Практика интегральной жизни - Адам Леонард

В рамках интегральной практики совершенно естественно всем сердцем стремиться к целям, достижение которых обеспечит вам успешную карьеру и счастливые отношения. На самом деле это отражает весьма важную мысль: нет противоречия между жизнью и смертью. Нет противоречия даже между тем, чтобы жить полной жизнью и принимать то, что в конце пути мы неминуемо потеряем все наши достижения. Интегральный практикующий примиряется с этим парадоксом.

Так как насчёт создания полноценной жизни?

Усилия, смирение, цель и приверженность

Создание полноценной жизни требует приложения определённых усилий. И в то же время слишком много усилий могут отдалить вас от практики. По-настоящему реализованная жизнь обычно течёт легко и естественно.

По мере развития практики вы развиваете интуитивную способность мудро примиряться с этим парадоксом – учиться прилагать усилия и отпускать их в соответствии с каждым конкретным моментом. Вам становится ясно, когда нужно отпустить себя, и это не будет означать отказ от приверженности и пассивное плавание по течению вашей жизни. А когда необходимы усилия, они не вытесняют и не перекрывают способность быть открытым большим силам, которые вы не можете контролировать, или способности пребывать в контакте с текущим моментом.

Присущее Космосу побуждение к эволюции проявляется в каждом из нас как стремление к самоактуализации, пробуждению и служению. Каждая осмысленная жизнь имеет свою цель. Некоторые цели относятся к нам самим – здоровье, продолжительность жизни, успех и счастье. Другие выходят за наши пределы – стремление внести свой вклад, поделиться своими талантами, служить своей семье, сообществу и миру.

Когда мы понимаем свою цель, мы более ясно видим самих себя – интуитивное понимание того, куда нас ведут наша жизнь и наша практика. Это понимание может стать ясным и точным настолько, чтобы воплотиться в определённых целях. Когда эти задачи становятся нам понятны и мы по-настоящему берём на себя обязательства выполнить их, высвобождается огромное количество энергии. В главе 10 мы обсудим конкретные способы определения жизненного направления и прояснения большой картины как части процесса создания собственной ПИЖ.

Краткий обзор дополнительных модулей

Важные дополнительные модули включают в себя не только работу и близкие отношения, но и все основные области, с которыми мы сталкиваемся в школе жизни. Каждый из них стоит изучать как можно глубже. Тем не менее, поскольку любая жизнь уникальна, стоит очень гибко подходить к тому, что вы будете считать для себя настоящим «модулем» практики. Конечно, мы полагаем, что обязательно надо практиковать четыре центральных модуля и модуль интегральной этики. Но практика жизни может включать в себя любую область, в которой вы захотите добиться роста. Вот несколько возможных дополнительных модулей, которые с лёгкостью смогут стать частью вашей практики интегральной жизни.

Работа

Работа является основной областью практики, поскольку многие из нас посвящают большую часть времени той или иной деятельности. Чтобы быть успешным в работе, большинству необходимо развивать волю, или намерение (это основная область, даже модуль практики, к которому мы вернёмся позже). Модуль работы – это возможность практиковать устойчивую ответственность, развивать умственную и эмоциональную самоорганизацию, навыки тайм-менеджмента, повышать профессиональную эффективность, коммуникативные и межличностные навыки, лидерские способности. Это главная возможность служить другим и сообществу, а также исполнить и преобразовать ваши творческие стремления. Это область развития ваших способностей и наблюдения за ними, прояснения вашего отношения к таким явлениям, как власть, статус и личная идентичность. Практика этого модуля обычно многомерна и постоянно развивается.

Деньги

Неважно, насколько вы успешны (или неудачливы!) в работе, управление вашим отношением к благополучию и деньгам – это отдельная практика. Она включает в себя всё – от содержания в порядке вашей чековой книжки до составления бюджета, от контроля расходов до установления целей доходов и трат, от ведения удобных записей до умения принять верные инвестиционные решения. Работа часто является необходимым аспектом для достижения финансовой независимости, но управление финансами также важно для обеспечения себе спокойной старости; это ещё и возможность творческим образом использовать деньги для служения другим. Для того чтобы принять на себя ответственность за сознательное отношение к деньгам, требуются значительные психоэнергетические способности, которые высвобождают творческую энергию.

