Гайд по НЛП. Самые эффективные приемы и трюки - Том Дотц

много эмоций, они могут эффективнее определять, что работает и какие изменения могут быть полезными. В чем же недостаток? Что ж, если кто-то застревает в третьей позиции, он как бы привычно отстраняется, и людям кажется, что они никогда не смогут по-настоящему установить с ним контакт.

Цель в том, чтобы воспользоваться преимуществами различных вариантов. Поставьте себя в первую позицию, чтобы понять, что вы чувствуете. Чтобы посмотреть на ситуацию с другой точки зрения, ненадолго перейдите на вторую позицию. Чтобы объективно оценить ситуацию и возможные решения, займите третью позицию.

Пример из жизни: Намеренное использование позиций восприятия

Расскажу вам историю, которая приключилась со мной в первые дни изучения НЛП. Она прекрасно иллюстрирует, как иногда полезно переключаться с одной позиции восприятия на другую.

В то время у меня была девушка, которая не была уверена, как относиться к НЛП, как это влияет на меня и насколько я увлечен этим. В попытке успокоить ее и, возможно, даже заинтересовать, я сказал: «Я бы очень хотел, чтобы ты пришла на вводную лекцию об НЛП и просто послушала ее. Будучи слишком увлеченным, не думаю, что мне удалось хорошо рассказать, как это работает. Может, это сделает мой любимый преподаватель, Роберт Макдональд».

Она согласилась прийти. И во время занятий мы разделились. Это была довольно большая комната, и все каким-то образом взаимодействовали друг с другом. Я подумал, что ей было бы полезно увидеть НЛП в действии без моего влияния на ее опыт.

Во время обеденного перерыва она подошла ко мне и сказала: «Я пойду домой. Чувствую себя ужасно».

Я спросил: «Почему, что случилось?»

Она ответила: «Я подошла, чтобы поговорить с преподавателем. Задала ему простой вопрос, а он грубо ответил мне».

Мне показалось это маловероятным, но я дал ей ключи от машины и сказал, чтобы она ехала домой, а меня вечером кто-нибудь подвезет.

Позже в тот же день я подошел к преподавателю и обсудил это с ним. «Я привел девушку, и вы вроде как нахамили ей. После этого ей стало настолько неприятно, что она захотела уйти».

Он ответил: «О, я помню. Она действительно подошла и задала мне вопрос», а затем он сделал одну интересную вещь. Преподаватель описал свое взаимодействие с моей девушкой, используя все три позиции восприятия. Сначала он вошел в первую позицию и сказал: «Давайте посмотрим: я разговаривал с кем-то, а она подошла и задала вопрос. Я попросил подождать минутку, потому что хотел завершить разговор».

Я добавил: «Вы знаете, она очень застенчивая, и было нелегко уговорить ее просто присоединиться ко мне сегодня. Вероятно, ей потребовалось чертовски много усилий, чтобы подойти и обратиться к вам». Затем он занял вторую позицию: «Да, я могу понять, если бы я был застенчив и сомневался в том, стоило ли мне сюда приходить, да еще бы и преподаватель вот так оттолкнул меня, это могло бы показаться мне довольно резким».

Затем он перешел на третью позицию, со стороны увидел, как они двое взаимодействуют, и подумал: «Знаете, наш разговор действительно не вышел за рамки дозволенного. Я очень любезно попросил ее подождать минутку, но понимаю, что она могла неправильно это воспринять. Могу я извиниться перед ней?» Я сказал: «Не знаю. Не думаю, что она когда-нибудь вернется. Даже не знаю, что делать».

Он попросил ее номер телефона и позвонил ей в тот же день, чтобы извиниться. Было очень интересно, как он это делал. Он извинился за любую роль, которую мог сыграть в том, что она чувствовала, но ясно дал ей понять, что ее чувства были ее проекцией, а не его реальным поведением.

Он объяснил, что не собирался ставить ее в неловкое положение и что он не сердится на нее. Он сказал, что ему просто нужно было завершить разговор, который он вел с человеком, обратившимся к нему чуть раньше. Также преподаватель объяснил, что обращался с этим человеком так, как она бы хотела, чтобы обращались с ней. Я думаю, она поняла это, потому что вернулась на следующий день.

Эта история показывает ценность каждой позиции восприятия. Если вы чувствуете, что вас слишком затягивает в отношения с определенным человеком или в конкретную ситуацию, вернитесь в свое тело. Якорь, который вы создали в первой главе, может помочь вам в этом, потому что это якорь силы и якорь первой позиции. Когда вы дотронетесь до того места на среднем пальце, вы вернетесь к самому себе.

В промышленно развитых обществах нас не поощряют оставаться на первой позиции. Нас побуждают выходить из нее. Девочек учат не быть эгоистичными, оттесняют на вторую позицию. Они слышат: «Будь вежливой, будь милой, будь отзывчивой, не будь чересчур откровенной».

А мальчиков учат не плакать. Их вышвыривают с первой позиции на третью: «Не будь ребенком; все так и должно быть. Будь мужчиной». В бизнесе и спорте, несмотря на то что там много эмоций, мужчин учат не принимать их на свой счет. Совсем как в мафии. Парень стреляет в своего друга и говорит: «Это просто бизнес».

Я помню, когда был в шестом классе, то впервые играл в футбол со своим другом. Он ударил меня ниже пояса, а потом сказал, что ему жаль и в этом нет ничего личного. То, что он сделал, вывело меня из строя, мне было очень обидно из-за того, что мой друг намеренно причинил мне боль, просто чтобы обойти меня в игре. Но я усвоил правило: «В этом нет ничего личного, приятель. Это просто бизнес или просто игра».

Я знаю, что чувствую, когда нахожусь в своем теле. Я точно знаю, что чувствую я, и понятия не имею, что чувствуете вы, потому что я в своем теле. Я знаю, как делаю это. Но я не знаю, как это делаете вы. Как я могу это узнать? Я должен выйти за пределы себя и начать сопереживать вам.

Когда мы переходим к возможностям общения с другим человеком, я хочу прояснить, что