Точка Опоры. Искусство быть взрослым - Анна Иванникова

поехать отшельником в лес.

Кто-то боится жениться, кто-то – развестись.

Кто-то боится уехать из страны, кто-то боится сказать: «Я не поеду, я остаюсь».

У страха есть эволюционная функция. Это полезно.

Важно только отличать доспехи от барьеров в своей голове.

Я смотрю в лицо моему страху, я дам ему овладеть мною и пройти сквозь меня. И когда он пройдет сквозь меня, я обернусь и посмотрю на тропу страха. Там, где прошел страх, не останется ничего. Там, где прошел страх, останусь только я.

ФРЭНК ГЕРБЕРТ. Дюна

Продвигающий вопрос: Что бы я сделал, если бы не боялся?

Но какой бы вопрос вы себе ни задавали, помните:

Вопрос – любой. Ответ – любовь.

Благодарности

Благодарю родителей, которые дали мне способности. Учителей, которые эти способности развили. И человека, который показал мне, что способности можно проявлять, ошибки можно исправлять, а если не получается так, как научили, надо пробовать по-своему. Твой пример – лучшее, что могло случиться с моими зеркальными нейронами.

Анюту Шкунову, которую я попросила прочитать две первые главы, чтобы узнать, не сильно ли банально получается. Твой ответ «Не могла уснуть – снилось, как я самосовершенствуюсь и в мозге образуются новые нейронные связи!» дал мне сильнейшую мотивацию продолжить работу.

Благодарю шеф-редактора Янину Лебедеву за поддержку в ведении меня на всех этапах написания книги (отрицание – гнев – торг – депрессия – принятие), сразу видно, она с писателями работает давно. В новом опыте мне был важен такой наставник, который сказал: «Анна, вы пишете? Вот и пишите. Главное, что процесс идет».

Также благодарю людей, которые вносили свой вклад в создание книги на протяжении всей моей жизни, сами того не осознавая:

Мою учительницу по фортепиано Татьяну Валентиновну Комарову, первую учительницу в жизни, которая знает меня с пяти лет. Вы научили меня тому, что, чтобы что-то получилось, нужно повторять это 1000 раз, но каждый раз – «с головой». Благодарю за соединение дисциплины и творческого подхода, за развитие чувств, за пробуждение воображения и за то, что музыка поддерживает меня в течение всей жизни.

Елену Олеговну Князеву, первую учительницу в школе, – просто за то, что вы у нас были такая добрая и веселая, за то, что показали: учиться – это интересно!

Учительниц русского языка и литературы Елену Львовну Непомнящую (школа № 54) и Лилию Анатольевну Кайраканову (гимназия № 1) – за то, что не навязывали мнения и разрешали ученикам делиться любыми мыслями. Я обожала писать сочинения и всегда чувствовала себя свободной.

Учительниц математики Елену Геннадьевну Остроухову (школа № 54) и Нелли Федоровну Швецову (гимназия № 1) – за то, что насквозь видели мой характер и тренировали быть внимательной к мелочам. Вы учили решать задачи не быстрее, а с пользой для себя. Благодаря вам я научилась структурности мышления.

Учительницу истории и обществознания гимназии № 1 Марину Эдуардовну Вейгандт – за то, что обращалась к школьникам на «вы» и объясняла быстро, говоря: «В университете вас никто ждать не будет, выделяйте главное и сокращайте». Вы научили меня концентрировать внимание, любить таблицы и систематизировать мысли.

Преподавателей Ирину Александровну Голубеву и Ирину Алексеевну Грибачеву – за интерес к неврологии. Неврологов Елену Федосову, Веру Поддубнякову, Анну Пятову и весь коллектив приемного отделения ГБУЗ НСО ГКБ № 2 – за то, что после третьего курса я не ушла из медицинского университета. Я пришла на летнюю практику с твердым намерением осенью забрать документы, но после знакомства с вами у меня не было иного выбора, кроме как остаться. С вами всегда было очень интересно и в то же время умопомрачительно весело!

Тренера по пауэрлифтингу Алексея Геннадьевича Исакова и тренера по боксу Максима Тубанова – за безграничное терпение. Много хочется сказать, но слова не подбираются. Вы просто очень много делаете для формирования моего характера.

Варвару Шигаеву – за то, что всегда есть, кому выплеснуть крик души, за наши постоянные «у меня все сломалось, но я учусь».

Наталью Подзорову – за множество идей для книги, которые родились в процессе наших бесед.

Ксению Доронину, невролога клиники «Сибнейромед» г. Новосибирска, а по совместительству – мою одноклассницу в медицинском классе гимназии № 1 и однокашницу в НГМУ, – за дружбу и творческую помощь в создании второго сезона подкаста. На этапе идеи и в самом начале развития мне была очень важна такая поддержка! Всегда рада тебе.

Альберта Сафина – за трансляцию помогающей философии. Твои видео помогли мне на определенном этапе и вдохновили на собственное творчество. Рада личному знакомству, желаю тебе успехов в развитии деятельности!

Всех моих подруг – за то, что поддержали меня в переломный момент.

Коуча Машу Фокину – за самый важный вопрос: «Кто ты такая, чтобы себе запрещать?»

Отца Глеба, настоятеля храма Святой Великомученицы Варвары в г. Казани.

Льва Николаевича Толстого – за «Войну и мир» – и Германа Гессе – за «Игру в бисер».

Команду подкаста – Лизу и Александру – за то, что вы появились сами и своим включением сделали «Познай самого себя» качественнее и лучше.

Благодарю каждого своего клиента за возможность получать бесценный опыт в работе с вами. Уверена, многие из вас нашли в книге отсылки к нашим разговорам.

Благодарю всех слушателей «Познай самого себя» за регулярную обратную связь. Ваши добрые слова – это топливо для моей души, а точнее, для мозга. Тогда у меня появляются все новые и новые идеи.

Любите себя, будьте любимыми, познавайте себя с удовольствием! И до встречи в следующем выпуске))

Примечания

1

У лени и прокрастинации есть разные механизмы возникновения. Защита от непонимания, неприятия нового – один из них. (Примеч. авт.)

2

Ричард Бах, «Чайка по имени Джонатан Ливингстон».

3

Уингет Л. Хватит ныть, выше голову! М.: Вильямс, 2008.

4

Подробнее про эго-состояния мы поговорим в Главе 5.

5

Эллис А., Харбер Р. Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары. СПб.: Питер, 2021.

6

Этот вопрос во время учебной практики задала мне одногруппница. Он в корзину «Я не готов, но я начал». Обучаясь коучингу, мы