Основы развития детского мозга. У вашего ребенка все получится! - Анна Владимировна Шептура

живем в эпоху огромного количества информации, в том числе цифровой. У некоторых детей перегруз наступает из-за избытка впечатлений – слишком частого посещения гостей, театров, музеев, просмотра фильмов, пусть даже обучающих. Положительный стресс – тоже стресс!

Конечно, родители делают все это из благих намерений, желая для ребенка только лучшего, боясь что-то упустить. Они мало знают об этапах развития мозга, и, к сожалению, при таком раскладе выходит, что они действительно упускают. Сначала драгоценное и очень короткое время, отведенное природой на развитие стволовых и подкорковых структур, а потом момент, когда ребенок на грани выгорания из-за избыточной нагрузки.

Да, некоторые дети и с такой нагрузкой, работая из последних сил, показывают высокие результаты. А что делать, если ребенок не такой способный, не маленький гений? Психическое развитие само по себе – очень энергозатратный процесс. И если оно сопровождается различными вышеупомянутыми факторами риска, то сложности постепенно накапливаются, и этот клубок проблем становится непросто размотать. Психофизиолог М. М. Безруких озвучивает печальную статистику: около 40 % современных первоклассников не готовы к школьному обучению, и это совсем не про умение читать и писать. И до 30 % детей испытывают трудности при обучении в школе. Если ребенок идет в 1-й класс неподготовленным: не хочет учиться, недостаточно самостоятелен, не определился с ведущей рукой, у него замечается слабость функций приема, переработки и хранения информации (за что отвечает второй функциональный блок мозга, о котором мы поговорим далее) – это будет сказываться на школьной успешности. Если ребенку сложно осваивать школьные навыки – это забирает у него гораздо больше ресурсов: сил и времени. И эмоционально это не так просто, ведь дополнительно приходится сталкиваться с систематической неуспешностью и учиться принимать ее.

Следующий внушительный стрессовый фактор – проблемы со здоровьем. Если у ребенка частые ЛОР– и легочные заболевания (ОРЗ, аденоиды, отиты), недостаточность желудочно-кишечного тракта (запоры или диарея, рвота), проблемы с позвоночником и др., тогда большая часть энергии будет уходить на борьбу со всякими вредностями, инфекциями, хроническими соматическими заболеваниями. То есть на решение проблем, а не на развитие.

И конечно, нельзя не упомянуть отношения, обстановку в семье. Стрессовым фактором для ребенка могут быть изменения в составе семьи: смерть родственника, рождение брата или сестры, развод или новый партнер родителя. В некоторых семьях вишенкой на торте истощаемости являются недостаточно эффективные детско-родительские отношения. Бывает, что родители придерживаются жесткого авторитарного стиля, предъявляют завышенные требования к ребенку. Причем часто, чем успешнее, способнее ребенок, чем больше он старается, тем больше требований к нему предъявляется. На другой чаше весов попустительское воспитание, при котором отсутствуют четкие границы и правила. И тогда лидирующей позицией по жизни становится «я так хочу», но совсем не формируется «так надо». А еще бывает, что у разных членов семьи разные взгляды на воспитание. И тогда они как злой и добрый полицейские: мама запрещает что-то, а с папой все можно, только нельзя об этом маме говорить. Конечно, и наши дети, и мы, и наши родители, и их родители – это взаимосвязанные звенья в длинной цепочке поколений, и стиль родительства во многом определяется собственным детским опытом. Но это тема уже для другой книги.

Подводя итог, хочется обратить ваше внимание на то, что стресс может вызывать разные патологические процессы и реакции организма. Так, физическое и психическое перенапряжение приводят к существенным изменениям состава крови и некоторых ее функциональных свойств. Длительный стресс, переутомление, перегрузка, нарушения сна, неправильный двигательный режим, напряжение могут приводить к ослаблению контроля за мочеиспусканием, то есть к энурезу, к гормональному дисбалансу и истощению, к язвенным и другим болезням. Собственно, вышесказанное часто и скрывается под маской лени и у детей, и у взрослых.

Таким образом, мы нерационально используем имеющуюся у нас энергию, перегружаем и истощаем батарейку, если не уделяем должного внимания здоровью и движению, выбираем занятия и нагрузку не по возрасту и не по способностям, не работаем над эффективными детско-родительскими отношениями.

Возникает закономерный вопрос: а как же быть? Как не упустить важное время и как грамотно развивать ребенка по законам мозга в каждом возрастном периоде – поговорим в следующих главах. А сейчас обсудим, как правильно ухаживать за нашей батарейкой и вовремя подзаряжать ее, тем самым удовлетворяя базовые потребности нервной системы. Это очень простые рекомендации, подходящие для всех: и для детей, и для взрослых.

Я выделила 5 столпов, важных аспектов для поддержания заряда нашей батарейки: здоровье, активность, следование режиму, понимание себя и отношения с другими. И чтобы вам было проще их запомнить и всегда иметь в виду, я немного поиграла со словами (рис. 2).

Рис. 2. Пять важных аспектов для поддержания заряда

Рассмотрим прицельно каждый аспект.

З – здоровье (состояние организма, питание, питьевой режим, дыхание)

Состояние организма. Акцентирую ваше внимание на том, что нейропсихолог – не врач, он не назначает лекарства, витамины и БАДы, не прописывает диету и т. п. Я как нейропсихолог могу лишь обрисовать какие-то штрихи, дать общие рекомендации и маршрутизировать, предложить обратиться к определенному специалисту узкого профиля.

Мы уже говорили, что если у ребенка есть какие-то проблемы со здоровьем, особенно хронические, то в первую очередь организм будет бороться за выживание и направлять энергию на решение этих проблем. Поэтому важно поддерживать неврологическое и соматическое здоровье: вовремя проходить скрининги, диспансеризацию, проявлять внимание к своему телу.

В качестве общеукрепляющих процедур можно использовать элементы закаливания. Можно обливать ноги прохладной водой, можно набирать воду в ванную по щиколотку и ходить (ни в коем случае не стоять на месте), для самых смелых подойдет контрастный душ. Начинать стоит не с ледяной воды, а с комфортной температуры, постепенно, от раза к разу снижая температуру. Все закаливающие процедуры лучше проводить утром, а начинать вводить в практику в теплое время года и при условии, что ребенок здоров.

Однако призываю вас не заниматься самолечением, следовать рекомендациям врача и при необходимости и по назначению поддерживать организм витаминами. Но лучшие витамины, конечно, натуральные, которые мы получаем из нашего рациона. Поэтому следующий важный пункт – питание.

Питание. Обязательно обращайте внимание на то, как питается ваш ребенок, что он ест и сколько съедает. Есть малоежки, а есть, наоборот, дети с повышенным аппетитом. Есть дети, которые очень избирательны в еде, отказываются от определенных продуктов, фанатично предпочитая другие. Если рацион очень скуден, в организм не поступает достаточное количество полезных веществ для полноценного роста и развития. А если питание несбалансированное, есть какие-то крайности и перекосы, то