Как развить свою чувственность и сексуальность. 25 правил и 10 тестов - Евгений Тарасов

В любом случае необходимо искать причину и устранять ее, поскольку утрачивать былую эмоциональную остроту интимной близости просто обидно. И если у женщины нет депрессии или каких-либо серьезных соматических (телесных) заболеваний, то для восстановления прежних оргастических ощущений ей порой бывает достаточно просто сократить частоту половых актов: к примеру, вместо трех раз в неделю – один, тогда ощущения ее станут ярче.

Также можно призвать себе на помощь целебные стимулирующие ароматы, повышающие настроение и потенцирующие рождение эротических фантазий:

✓ А в этих случаях наиболее хороши эфирные масла пачули, иланг-иланга, сандалового дерева.

✓ Ну а если неполнота разрядки в постели сопровождается у женщины не только общим, но и эмоциональным напряжением, то помочь ей могут эфирные масла жасмина, нероли или герани. Их можно применять как в виде ванн, так и в аромалампадах (аромакурильницах). Эффективны они и в виде своеобразных отдушек – нужно положить душистые подушечки-саше с соответствующими ароматами на полки с бельем или даже капнуть от 1 до 3 капель на постельное белье.

✓ Этими ароматами можно заполнить спальню, если в чашу с водой (500–600 мл) добавить 5 капель наиболее приемлемого для каждой конкретной женщины эфирного масла и поставить в теплое место (к примеру, возле батареи).

✓ Но особенно эффективным может быть аромамассаж со следующей смесью эфирных масел: по 2 капли сандала, кориандра и бергамота, 4 капли розы и 6 капель жасмина. Конечно же, такой массаж должен делать женщине ее любимый мужчина!

Тест № 6

Изменился ли в последнее время уровень вашего полового влечения?

1. Вас беспокоит снижение уровня вашего сексуального влечения?

2. Были ли вы довольны уровнем своего сексуального влечения в прошлом?

3. Хотели бы вы поднять уровень своего сексуального влечения?

4. Вы перенесли в сравнительно недавнем времени какие-то серьезные операции?

5. У вас были в недавнем прошлом какие-то тяжелые травмы?

6. Вы принимаете много лекарственных препаратов?

7. У вас какое-то хроническое заболевание?

8. У вас имеется пристрастие к алкоголю?

9. Вы употребляете наркотики?

10. Вы беременны?

11. Вы чрезвычайно утомлены?

12. Вы перенесли какое-то тяжелое стрессовое воздействие?

Надеюсь, что вы честно отвечали только «да» или «нет» на все вопросы этого небольшого и несложного теста.

Ключ

Если вы давали отрицательные ответы на все вопросы теста, кроме 1-го, то это означает, что особых причин для снижения сексуальных функций у вас пока явно не имеется.

Если же вы отвечали положительно на 2-й и (или) 3-й вопросы, а также на один или несколько вопросов с 4-го по 12-й, то, по-видимому, вы уже страдаете от приобретенного снижения полового влечения. И потому вам желательно обратиться за консультацией к опытному сексопатологу.

Правило № 12

Чем подпитывать либидо

Если у вас по каким-то причинам нет возможности попасть на прием к специалисту и получить соответствующие рекомендации, начните хотя бы обогащать свой пищевой рацион и включите в него следующие необходимые большинству из вас продукты:

1. Семечки тыквы – содержат много цинка, повышающего количество половых гормонов в крови.

2. Миндаль – способствует циркуляции крови, что оказывает благотворное влияние как на сердечно-сосудистую, так и на мочеполовую систему. Также в миндале содержится витамин E, который, в свою очередь, является антиоксидантом и способствует повышению женского либидо.

3. Свежие зеленые соевые бобы — принимают участие в выделении секрета для смазки половых органов женщины.

4. Пшеничные зародыши — содержат аргинин – особую аминокислоту, помогающую кровеносным сосудам расслабляться и усиливающую приток крови к половым органам.

5. Арбузы – богаты цитруллином, преобразующимся в организме в аргинин (цитруллина больше содержится в белой части арбуза, возле кожуры).

Эти продукты не только повышают женское сексуальное желание, но к тому же еще и способны улучшать настроение.

