Эмоциональные вампиры. Психологическая защита от людей-кровопийц, если чеснок и амулеты уже не помогают - Альберт Бернштейн

Обсессивно-компульсивные вампиры структурируют свою жизнь так, чтобы снизить вероятность неудачи и увеличить шансы на успех. Это побуждает их вмешиваться в дела других людей, сообщая, что и где они сделали не так. Не позволяйте им быть единственным источником информации: именно один из таких вампиров когда-то сказал Леонардо да Винчи, что его летающая машина никогда не оторвется от земли.

Если вы работаете с обсессивно-компульсивным вампиром, то облегчите себе жизнь, добившись, чтобы начальство четко определило приоритеты. В таких людях природой заложено стремление избегать конфликтов с вышестоящим руководством. Почему бы не воспользоваться этим фактом?

Если вы живете с обсессивно-компульсивным вампиром, то ни за что не сможете победить его лишь силой своих идей. В случае с перфекционистом вы можете добиться успеха, приведя задокументированное мнение уважаемого эксперта. С пуританином вам помогут библейские цитаты: эти люди вечно забывают о тех частях Писания, где говорится о милосердии и умении прощать.

3. Делать то, чего не делают они

Оценивайте общее положение вещей, не зацикливаясь на деталях. Четко осознавайте чего хотите, и помните, что добиться этого можно несколькими способами. Не бойтесь шутить над собой. И самое важное: используйте наказания только в самом крайнем случае.

4. Обращать внимание не на слова, а на поступки

Обсессивно-компульсивные вампиры хотят, чтобы окружающие восхищались их усердной и высококлассной работой, однако пусть количество и качество их труда не вводит вас в заблуждение. Вместо этого обращайте внимание, насколько полезно то, что они делают, для достижения поставленной цели.

Если вам начнут читать нотации, игнорируйте их. Перфекционисты постоянно твердят об ужасе, который будет ждать вас, если вы не сделаете все точно так, как они говорят; а пуритане – о том, что если вы не будете верить в то же, во что и они, то сгорите в адском пламени. Оба эти типа вампиров, прикрываясь благими намерениями, причиняют людям боль и, сами того не зная, подпитываются этим.

Тем не менее такие люди не бессердечны. Их чары можно разрушить, если сказать, что они ненамеренно задели ваши чувства. Не пытайтесь обвинить их в том, что они обидели вас специально, – это дорога в никуда.

5. Определиться, какая битва важнее всего

Убедить обсессивно-компульсивного вампира оставить попытки все контролировать совершенно невозможно. Можете даже не пытаться! (Между нами говоря, одной из причин является тот факт, что излечить человека с таким же неврозом, как у тебя, всегда намного сложнее.)

Не ждите, что обсессивно-компульсивный вампир вдруг поймет, насколько его поведение эгоистично и неприятно. Эти люди – настоящие эксперты по самообману и подчинению разнообразным правилам. Если такой человек не видит в своих действиях недочетов, то в его представлении он образец рациональности, добродетели и альтруизма.

Как вы уже поняли, победить в битве с перфекционистами и пуританами можно, удерживая их внимание на продукте вместо процесса и требуя от них расстановки акцентов.

6. Уметь думать наперед

Обсессивно-компульсивные вампиры искренне стремятся быть хорошими людьми и качественно выполнять свою работу. Их проблема заключается в наивном и ограниченном представлении о том, как устроен человек. По этой причине они часто неверно понимают, какие процессы приводят к конкретным продуктам.

Чтобы научить этих вампиров выбирать оптимальные пути, нужно объяснить им, как устроен мир обычных людей. Напоминайте им, что награда обычно дается за результат, а не за добрые намерения; что люди стремятся завершать начатые дела и хотят видеть плоды своих усилий; что чем больше человека критикуют, тем сильнее он злится – и тем больше ошибок в результате допускает.

Уважайте стремление обсессивно-компульсивных вампиров жить, снижая вероятность неудачи и повышая шансы на успех. На риск такие люди идут лишь в том случае, когда это сулит им явную и привлекательную выгоду.

7. Внимательно выбирать слова

Помните: перфекционисты и пуритане никогда не ошибаются. Если вы раскритикуете таких вампиров, в ответ они, скорее всего, приведут вам целый список ваших промахов – с точным временем, датами и свидетелями.

