Эмоциональные вампиры. Психологическая защита от людей-кровопийц, если чеснок и амулеты уже не помогают - Альберт Бернштейн

в вашей жизни присутствует вампир-нарцисс, в какой-то момент вы можете обнаружить, что отстаиваете уже не свое мнение, а личное достоинство. Как ни прискорбно, выигрывают в таких битвах обычно нарциссы, поскольку бьются нечестно.

Ниже приведены несколько советов, как справиться с диванными экспертами вроде Эда и Вольта (к сожалению, с теми из них, что выступают по радио и телевидению, справиться практически невозможно).

Не вступайте в спор. Всем нам известно, что с помощью сообразительности можно выбраться даже из самой сложной ситуации. Лучший способ совладать с человеком, который считает себя самым умным, – это притвориться беспросветно тупым. Для этого вам придется подавить свое раздражение, вызванное грубым отношением, и отвечать на все вопросы междометием «А?».

Выбрав какую-либо стратегию, ей необходимо следовать. Любой нарцисс будет рад прочитать вам лекцию о вашей неправоте и продолжит говорить до тех пор, пока вы не перестанете слушать. Как этого избежать? Не слушайте! Просто скажите: «О, я, если честно, совершенно не разбираюсь в политике». Уверяю, после этого никакие нотации вас не побеспокоят.

Определите запретные темы. Я долгое время являлся членом ротари-клуба – организации, где собираются бизнесмены и профессионалы в различных сферах. Такие клубы появились более ста лет назад как площадки для общения. Со временем стало ясно, что присутствие в одном месте стольких авторитетных людей рождает множество споров, а потому религия и политика стали в таких клубах запретными темами. С тех пор это правило предотвратило множество конфликтов, а также подарило ротарианцам возможность придерживаться целей своих собраний.

Последуйте их примеру: если среди ваших родственников есть нарциссы, определите темы, которые станут запретными на ваших семейных застольях. Конечно, для этого вам потребуется поддержка других членов семьи, однако, скорее всего, их поиск не составит для вас труда. Наша главная сила в войне против нарциссизма – в численности.

Переверните ситуацию. Эта стратегия довольно рискованна – не советую пробовать ее дома. Но если вы хотите совладать с вампиром-нарциссом, вспомните, что парировать переход на личности практически невозможно, и не идите на поводу у вампира.

Лучшая защита – игнорировать уничижительные выпады и придерживаться изначальной темы разговора. Конечно, когда вас называют идиотом, сделать это сложно, однако стоит попробовать.

Для начала постарайтесь не обращать внимания на обвинения, в чем бы вас ни упрекали, будь то глупость, расизм или чересчур позитивный взгляд на мир. Стоит вам попытаться что-то на это ответить, победы можно не ждать.

Вместо этого перехватите доминантную роль. В любом споре большее влияние имеют вопросы, чем утверждения. Спросите нарцисса, где он черпает свои аргументы.

– Глобальное потепление? Минутку! – возражает дядюшка Эд. – Да это полное вранье, которым нас вечно потчуют демократы. Его не существует. В природе все закономерно.

– И кто же вам это сказал? – спрашивает мистер студент Брайан. – С чего вы взяли, что глобального потепления нет?

– Что значит «с чего»? Да это звучит совершенно бредово – все эти разглагольствования либеральных ученых, вечно ноющих, какой вред мы наносим природе. Хочешь сказать, ты им веришь? А я-то думал, ты умный парень.

– Хорошо, допустим, я согласен с вами в том, что среди моих преподавателей много либералов. Зря я пошел к ним учиться. Думаю, меня вполне сможете просветить вы: почему глобального потепления не существует?

– Ну, это как ледниковый период.

– А что не так с ледниковым периодом?

Эд вместо ответа лишь качает головой.

– Ну и дети сегодня пошли…

Неужели это и правда работает? Неужели выиграть спор с нарциссом вполне реально?

Скорее всего, нет, однако мечтать не вредно.

А пока мечтаете, постарайтесь договориться о запретных темах.

Мать-тигрица

Гвендолин называет себя матерью-тигрицей, однако ей больше подошло бы «скаковая лошадь». Она воспитывает двух прекрасных дочерей 8 и 12 лет – талантливых и милых девочек, от которых требуется во всем быть лучшими. Они самые успешные ученицы начальной школы, преуспевают в спорте, музыке, рисовании и во всем, в чем возможно преуспевать.

