Я – будущая мама! Беременность, роды и первый год жизни ребенка - Надежда Андреева

Потребности беременной женщины в питательных веществах, витаминах и минералах неизбежно повышаются, так как она должна обеспечивать всем необходимым сразу два организма. Еще больше увеличиваются потребности будущей мамы, ожидающей двух или трех малышей. Вам стоит внимательно отнестись к этой проблеме, так как ваш организм может истощить свои ресурсы достаточно быстро, а это приведет к риску развития анемии, авитаминоза, а также позднего токсикоза беременных. Поэтому вам нужно уделять особое внимание своему питанию, включая в него белковые продукты, поливитаминные препараты и минеральные комплексы, которые вам порекомендует врач.

Под особым контролем вашего врача будет находиться и ваша сердечно-сосудистая система и нормальная работа почек, так как эти органы подвергаются наибольшей нагрузке.

При нормальном расположении плаценты до 30– 32-й недели беременности размеры будущих малышей не отличаются от размеров плодов при одноплодной беременности. В последующие недели их общая прибавка в весе примерно равна прибавке плода при обычной беременности. При этом вполне естественно, что объем живота и вес будущей матери несколько превышает эти показатели у женщин, ожидающих появления на свет одного ребенка.

Наличие двух или более плодов в матке само по себе не является показанием к кесареву сечению. При многоплодной беременности естественные роды возможны при тех же условиях, что и при одноплодной. Врачи прибегают к операции в том случае, если матка и плоды имеют слишком большие размеры, а родовые пути женщины не подготовлены на сроке 38 недель и более.

Как и при одноплодной беременности, показанием к кесареву сечению будет поперечное предлежание хотя бы одного из малышей или тазовое предлежание того ребенка, который должен родиться первым.

Гардероб будущей мамы

Ваше новое состояние вносит изменения буквально во все: в ваш распорядок дня, в ваши привычки, в ваши отношения с партнером, в ваше меню. Пришла пора обновить и свой гардероб.

Нижнее белье

В первую очередь вам следует позаботиться о тех предметах вашего гардероба, которые не видны окружающим, – о нижнем белье. Да-да, еще до того, как ваш животик увеличится настолько, что это станет заметно окружающим, вам, скорее всего, придется выбрать для себя новые трусики и бюстгальтеры.

С первых дней беременности вашему телу необходима особая забота и поддержка. Позаботьтесь о нем, и вы будете чувствовать себя комфортно в течение всего дня – во время работы и прогулок, на отдыхе и в спортивном зале. Ведь правильно подобранное белье поможет вам поддерживать хорошую форму и не только уменьшит нагрузку на ваше тело, но и позаботится о том, чтобы ваши мышцы не слишком напрягались, а также убережет кожу от перерастяжений.

Выбирая для себя белье, в первую очередь обратите внимание на материал, из которого оно изготовлено. Выше было много сказано о необходимости использования во время беременности одежды из натуральных тканей. Особенно это важно для бюстгальтеров и трусиков будущей мамы. Ведь синтетические ткани мешают нормальной циркуляции воздуха, а значит, не позволяют коже полноценно «дышать». Таким образом создаются благоприятные условия для развития болезнетворных микроорганизмов, к воздействию которых кожа и слизистые беременной женщины особенно восприимчивы.

Конечно, эластичность современного белья для будущих мам обеспечивается включением в его состав синтетических материалов, однако не экономьте на себе и выбирайте продукцию солидных производителей, которые используют при создании своих изделий максимальное количество природных волокон.

Классическим материалом для изготовления такого белья всегда считался хлопок, однако в последние годы его потеснила микрофибра. Этот шелковистый материал не только обладает способностью плотно прилегать к фигуре будущей мамы, но и прекрасно пропускает воздух, помогает сохранять оптимальную температуру кожи и соответствует всем гигиеническим требованиям, предъявляемым к одежде для беременных женщин.

Выбрав модели белья из комбинации хлопка и микрофибры, вы обеспечите своему телу поддержку на многие месяцы – ведь такие вещи прекрасно растягиваются и «растут» вместе с вашим телом.

