Энциклопедия каратэ - Василий Микрюков

Нельзя забывать и об отрицательных эмоциях учеников, которые могут возникнуть в связи с судейством соревнований или оценкой их выступления при сдаче квалификационных экзаменов. Поэтому на занятиях, наряду с объяснением правил проведения соревнований и сдачи квалификационных экзаменов, необходимо разъяснять причины субъективности судей в оценке технических действий, связанные с различным пониманием смысла этих действий, площадью обзора и расстоянием, с которого эти действия оцениваются, а также уровнем квалификации самих судей. Целесообразно во время занятий время от времени практиковать оценку технических действий самими учениками, с тем чтобы они воочию смогли убедиться в субъективности своих оценок.

Психологические переживания учеников перед соревнованиями, квалификационными экзаменами разнообразны. Характер этих переживаний во многом зависит от волевых качеств учеников, их предварительной морально-волевой и психологической подготовки к предстоящим испытаниям.

Новички плохо скрывают свои чувства и переживания перед соревнованием, сдачей экзамена. Поэтому Учитель, хорошо знающий своих учеников, без особого труда может определить, спокоен его ученик или нервничает, а если нервничает, то каков характер его волнения: нормальная предстартовая возбудимость, состояние чрезмерной возбудимости или, наоборот, пониженная возбудимость, страх, угнетенное состояние.

Степень возбудимости новичков перед соревнованиями или экзаменами можно регулировать с помощью разминки. Так, с учениками с нормальной предстартовой возбудимостью следует провести обычную разминку, чтобы разогреть их мышцы. С учениками с повышенной возбудимостью разминку следует проводить со сравнительно медленными движениями успокаивающего характера и малой интенсивности. С теми, у кого возбудимость понижена, лучше всего сделать разминку повышенной интенсивности с большим количеством технических действий, выполняемых с большой скоростью.

Победа или поражение в поединке, сдача или провал квалификационных экзаменов на многих учеников производит сильное впечатление. В связи с этим необходимо учитывать психологию и волевые качества отдельных учеников, находить способы морального воздействия на них при успехе или неудаче.

В случае успеха необходимо поощрить ученика и в то же время предостеречь его от переоценки своего успеха, объяснив ему, что этот успех – только этап на долгом пути восхождения к мастерству.

При неудаче в беседе с учеником можно привести примеры того, как многие выдающиеся мастера каратэ терпели поражения. Если причиной неудачи явилось то, что ученик не использовал всех своих возможностей, – в беседе необходимо затронуть тему морально-волевой подготовки. Однако такую беседу следует проводить не сразу после соревнования или экзамена, а немного позже, когда ученик сам проанализирует свои действия.

Приходится сталкиваться и с таким отрицательным явлением, как отказ от участия в соревнованиях, сдаче квалификационных экзаменов по причине нежелания или откровенной боязни участвовать в них. В этом случае следует проявлять особую требовательность, добиваясь, чтобы все ученики прошли эти испытания, так как только во время соревнований и экзаменов в полной мере воспитываются такие качества, как воля, решительность, смелость, настойчивость, самообладание. Здесь можно сыграть на самолюбии учеников, чувстве их собственного достоинства, объяснив, что без участия в соревнованиях и сдаче квалификационных экзаменов невозможно добиться мастерского совершенства.

По мере приобретения соревновательного опыта, опыта сдачи квалификационных экзаменов, переживания учеников понемногу уменьшаются, однако роль психологической подготовки не становится меньше, а наоборот, увеличивается.

Важнейшее место в психологической подготовке занимает воспитание необходимых волевых качеств учеников. Этой задаче мы посвятим отдельный параграф.

25.4. Воспитание волевых качеств

В истории моей тренировочной деятельности было много случаев, когда физически одаренные ученики, обладающие хорошей растяжкой, координацией и моторикой не достигали больших успехов и бросали занятия только потому, что не обладали необходимыми волевыми качествами и не воспитывали их во время тренировок, не осмысливали сущности изучаемых тактико-технических действий, невнимательно воспринимали советы и указания Учителя или в связи с отрицательными чертами характера не могли соблюдать нормальные отношения с товарищами и инструкторами. И наоборот, нередко «средние» по своим физическим качествам и способностям ученики достигали высоких результатов в овладении искусством каратэ исключительно благодаря своей воле и настойчивости.