Тайм-менеджмент

Для многих тайм-менеджмент – один из основных аспектов рабочего модуля, но также мы и вне работы принимаем важные решения, как и на что мы тратим время. Время – наиболее ценный и ограниченный ресурс. Ваше отношение ко времени самыми разнообразными способами определяет ваши жизненные возможности. По мере развития практики ваше отношение ко времени изменяется, и вы создаёте эффективный, свободный и сбалансированный ритм жизни, который позволяет вам оставаться в контакте с безвременным настоящим.

Общение и коммуникации

Как и тайм-менеджмент, общение – это естественный навык. Все мы должны научиться эффективному общению с разными людьми и группами, каждый из которых услышит наши слова через множество фильтров – различных структур сознания, ценностей, идентичностей и морали. Эффективное общение требует умения слушать и взаимодействовать. Это серьёзная проверка, которая раскрывает ваши слабые стороны и опирается на сильные, предлагает важные уроки и способствует дальнейшему росту. Общение – это область, в которой мы учимся на протяжении всей нашей жизни. И в этом состоит огромная разница между близкими отношениями, которые постепенно застаиваются, и такими, которые постоянно растут, разворачиваясь во всё более глубокие формы любви.

Близкие отношения

Для многих людей близкие отношения – это их эмоциональная основа, важнейший центр успехов, разочарований, откровений и роста. Это может стать центральной областью обучения и трансформации для каждого. Здесь воплощаются близость и экстаз. Страх отвержения и поглощения танцуют здесь с нашими первичными потребностями в автономии и объединении. Так что атмосфера здесь довольно напряжённая. Добавим качественные различия и сходства, объединяющие и разделяющие мужчин и женщин, – и это проявляется в игре мужских и женских энергий во взаимоотношениях, независимо от сексуальной ориентации. Весьма острое блюдо!

Быть ответственной за себя личностью и при этом быть близко связанным с партнёром по жизни, поддерживая подлинную любовь и взаимопонимание, – это никогда не было легко. Ускоряющийся темп постсовременной жизни сделал это ещё более сложным. Модели традиционного брака и семьи быстро меняются в стремительной постсовременной культуре, делая активные, сознательные и близкие отношения запутанными как никогда. Путь роста в отношениях, где оба преданны и привержены друг другу, требует от обоих партнёров интенсивного постоянного и взаимного роста посреди множества парадоксов. И всё же близкие отношения – это наиболее богатая и трансформирующая возможность в жизни. Такая продвинутая йога может практиковаться в самых разных формах как в традиционном браке, так и в новых, нетрадиционных формах взаимоотношений.

Сексуальность

Продолжение рода жизненно важно для выживания, поэтому естественно наша сексуальность является мощнейшим выражением нашей изначальной жизненной энергии. Мы инстинктивно распознаём сексуальность как чрезвычайное психоэнергетическое напряжение, из которого все мы произошли и где были выкованы человеческие тела. Она взывает к нам. Сознательная, на всех трёх телах, сексуальность может быть глубокой, экстатической и трансформирующей. Она может стать возможностью для интимного взаимообмена и циркуляции жизненной энергии. Но это всегда в первую очередь возможность воплотить близость, любовь и заботу. Сексуальная йога может складываться из самых разнообразных практик: от древней тантры до современных навыков коммуникации, от страстных занятий любовью до тихого чувствования-сознавания, до целомудренного посвящения себя Космическому Возлюбленному. Будучи сознательной, сексуальность может стать освобождающей и экстатической практикой.

Семья и воспитание детей

Родительская любовь – один из тех опытов в жизни, которые приносят наибольшее удовлетворение. Но это нелегко. Фрейд называл это «нереальной профессией», но более точно его можно назвать «необходимой профессией». Воспитание сознательного, любящего, способного и счастливого ребёнка – одно из важнейших достижений и жизненных вызовов. Задача огромная: развитие до здорового взрослого в наше время требует значительно больше восемнадцати лет; родительская роль существенно расширилась в постсовременной жизни и стала гораздо сложней. В центре культурного раскола некоторые традиционные виды воспитания стали ещё более естественными, тогда как другие совершенно не подходят. Родители должны дать детям опыт первых взаимоотношений и в то же время создать структуры, которые будут формировать всю их дальнейшую жизнь. Это требует строгой, любящей и соответствующей возрасту ребёнка дисциплины, а также сердечной искренности. Это жизненно важные дары, которые требуют невероятной приверженности, смелости, любви и дисциплины. Быть сознательным, заботливым и ответственным настолько, насколько вы можете – даже посреди хаоса, восхищения и горя взращивания одной или нескольких жизней, – это очень глубокая практика. Сознательное воспитание детей развивает в нас великую мудрость и сострадание.