Сделай и живи спокойно 3 - Вадим Николаевич Демидов

это помотал головой, потом подошёл к окну. Надо посмотреть что там, на улице, за погода. Увиденное порадовало. Дождя нет, а вот небо ещё хмурится. Да и ладно. Мне не загорать. Мне размяться надо, чтобы выгнать из организма этот дурацкий сон и тягучую вялость, как последствие. Действительно, мне было очень желейно. Ну то есть, я чувствовал себя студнем. Медузой… Сон этот идиотский.

Взгляд на часы. Вот уж действительно… Конечно же всё на улице серым цветом. Потому что рассвет только-только наступает. А это значит, что не получается у меня с разминкой никак. Если только по быстрому и без бревна. Просто комплекс на гимнастических снарядах и основные силовые: отжимания, приседания и планка, куда без неё. Решено! Бегу.

На пляже холодно. По моим ощущениям не более пятнадцати градусов. Но я могу и ошибаться. Тут большую роль играет ветер. Устойчивый. Откуда-то со стороны предгорья. А что интересно, так это волны… Они все идут навстречу ветру. Невысокие и без белых барашков. Только приближаясь к берегу, сверху образуется какая-то муть. И на берег уже выплёскивается пенистая субстанция. Да и сам пляж весь совсем неказистый. Водоросли разбросаны волосатыми колтунами. Какие-то обломки деревьев. Песок кажется серым и грязным с большим количеством камней, которые повылазили откуда-то. Бр-р… Как тут бегать? На волейбольной площадке бардак. Сетки на столбах нету. В «гимнастическом уголке» не лучше. Но тут, по крайней мере, можно хоть как-то заниматься. Что я и начинаю делать. После небольшой пробежки вдоль берега, приступаю к своему комплексу. Он у меня, как-то сам получился. Пробовал по разному, а в процессе, получил набор тех упражнений, которые мне больше всего подходят. А что? Пока лежал в больнице, что только не перепробовал. Вот и подобрал.

Подтягиваюсь теперь только держа «уголок» и пусть любой член, любой медицинской комиссии хоть что-то скажет. Я не инвалид и хочу это доказать. И вообще я стал больше уделять внимания упражнениями на пресс. Каменщик без пресса это вообще нонсенс. А я хочу стать лучшим! По крайней мере сделаю всё возможное для этого.

Постепенно последствия сна сошли на нет. Появилась жажда жизни. Надо укрепить результат хорошим завтраком. А дальше будем думать в ванне с грязью. Процедуры мне никто не отменял и будущее награждение не спасёт от «душа Шарко» или чего там ещё мне положено. Потом можно будет решать что делать. Правда, сначала послушаю товарища Цикалину. Она же мне выписку будет оформлять. Должна чего-нибудь сказать, на прощание, или посоветовать чего-либо умного. К тому же, при последней встрече, она обещала составить рекомендации для калужских врачей, по поводу моей реабилитации. Посмотрим, время ещё есть, а пока у меня завтрак.

Завтрак нормальный, процедуры в тему. Есть только одна неприятность. Пока расслаблялся на массаже, ни с того ни с сего, вспомнил свой сон и всё понеслось по новой. Собственно из-за этого не смог заснуть после обеда. Ворочался с боку на бок, пытаясь хотя бы вздремнуть и ясен пень думал. Этот дурацкий сон никак не хотел меня покинуть. Нафиг я его опять вспомнил? Что это было — напоминание или предостережение? Кто-то, там наверху, решил мне что-то этим сказать? Причём тут сосиски в целлофане? Дурдом какой-то! После часа таких мучений — так меня это всё достало, что убежал на улицу. Там уже хорошо распогодилось. Но всё ещё было прохладно. А как известно — свежий морской воздух прекрасно успокаивает нервы. Вот и посмотрим — поможет или нет. Надеюсь что ночью, после этой прогулки и ужина, буду спать как младенец. Чтобы добиться большего эффекта, решил прихватить с собой бревно. А что? Физические упражнения и свежий воздух должны хорошенько прочистить мои мозги. Выложусь по полной программе и чихать на всех врачей с их предупреждениями.

Как назвать субботник, если он проводится в четверг? Не знаю. Но вот такой вот четверговник я увидел собственными глазами. Весь персонал нашего санатория, а также, что скорее всего, всех соседних и близлежащих занимался уборкой территории. Пока отдыхающие два часа наслаждались послеобеденным сном, сотрудники лечебных учреждений приводили в порядок окрестности. Хотел заменить разминку, на помощь в уборке территории, но не нашёл понимания. Вилор просто рвался помочь и никого не хотел слушать. Только врачи оказались упёртее. Запретили вообще приближаться к носилкам и веникам с лопатами. Переживая, что не удалось поучаствовать в хорошем деле, я еле успел забрать своё брёвнышко. Две молоденькие медсестрички смогли его найти в кустах акации и почти-что погрузить в кузов специальной машины. Кое-как отбил. Документов на владение именно этим бревном у меня нету. Доказать что оно моё я не мог. Пришлось извернуться и кое-что пообещать, в качестве компенсации. Добрые девушки пригласили попить чая в соседнем корпусе. Но с моими пирожными. А я что? За то, что отдали бревно, я согласен пить чай литрами! И пирожными не подавлюсь. Только как это сделать незаметно? Ладно, решу чуть позже. Всё бы ничего, но это не добавило мне положительных эмоций. Поэтому, на пляж я прибыл, в дополнение ко всему предыдущему, с хорошей мотивацией: если хочется набить кому-то лицо, то выложись на тренировке по полной программе — этим ты поможешь обществу!

«Ну привет, море! Ты давай тут, колыхайся потихоньку, а я мешать не буду. Чуть-чуть, самую малость позанимаюсь и пойду спать, наверное», — это я мысленно произнёс. Чтобы лишнее из головы убралось. Надоело уже. И главное: не могу понять, чьи это мысли — то ли мои, то ли Вилора? Мне этот сюрреалистичный сон был совершеннейшим образом по барабану. И не такое в той жизни видел. Но постоянное обращение к некоторым моментам сновидения, порядком бесит. Вот и пытаюсь, всеми доступными способами, избавиться от навязчивых мыслей.

Сразу начинать тренировку упражнениями с бревном, я не стал. У меня есть три часа до ужина. Куда спешить-то? Надо всё делать с толком и расстановкой. Поэтому начну с малого. Разгорелся, разогнал кровушку, привёл в тонус суставы и связки простой пробежкой с короткими остановками, во время которых бился с тенью — не на жизнь, а на смерть. Тень невозможно победить, зато она хороший спарринг-партнёр. Сама не получает, но и в ответ удары не наносит. Хитрый и гибкий противник. То что нужно, для разминки.

Брёвнышко немного потемнело, как меня и предупреждал водитель Хрущёва. Странная древесина — плотная, тяжёлая и с красивым рисунком. Я никогда не интересовался ей раньше. Ну не было подходящего случая. У нас всё больше берёза или осина —