В целом вся деятельность учеников в каратэ связана с тем, что они постоянно на каждом этапе обучения ставят перед собой определенные задачи: совершенствовать свои физические качества, овладеть техникой нанесения ударов, постановки блоков и выполнения ката, научиться грамотно и хладнокровно вести поединки, используя при этом определенный тактико-технический арсенал и др.

Для того чтобы решить поставленные задачи, ученикам приходится преодолевать всевозможные трудности, переносить физические напряжения, бороться с болью, неприятными чувствами и ощущениями. При этом успех в деятельности учеников по овладению техникой и тактикой каратэ целиком и полностью зависит от того, насколько развита их воля.

Под волей понимается способность человека целенаправленно управлять своими действиями, чувствами, эмоциями, вниманием при преодолении различного рода трудностей. Воля проявляется в преднамеренных действиях, направленных на решение поставленных задач.

Сформировавшиеся в процессе жизни способности человека к проявлению воли при преодолении определенных трудностей называются волевыми качествами человека.

Волевые качества – это смелость, самообладание, решительность, настойчивость, инициативность, дисциплинированность.

Основой смелости является воля, направленная на борьбу с чувством страха. Чувство страха свойственно всем людям, однако не все люди могут его подавить. Преодолеть это чувство на занятиях помогают различного рода упражнения, связанные с некоторым риском (прыжки через препятствия, кувырки через партнера, элементы акробатики), а также обусловленные поединки с более сильным партнером.

Кроме чувства страха существуют и другие отрицательные чувства и эмоции, такие как ощущение боли, раздражительность, гнев и т. п. Для того чтобы ученики умели бороться с этими чувствами, имели самообладание, целесообразно проводить с ними беседы о философии боевых искусств, проповедующей незамутненность сознания и бесстрастность, рассказывать им о выдающихся мастерах, проявляющих хладнокровие в различных экстремальных ситуациях.

В сложных ситуациях разные люди поступают по-разному. Одни долго размышляют над тем, как поступить в том или ином случае, какой способ избрать, чтобы выйти из затруднительного положения. Приняв решение, такие люди очень часто останавливаются на полпути при его реализации. Другие, более решительные, попав в неблагоприятную ситуацию, сразу же начинают действовать. Для воспитания решительности целесообразно использовать ситуации, в которых ученик должен немедленно действовать. Например, в обусловленном поединке отрабатывать с ним уходы от атаки, поставив его в позицию защищающего у стены, чтобы на атаку соперника он либо уходил с линии атаки, либо работал навстречу.

На пути к достижению поставленной цели перед человеком всегда возникают трудности и препятствия. И в каратэ на пути достижения мастерства с первых шагов ученики сталкиваются с рядом трудностей. К ним относятся, прежде всего, трудности координационного характера, то есть связанные с овладением комбинационными действиями в различных вспомогательных упражнениях, при выполнении ката. В дальнейшем возникают трудности, связанные с кумитэ: необходимость проявлять быструю реакцию, тратить большие мышечные усилия, преодолевать усталость и болевые ощущения. Некоторые ученики пасуют перед этими трудностями и прекращают занятия. Другие не останавливаются ни перед чем и достигают вершин мастерства – таких учеников называют настойчивыми, обладающими непоколебимым духом, то есть способными продолжительное время проявлять свою волю.

Наконец, учеников можно оценивать по их поведению в коллективе, по их отношению к коллективу, к его интересам. В коллективе не каждый способен по собственной воле браться за решение возникающих задач (например, сделать уборку в зале, выступить в качестве ассистента при изучении сложного приема). Некоторые стараются уйти от решения общих задач, предпочитают сначала подождать, подумать и, если можно, переложить ответственность на других. Однако есть ученики, которые не уходят от решения и не перекладывают его на других. Таких учеников называют инициативными. Инициатива – это тоже одно из проявлений воли.