Ивэн – их отец – очень ими гордится, однако он беспокоится о том, что из-за гонки за успехом они упустят свое детство.

Он знает, что это дело рук Гвендолин. Она удивительно умна, однако образование получила всего лишь в местном провинциальном университете. Сегодня она профессиональный архитектор, а ведь могла бы стать… Кто знает?

Ивэну кажется, что через девочек она проживает собственные амбиции.

Он много раз пытался мягко на это намекнуть.

– Гвен, – сказал он как-то вечером. – Тебе не кажется, что ты слишком уж давишь на девочек?

И получил в ответ антарктически ледяной взгляд.

– Наши девочки, на которых, как ты говоришь, я давлю, – самые счастливые и здоровые дети из тех, что я знаю. Именно благодаря этому они что-то из себя представляют. Не думаю, что ты способен это понять.

Ивэн пытается призвать на помощь все свое достоинство, однако вдруг ощущает, что там, где достоинству полагается быть, зияет пустота.

Услышав критику, нарциссы моментально активируют весь своей боезапас, не задумываясь, какой болью это обернется для близкого человека. Думаю, вы заметили в поведении Гвендолин переход на личности и сообразили, что это не отвлекающий маневр. Будем надеяться, что это удалось и Ивэну.

Ниже приведены несколько советов, которые помогут в обсуждении сложных вопросов с нарциссом.

Не критикуйте! Дело не в том, что нарциссы вроде Гвендолин не заслуживают критики, – они ее попросту не слышат. В общении с ними лучше применять другую тактику.

Помните о своей цели. Спросите себя: чего вы хотите добиться от нарцисса? Думайте в долгосрочной перспективе.

Например, Ивэн хочет, чтобы жена дала детям больше свободы. Это неплохое начало, однако, если на этом он остановится, описанная выше ситуация будет повторяться каждый раз, когда Гвендолин будет проявлять излишнюю настойчивость.

Добиваясь последовательности, Ивэн должен устроить все так, чтобы Гвендолин оценила чьи-то чувства столь же ясно, как и собственные. Научить этому крайне сложно, но если речь идет о человеке, которого нарцисс всем сердцем любит, то все-таки возможно.

Ивэну стоит расспросить дочерей об их чувствах – не только о достижениях, но и о жизни в целом. Если ему удастся сделать эмоции обычной темой для обсуждения, Гвендолин вспомнит, что у ее детей тоже есть свои чувства, и, возможно, захочет поддержать их, заслужив таким образом статус «матери года», которого она, судя по всему, так страстно желает.

Перехватите доминантную позицию. Во время разговора с мужем Гвендолин довольно жестко и совершенно нечестно подавляет его. На самом деле, Ивэн применяет довольно успешную тактику, однако в плане соперничества Гвендолин – профессионал, а он лишь любитель. Чтобы заставить жену считаться с чувствами дочерей, Ивэну необходимо сменить спортивную площадку, на которой они соперничают: он сможет составить ей достойную конкуренцию в секции «самый заботливый родитель».

Новогодние поздравления от вампира-нарцисса

Общаться с нарциссами трудно в любое время года, однако по праздникам они обычно становятся совершенно невыносимы.

Сара с нетерпением ждет новогодних праздников, но в то же время боится их. Дело в том, что Коннор не проявляет к ним никакого энтузиазма. К счастью, ему хватает такта, чтобы не зевать и не бросать скучающие взгляды на часы, однако она уверена, что он сделал бы это с огромным удовольствием.

Выбрать ему подарок – та еще задачка. В прошлом году дети подобрали для него стильную новую рубашку и галстук. Когда он взял подарок в руки и стал разворачивать обертку, они буквально подпрыгивали от возбуждения – по крайней мере, до тех пор, пока он не увидел содержимое.

Конечно, он сказал: «Спасибо, милые, мне очень нравится!» Но потом смял упаковку с таким выражением лица, будто ему подарили зубочистку. Даже четырехлетнему ребенку было бы понятно, что он остался разочарованным.

Нарциссы, как правило, считают, что общаться с ними довольно легко, поскольку они никогда не повышают