вместо того чтобы бесчисленное множество раз повторять, что колбочки ответственны за дневное зрение, а палочки за сумеречное, скажите: «Днем звенят колбочками, ночью ходят с палочками». Так гораздо проще, правда?

Если вы страдаете рассеянностью, то можете еще больше облегчить себе жизнь, взяв за правило всегда оставлять вещи на одном и том же месте – класть на определенную тумбочку, вешать на определенный крючок. Это избавит вас от необходимости всякий раз напрягать свою память (и, если верить Rider’s Digest, позволит сэкономить 16 часов в год).

Покажите мне Мисс Ури!

Лучший способ овладеть этой мнемотехникой – попробовать ее на практике, поэтому давайте рассмотрим еще один пример. Допустим, вы хотите запомнить следующий список штатов США вместе с их прозвищами:

Нью-Джерси – Садовый штат

Алабама – Штат овсянки

Техас – Штат одинокой звезды

Индиана – Штат верзил

Нью-Йорк – Имперский штат

Калифорния – Золотой штат

Миссури – Штат «Покажи мне»

Коннектикут – Мускатный штат

Джорджия – Персиковый штат

Монтана – Штат сокровищ

Кентукки – Штат мятлика

Луизиана – Штат пеликана

Потратьте 2 минуты на изучение этого списка, затем закройте страницу и постарайтесь записать по памяти как можно больше пар. Я не требую от вас записывать их в том же порядке, но если вы это сделаете, то добавите себе очков!

Как ваши успехи? Удалось ли вам выполнить это задание? Как вы думаете: сколько времени вам потребуется, чтобы выучить этот список и легко воспроизводить его по памяти? Уверяю вас, с методом «цепочек» эта задача окажется гораздо проще.

Вот как запоминал бы этот список я (помните о том, что вам следует использовать образы, ассоциации и истории, которые являются запоминающимися именно для вас!):

Я стою в САДУ в новой куртке из ДЖЕРСИ, жую ОВСЯНОЕ печенье и болтаю с АЛАБАЕМ своего друга. Мой друг, ТАКСИСТ, похож на ОДИНОКУЮ ЗВЕЗДУ, потому что вчера его бросила подруга. Это ИНДЕЕЦ-ВЕРЗИЛА, с ИМПЕРАТОРСКОЙ статью и крошечным НЬЮ-ЙОРКШИРСКИМ терьером на поводке. «Я еду в КАЛИФОРНИЮ добывать ЗОЛОТО, – говорит он. – Когда я ПОКАЖУ моей маленькой МИСС УРИ, что у меня есть, она вернется ко мне! Только представь себе: МУСКАТНОЕ вино и КОНЬЯК ТЕКУТ рекой, на траве – корзина ПЕРСИКОВ и платье из ЖОРЖЕТА, все эти СОКРОВИЩА лежат под голубым МОНТАНСКИМ небом на заросшем МЯТЛИКОМ поле, где гуляют КЕНТАВРЫ, летают ПЕЛИКАНЫ и поют “ЛУИ-ЛУИ-ЛУИ”».

Если хотите, можете попробовать метод, рассмотренный нами выше, а именно – составить одно-два предложения из начальных букв каждого слова (Н Д С А О Т О З И В Н И К З М П М К М Д П М С К М Л П). Вот один из моих вариантов: «На Дорогу Садится Аэроплан, Он Трещит Очень Звучно И Вихрем Несется К Земле. Мы Поможем, Мы Кинемся, Мы Добежим, Поскольку Мы Спасатели. Как Мы Лихо Помогли!»

Почему это работает?

Возможно, вам интересно, сколько времени я потратил, чтобы придумать эту смешную историю со столь причудливыми ассоциациями. Около трех минут (и примерно столько же на составление фразы про спасение аэроплана). Держу пари: чтобы вызубрить этот список путем повторения, вам потребуется куда больше времени. К тому же мой способ намного веселее! Образ индейца-верзилы с императорской статью и крошечным йоркширским терьером на поводке отпечатается в вашей памяти быстрее и легче, чем сухие факты, гласящие, что Индиана – этот Штат верзил, а Нью-Йорк – Имперский штат.

Дело в том, что при использовании таких мнемонических техник вы гораздо интенсивнее задействуете свой головной мозг. Когда вы просто прочитываете список фактов несколько раз, вы используете только три функции – зрение, речь и слух, – чтобы отпечатать информацию в памяти. Создавая яркие визуальные образы, вы заставляете также работать свое воображение – пожалуй, самую мощную силу, находящуюся в распоряжении человека.

Жил да был один король…

Давайте потренируемся на еще одном примере – списке легендарных, но не очень хорошо известных британских королей: Пир, Брут, Маддан, Лир, Ривалло, Феррекс, Поррекс, Даний, Ингений, Кап, Гета, Северус, Коилл, Руно.