Конечно, в наши дни существует немалое количество препаратов для повышения сексуальной активности у женщин. Однако к таким средствам лучше всего прибегать только в крайних случаях (и, естественно, начинать их прием лишь по рекомендации оптыного сексопатолога!). Следует знать и помнить о том, что эти препараты обладают достаточно быстрым, но, к сожалению, чаще всего непродолжительным эффектом, и к тому же способны вызывать привыкание и даже создавать проблемы со здоровьем.

Правило № 13

Как использовать фитотерапевтические средства для стимуляции сексуальной активности

✓ Наиболее известными природными травами, стимулирующими сексуальное желание, являются:

− дикий ямс,

− женьшень,

− дамиана,

− алоэ,

− сельдерей.

Эти травы можно применять в различной комбинации в виде отваров и настоев, а также в качестве приправы к различным блюдам. Хорошо делать также ингаляции на основе этих трав, а некоторые – например, алоэ – можно даже употреблять в чистом виде (сок алоэ с медом). Эти травы также входят в состав многих биологических добавок, предназначенных для поднятия сексуального желания.

✓ Еще один неплохой рецепт:

Взять 6 чайных ложек чернобыльника и по 2 чайные ложки сон-травы и ячменника пахучего, затем залить эту смесь 0,5 л охлажденной до 80 °C кипяченой воды, после чего настоять 10–15 минут. Выпивать полученный настой следует в течение дня равными порциями за полчаса до еды.

✓ Для увеличения сексуального влечения можно пить отвары из мяты, женьшеня, лимонника, алоэ, элеутерококка, а также принимать настойки из этих трав.

Их также можно использовать в качестве приправ к блюдам. Издревле считалось, что употребление сока алоэ с медом является лучшим средством против отсутствия либидо у женщин.

✓ Увеличению сексуального влечения способствует масло облепихи, принимаемое за полчаса до еды по небольшой ложечке.

Правило № 14

Как «совпадать» с партнером (самое «интимное» время)

Следует знать и помнить о том, что сексуальные желания (а в какой-то мере и сексуальные возможности) во многом зависят от особых «внутренних часов».

Один из нервных центров в головном мозге человека управляет половыми желаниями и в зависимости от времени суток дает команду выделять то больше, то меньше гормонов. И понятно, чем больше соответствующих гормонов, тем сильнее сексуальное желание (хотя из этого правила порой бывают и некоторые исключения). Вот почему каждому человеку просто необходимо знать свой собственный «график любви».

Общие же закономерности таковы.

С 6.00: сексуальное желание мужчины самое большое, потенция – тоже. В кровь выбрасывается максимальное количество мужских гормонов. А вот женщина, наоборот, еще сонная. Ее половые железы только начинают пробуждаться.

Совет мужчинам: в это время лучше всего немного потерпеть.

С 9.00: половые железы женщины также «просыпаются», и она начинает испытывать желание. И у мужчины желание еще не остыло. Это время – самое идеальное для любовных игр.

13.00–15.00: самая низкая точка в сексуальной способности женщин и мужчин. Кровяное давление понижено, половые железы отдыхают.

Но с 16.00 до18.00 вновь наступает самое подходящее время для интимной близости. И женщина, и мужчина снова ощущают такой же подъем, как и после 9.00.

21.00–22.00: это время, скорее, больше подходит для просмотра телепередач, чем для «интимной деятельности». В этот период возможности мужчины уменьшаются, поскольку его гормоны «устали и готовятся ко сну». В то же время именно около 22.00 многих женщин охватывает любовная страсть, сексуальное желание, вот только она опаздывает – мужчина уже начинает бороться со сном.

После 24.00: к полуночи уже не только мужчины, но и женщины хотят отдыхать, намереваясь отдаться не любовным утехам, а объятиям Морфея, и значит, наступила пора сделать перерыв в занятиях любовью даже самым ненасытным любовным парам.

Конечно же, этот график применим к той основной группе людей, которые по своей энергетической усредненности составляют большинство и относятся к так называемым «голубям». В то время как «жаворонкам» и «совам» следует делать соответствующие коррекции этого графика в ту или иную сторону.

Правило № 15

Как не «остаться с носом»

Хотя народная мудрость и утверждает, что «женщины любят ушами», однако это утверждение не совсем верно. Почему? Да потому, что в сексуальном влечении к мужчинам у женщин одну из главных, чуть ли не главенствующую роль играет обоняние.