Их любимый способ защиты – детально объяснить обидчику, почему в ситуации виноват он сам. Они с ног на голову перевернут ваши слова и обвинения в их адрес, а их мнение вы не сможете оспорить. Если только у вас нет при себе диктофонной записи своих слов.

Ответить на критику обсессивно-компульсивных вампиров, направленную на вас, с помощью их же стратегии не получится, ведь они владеют всеми приемами намного виртуознее. Оказавшись в такой ситуации, попробуйте задать им вопросы, которые переключат внимание с процесса на продукт. Например: «Зачем ты мне это рассказываешь?», а затем: «Что бы ты хотел, чтобы я сделал?»

Вопросы в общении с обсессивно-компульсивным вампиром всегда намного продуктивнее, чем просто утвердительные предложения. Позволяя такому человеку расспрашивать вас, вы почувствуете себя как на допросе, за которым неизбежно последует признание вины – вашей собственной.

8. Игнорировать вспышки гнева

Вспышки гнева обсессивно-компульсивных вампиров малозаметны. Когда они чувствуют себя недооцененными, то выражают свое недовольство вздохами и презрительным хмыканьем и клянутся, что у них все нормально. Не тратьте свое время и силы на попытки получить объяснение этим невербальным сигналам. Силы вам пригодятся, когда вы столкнетесь с более серьезными их проявлениями в виде долгих и изматывающих раскаяний.

Помните: несмотря на то что слова этих вампиров жалят, это все же только слова. В конце концов, их единственное оружие – это устная критика ваших моральных устоев и профессиональной эффективности. Если вы хорошо себя знаете, вампиры вас не заденут. Если же для поддержания самооценки вам нужно их одобрение, то вам не поздоровится.

9. Осознавать свои границы

Полезно осознавать пределы своих возможностей. Обсессивно-компульсивные вампиры всегда будут пытаться «подтянуть» вас в тех сферах, где вам недостает знаний. Как правило, такие уроки даются тяжело, однако они невероятно ценны. Такие люди – самая трудная аудитория. Если вам удалось в чем-то их убедить, то вы, вероятно, абсолютно правы; если чувствуете, что вам стоит что-то от них утаить – вы ошибаетесь. Такой человек действительно может помочь вам стать лучше, однако, насколько лучше вы хотите быть, решать лишь вам.

Глава 23. Обсессивно-компульсивные вампиры рядом с вами

Обсессивно-компульсивные вампиры очень много работают. Тяжкий труд в их понимании – путь к освобождению. Они неопасны, однако могут сильно раздражать и ранить чувства. Секрет успешного взаимодействия с ними заключается в осознании факта, что их поведение в большинстве случаев вызвано страхом – страхом неизведанного, страхом своей неправоты и в особенности страхом ошибок. Если кто и допускает какие-то промахи, то это, конечно, вы, ведь обсессивно-компульсивные вампиры никогда не ошибаются.

Попробуйте во время атаки вампира разглядеть за его жесткими словами страх, тогда вам будет намного легче защитить себя.

Любитель командовать

Линда становилась «Волонтером года» бессчетное количество раз. С незапамятных времен она также является организатором ежегодного благотворительного аукциона. Ее мероприятия всегда проходят замечательно, вот только немного скучно, ведь они всегда одинаковы.

Членам своей команды она обязательно выдает список задач, в котором указано, когда следует выполнить каждую из них. А еще она всегда напоминает об этом телефонным звонком. Все должно быть сделано определенным образом, иначе Линда попросту переделает это лично.

Роза работает с ней уже несколько сезонов. У нее есть несколько идей насчет того, как немного оживить мероприятия Линды и, возможно, даже собрать больше денег. Она решает поделиться ими на общем собрании.

– А что, если выставить на аукцион что-то посерьезнее? Скажем, автомобиль. Тогда мы смогли бы оценить входной билет в 200 долларов, а шаг ставки установить, например, в 500 долларов. А еще можно…

– Пару лет назад мы об этом уже задумывались, но пришли к выводу, что риски слишком велики. У кого-то есть еще предложения? – перебивает ее Линда.

Очевидно, что никакого планирования на встрече