Легкий способ бросить пить - Аллен Карр

«Нет, спасибо. Сегодня я за рулем».

Вы замечали, что эту фразу всегда произносят подчеркнуто добродетельным тоном? Но вы снова завидуете им и спрашиваете, не сложно ли им не пить.

«Совсем нет. Я могу пить или не пить».

Это говорится таким же добродетельным тоном. Но если они действительно могут пить или не пить, то почему в следующий раз тратят деньги на такси? Они просто пытаются доказать себе и окружающим, что не страдают зависимостью. Но на самом деле доказывают, что страдают. Когда они заказывают такси, то уходят не раньше двух часов ночи и едва способны дойти до машины. Обратите внимание и на то, что когда они не пьют, то не получают особого удовольствия и уходят с вечеринки часов в десять.

«Разве это не доказывает, что алкоголь действительно доставляет удовольствие?»

Нет! Это только доказывает, что они уже зависимы и не могут без него получать удовольствия. Однако это затрагивает важный вопрос, который мы не можем обойти вниманием. Когда я сам еще не бросил пить, один из моих друзей время от времени пытался завязать. Он был одним из самых интересных людей, с которыми меня сводила жизнь. Но в трезвом состоянии он был невыносимо скучен. На самом деле я какое-то время откладывал свой решающий шаг из опасений, что со мной случится то же самое. Рад сообщить, что этого не произошло со мной – по крайней мере, так говорят мои друзья – и с другими людьми, которые бросили пить, используя ЛЕГКИЙ СПОСОБ.

Складывается впечатление, что алкоголь помогал моему другу преодолеть замкнутость и превращал скучного человека в интересного. Но если бы алкоголь был на это способен, то все пьющие люди были бы интересными, и чем больше они пили, тем увлекательнее становились бы. Надо ли мне рассказывать о том, что нет ничего скучнее пьяницы, который неразборчиво бормочет глупости вам в лицо? На самом деле в ситуации с моим другом алкоголь просто превращал обычно интересного и счастливого человека в невыносимо скучного, когда он воздерживался, что случается со многими выздоравливающими алкоголиками. Он считал, что без алкоголя не может получать от жизни удовольствие. Если вы в это верите, то так оно и будет. Но то, что некоторые люди не могут в определенных ситуациях получать удовольствие без алкоголя, еще не означает, что алкоголь действительно доставляет удовольствие. До того, как они попались в ловушку, они могли получать удовольствие от этих ситуаций.

Я заметил, что с тех пор как я бросил пить, я ухожу с некоторых вечеринок раньше, как и тот человек с фразой «нет, спасибо, я за рулем», а на другие вообще могу не прийти. Сначала это меня беспокоило. Казалось, что без выпивки я получаю меньше удовольствия, но потом я понял, что все совсем наоборот. На самом деле эти мероприятия были скучными. В прошлом я мог выносить их только в состоянии опьянения. Это лишний раз подчеркивает, что алкоголь не делает людей счастливыми, а просто заставляет их временно забыть о своих печалях. Он не утешает их, напротив, обостряет печаль. Теперь я просто не хожу на скучные мероприятия. Если у меня не получается избегать их, я откланиваюсь настолько быстро, насколько позволяет вежливость, чтобы потратить время на вещи, которые действительно доставляют мне удовольствие, а не смотреть, как другие напиваются до потери сознания.

Алкоголь не делает скучных людей интересными, он лишь превращает и скучных, и интересных людей в грубых. Также выпивка не избавляет от скуки. Скука – это когда ваш разум не занят ничем интересным. Процесс же питья не особенно занимает разум, поэтому по определению не может избавить от скуки. К сожалению, некоторые люди действительно пытаются избавиться от скуки, напившись до бессознательного состояния, – и еще хуже, если они вынуждены прибегать к этому каждый день. Что может быть более скучным, чем необходимость пить целыми днями?

Ключ к тому, что большинство везучих умеренно пьющих людей подозревают, что они уже зависимы, скрывается не столько в том, что они говорят, сколько в том, почему они вообще говорят об этом. Они всегда защищаются, даже когда их никто ни в чем не обвиняет.

«Честно, я могу пить и могу не пить. Иногда я не пью целый месяц».