Современное белье для будущих мам может быть не только функциональным, но и очень красивым. Многие фирмы-производители нижнего белья для беременных предлагают модели с прозрачными вставками и включением эластичного кружева, которые позволят женщине в любом положении почувствовать себя неотразимой.

Уже в первые недели беременности вам, скорее всего, придется подумать о смене бюстгальтера. Ваша грудь набухает и увеличивается, обычные бюстгальтеры становятся не так удобны, и вам необходима дополнительная поддержка.

Следует напомнить о том, что врачи рекомендуют носить бюстгальтер во время ожидания ребенка даже тем женщинам, которые обычно не пользуются этой деталью туалета. Это поможет вам уберечь мышцы и кожу от перерастяжения во время неизбежного увеличения груди.

Выбирая более свободный бюстгальтер, обратите внимание на модели, в которых предусмотрена возможность дополнительного увеличения объема, ведь ближе к родам ваш бюст может еще немного увеличиться в размерах. Лучше всего приобретать те изделия, чашечки которых выполнены без швов, так как ваши соски сейчас становятся очень чувствительными и могут легко травмироваться. Эластичный материал позволит чашкам растягиваться вместе с увеличивающейся грудью.

Если вы обладательница роскошного бюста, то подумайте о приобретении специального поддерживающего топа или плотной майки для сна. Ваша грудь нуждается в поддержке и ночью, а использовать для этой цели обычный бюстгальтер с застежками не очень удобно.

Бретельки – еще одна важная часть вашего нового бюстгальтера. Сейчас они должны хорошо снимать нагрузку с ваших плеч, препятствовать появлению сутулости, но при этом не врезаться в кожу, не давить и не натирать ее. Поэтому идеальные бретельки для вас в этот период – достаточно широкие, прочные и изготовленные из мягкого материала.

Старайтесь не пользоваться бюстгальтерами на косточках. Вам абсолютно противопоказаны любые жесткие вставки, так как эти дополнения к конструкции белья могут оказывать сдавливающее действие на сосуды.

Ближе к родам вам стоит подумать о том бюстгальтере, которым вы будете пользоваться во время кормления. Имеет смысл подобрать его уже сейчас – ваша грудь уже достаточно увеличилась. Такие модели отличаются от обычных бюстгальтеров тем, что имеют отстегивающиеся чашечки – заметно упрощает процесс кормления малыша.

Хорошую поддержку груди как до родов, так и в период кормления обеспечивает и двойной ряд крючков застежки бюстгальтера.

О специальных трусиках для беременных вам нужно будет позаботиться чуть позже, однако в первые же недели откажитесь от белья из синтетических тканей. Лучше всего не носить в этот период стринги, так как слизистая половых органов беременной женщины становится очень чувствительной, такое белье может повредить ее.

Помните и о том, что сейчас вся ваша одежда, и белье в том числе, не должна быть тесной и сдавливающей: нарушение нормального кровообращения в области малого таза может негативно сказаться на течении беременности.

Как правило, все модели трусиков для беременных можно разделить на две группы – низкие, заканчивающиеся под животом, и те, которые закрывают увеличивающийся животик.

Модели первого вида, снабженные широкими мягкими резинками, хороши для тех будущих мам, животик которых только начинает увеличиваться, а также для тех беременных, которые уже заметно округлились, но обеспечивают животу поддержку при помощи специальной одежды. Очень удобно такое белье в жаркое время года.

Более закрытые трусики, которые обхватывают увеличившийся животик и бережно поддерживают его, актуальны в холода. Вы даже можете выбрать для себя специальные утепленные модели. Эластичная передняя часть такого белья, а также специальные вставки из растягивающегося материала на боках, позволяют трусикам значительно увеличиваться в размере и при этом не терять своих поддерживающих свойств.

Многие современные модели изготавливаются без швов. Это очень удобно в зимнее время, когда приходится надевать большое количество одежды и любой шов оставляет отпечаток на коже.

При покупке новых удобных трусиков обратите внимание на то, что в них обязательно должна присутствовать ластовица – вставка, изготовленная из чистого хлопка.