Монетизация лени: Матрица Фейдо - Джеро Судзуки

Твоя жизнь – это твой опыт. Твоя жизнь состоит из того, что с тобой происходило и того, о чем ты помнишь. В этом параграфе описаны три простых способа, которые позволят увеличить длительность твоей жизни. Можешь воспользоваться всеми сразу или теми, которые больше понравятся. Общее у этих трех способов то, что они увеличивают твой опыт, из которого и строится длительность твоей жизни. Однако эти способы доступны не всем людям в силу их психологических особенностей.

Сновидения

Сны – это источник опыта. Если ты видишь сны, но потом забываешь их, то лишаешь себя опыта, который может быть частью твоей жизни. Особенность сновидения в том, что оно дает тебе опыт, который ты не сможешь получить в реальной жизни. Поэтому это важный способ увеличения твоей жизни за счет того опыта, который не сможешь встретить больше нигде. Более того, часто ты не сможешь вообразить себе тот сюжет, который тебе приснился. Поэтому сновидение – это источник опыта, который ты не сможешь получить ни в реальности, ни с помощью своего воображения.

Если выберешь этот вариант увеличения длительности своей жизни, то начни записывать свои сновидения. Записывать сновидения нужно сразу после пробуждения, потому что они очень быстро забываются. Можешь завести для этого специальный блокнот и держать его рядом с кроватью. Люди, которые используют этот метод, рассказывали мне о невероятных эмоциях, которые они испытывали, когда спустя несколько лет читали описания своих снов. По их словам, эти эмоции совершенно непохожи на то чувство ностальгии, которое человек испытывает, когда рассматривает фотографии из своего детства. Воспоминания о сновидениях гораздо более интенсивные. Это связано с тем, что обычно сновидения включают странные элементы, которые не встречаются в реальности. Если фотография из далекого прошлого может вызвать чувство ностальгии, но не удивления, то воспоминания о сновидении может вызвать сильное удивление и даже чувство эйфории, потому что человек удивляется тому, насколько пережитый когда-то им опыт отличается от всего привычного. Человек, практикующий несколько лет фиксацию своих сновидений, так описывает свои чувства: «Ого, мне действительно такое могло присниться? Невероятно!»

Ты можешь помнить сюжет сновидения, но он не передаст тебе того самого ощущения, которое ты испытал. Однако иногда ты все-таки будешь вспоминать именно пережитую эмоцию и это самое важное. Возможно, когда-нибудь ты испытаешь в реальной жизни чувство дежавю, но это будет память не о событии из реальной жизни, а о сновидении. Это очень сильное ощущение.

Эмоция важна – используй этот принцип сновидения в своей жизни. Научись описывать свою жизнь на языке эмоций. Выражение языка не может стать частью твоей жизни. Предложение: «Я был на Эвересте» не является частью твоей жизни. Частью твоей жизни являются не факты о тебе, а ощущения, которые ты испытываешь. Если ты был на Эвересте, но не можешь воссоздать эмоцию, которую испытал в это время, то Эверест в твоей жизни – это лишь повод для коммуникации. Научись работать с эмоциями.

Сновидение может быть способом увеличения длительности твоей жизни. Используй этот ресурс. Сновидения помогают тебе получить опыт, который ты больше нигде не получишь. Человек проводит треть своей жизни во сне. Использование этого времени для накопления опыта – это правильный выбор.

Ностальгия

Правильная работа с памятью позволит тебе значительно увеличить длительность твоей жизни. Твой опыт без обращения к ней ничего не стоит. Научись помещать себя в пространство пережитых моментов.

Пожилые люди окружают себя фотографиями, которые напоминают им о прошлом и позволяют почувствовать длительность своей жизни. Чем раньше ты начнешь работать со своими воспоминаниями, тем быстрее почувствуешь длительность твоей жизни.

Мало просто помнить событие. Факты о себе нужны для того, чтобы было что рассказывать другим, то есть для коммуникации. Для длительности тебе нужны не факты, а эмоции. Обычно люди под памятью понимают только работу с фактами. Например, они говорят: «Я был на Эвересте». Это факт. Но не подкрепленный переживанием он ничего не добавляет к длительности твоей жизни. А значит, это не часть опыта. Нужно научиться прожитые событие превращать из фактов в переживания для того, чтобы они стали частью твоего опыта.

Начни помещать себя в прошлую ситуацию. Это похоже на медитацию, только вместо пляжа создается реальное событие из твоей жизни. Это позволит тебе вспомнить прошлый опыт и вернуть его себе, сделав частью длительности твоей жизни. Прошлое – это ресурс увеличения длительности твоей жизни. Сделай для себя правилом вспоминать события из своего прошлого. Но вспоминать нужно как можно более детально – нужно «помещать» себя в воспоминание, то есть ты должен почувствовать запахи, звуки, увидеть предметы. Нужно почувствовать эмоцию момента.

Со временем и при должном усердии яркие воспоминания будут появляться у тебя непроизвольно. Ты приучишь твое подсознание работать с прошлым, и оно будет само предлагать тебе яркие воспоминания из твоего прошлого. Тебе даже не нужно будет прилагать усилия для того, чтобы вновь пережить некоторый момент. Это одно из тех удивительных особенностей нашего подсознания, которые делают его природу таинственной и притягательной.

Обычно ты будешь испытывать положительные эмоции от переживаний приятного момента из прошлого и испытывать отрицательные от переживания отрицательного момента. Однако иногда ты будешь испытывать отрицательные эмоции от того момента, который всегда казался тебе приятным, либо, наоборот, ты будешь переживать положительные эмоции от того воспоминания, которое ты всегда воспринимал исключительно негативно. Это абсолютно нормально. Время меняет твое отношение к событиям. Ты становишься старше и опытнее, поэтому твое восприятие событий меняется. Новый взгляд на прошлую ситуацию – это новый опыт. Используй шанс получить его.

Тебе нужно научиться эмоционально вспоминать прошлый опыт, заново переживать его. Ностальгия увеличит длительность твоей жизни. Ностальгия – это способ увеличить твою жизнь.

Воображение

Оба предыдущих способа учат тебя воспроизводить опыт, который у тебя уже был. Работа со сновидениями позволит увеличить длительность твоей жизни за счет того, что ты обычно быстро забываешь. Работа с памятью позволит увеличить длительность твоей жизни за счет того, что тобой прожито. Однако тебе не обязательно использовать только то, что уже когда-то случилось. Человек обладает способностью создавать новые ситуации в своей врожденной виртуальной реальности. Воображение само по себе является инструментом увеличения продолжительности жизни.

С помощью воображения ты можешь поместить себя в любую ситуацию и пережить любой опыт. Если у тебя достаточно хорошо развито воображение, то этим нужно пользоваться для того, чтобы получить новый опыт, который станет частью твоей жизни.

Нашему мозгу, в общем-то,