Это тоже говорится обычным добродетельным тоном. Вы думаете: «Как ему повезло! Если бы я мог так себя контролировать!» На самом деле постоянные попытки бросить – признак серьезных проблем с выпивкой. Если им действительно нравится пить, зачем им месяц обходиться без этого? Очевидно, что пьянство представляет для них проблему. А если они действительно могут сами решать пить или не пить, зачем им снова начинать пить и возвращаться к этой же проблеме? В отношении таких людей очевидно: без алкоголя они не могут радоваться жизни. Нам кажется, что такие люди пользуются лучшим из обоих миров, на самом деле – им достается худшее. Когда они пьют, то мечтают не делать этого, поэтому они воздерживаются. Когда они воздерживаются, им плохо без выпивки, поэтому они снова начинают пить. Но разве когда мы пьем, то живем иначе? Когда мы можем пить, то либо принимаем это как должное, либо хотим бросить. Когда мы не позволяем себе пить, выпивка становится привлекательной.

Пьющие люди, которые воздерживаются от выпивки, обязательно хвастаются этим, потому что им приходится проявлять значительную силу воли, чтобы прожить какое-то время без алкоголя. Большинство попыток воздержания на самом деле являются попытками бросить. В конце концов, если вы дошли до стадии, на которой алкоголь создает вам проблемы, зачем прикладывать столько усилий, чтобы воздерживаться всего месяц, а потом вернуться в ловушку? Почему мы недостаточно честны, чтобы признать это? По той же причине, по которой все наркоманы врут себе и другим. Если мы скажем «я собираюсь бросить пить», а у нас не получится, пути назад не будет. Наши друзья поймут, что мы пьем не потому, что сами этого хотим, а потому, что не можем иначе. Лучше не сжигать за собой мосты, тогда мы можем превратить неудачу в успех. Отсюда и берутся гордые утверждения:

«Честно, я могу пить, а могу не пить. Иногда я не пью целый месяц».

Парадоксально, что такие фразы призваны показать, что человек себя контролирует, а в действительности они доказывают обратное. Зачем вообще говорить что-то подобное? Представьте, что я вам скажу:

«Честно, я могу есть ее, а могу и не есть. Иногда я целый месяц не ем морковку».

Вы подумаете: «Как ему повезло! Если бы я так мог!» или же: «Какая странная фраза. Аллен явно зациклен на морковке».

Вы обращали внимание на то, что когда мы в юности учимся пить и выпивка для нас ужасна на вкус, мы хвастаемся тем, как много нам удалось выпить. Но когда мы «привыкнем» к вкусу и нам покажется, что у нас появилась зависимость, мы хвастаемся уже тем, как мало мы пьем, и тем, что можем этого не делать. Мы не говорим так о вещах, которые действительно доставляют нам удовольствие. Я не стану говорить, что «мне нравится забивать мяч в лунку» вместо «мне нравится играть в гольф». А вот люди, которые регулярно выпивают за едой бутылку вина, говорят: «Я люблю выпить за ужином бокал вина».

Хотел бы я получать по фунту каждый раз, когда слышу фразу: «Врачи говорят, что красное вино полезно для сердца». Обычно ее произносит какой-нибудь заядлый курильщик, страдающий избыточным весом, который уже выпил целую бутылку. Подобные фразы люди произносят, как будто пьют не потому, что у них зависимость, и даже не потому, что якобы получают от этого удовольствие, а по медицинским показаниям.

Недавно я разговаривал с человеком, отец которого умер от хронического алкоголизма. Его старший брат тоже был хроническим алкоголиком. Он рассказывал, как тяжело пришлось их семье. При этом я с удивлением услышал, что он тоже относится к людям, которые «выпивают за едой бокал вина». Он говорил, что контролирует себя и может в любой момент бросить пить. Я ответил: «После всех пережитых трудностей и с учетом того, что два ваших ближайших родственника – алкоголики, мне с трудом верится, что пойдете на риск стать таким же, если действительно можете бросить в любой момент». После смерти отца и он, и его мать на несколько месяцев бросили пить. Но даже то, что они оба снова начали пить (а это значит, что они пьют не потому, что им хочется, а потому, что не смогли бросить), не поколебало его уверенности в контроле над происходящим.

Мы рассмотрели мифы о вкусе, утолении жажды и т. д. В конце концов все свелось к его утверждению: «Бокал красного вина подходит к мясу». Наверное, вам тоже приходилось много раз это слышать. Но что это значит на самом деле? Я люблю добавлять к мясу соус, потому что мясо иногда кажется мне суховатым и безвкусным. Поэтому если мне нравится вкус самого соуса, он улучшает или дополняет вкус мяса. Конечно, некоторые блюда готовятся с добавлением вина, но в целом мы не поливаем свой ужин стаканом портвейна, поэтому как вино может дополнять трапезу? Это еще один предлог.