Атлас эмоций. Путеводитель по миру человеческих чувств - Екатерина Оксанен

расставания. Хотя в некоторых случаях решиться на разрыв – это повод для гордости, а не для стыда. Очень и очень непросто уйти из отношений, которые что-то значили или долго длились. А как подумаешь, что нужно будет отвечать на миллион вопросов: «А почему?» и «Как так вышло-то?», – совсем неловко становится. К сожалению, из-за этого чувства – стыда – многие люди сохраняют отношения, которые давно себя изжили, перестали приносить радость и даже безопасность. Выбирая между счастьем и стыдом, они выбирают стыд. В таком случае важнее «что люди скажут», чем то, как себя будут чувствовать и они сами, и их дети.

Ещё один повод стыдить или стыдиться – это несоответствие партнёра каким-то представлениям о совершенстве. Может, он «не того» роста, пола, достатка, образования или ещё по каким-то критериям не соответствует представлению человека (а точнее, голосу социума в его голове). Тогда он будет стесняться своей пары, всячески скрывать своего партнёра от других или старательно подбирать слова, как бы извиняясь за то, что у него такая вот пара.

3. Зависимости и болезни

Если в голове бродит идея «болеют только слабаки», то любые проблемы со здоровьем, разумеется, будут ассоциироваться со стыдом. К сожалению, в нашей стране гендерные стереотипы приводят к тому, что многие мужчины не обращаются за медицинской помощью до тех пор, пока что-нибудь не отвалится. А к тому моменту может быть слишком поздно. К своему ужасу, я недавно узнала, что есть люди (и их не так уж мало), у которых существуют какие-то совершенно дикие предрассудки о некоторых заболеваниях: кто-то думает, что рак – это стыдная и заразная болезнь, а ВИЧ и того хуже… в итоге людям, которые и без того сильно страдают, ещё и всякие гадости говорят. Надеюсь, когда-нибудь мы это средневековье перерастём.

С ментальным здоровьем аналогичная ситуация. Многие семьи, в которых есть алкоголики или наркоманы, пытаются всячески скрывать «семейную тайну», что приводит к ухудшению ситуации, усугубляет зависимость, снижает шансы на выздоровление и сильнейшим образом травмирует психику детей. Туман стыда застилает не только зависимости, но и многие другие состояния, требующие лечения. Депрессия – самый яркий тому пример. Многие люди вместо того, чтобы обратиться за помощью, стыдятся своего заболевания (или их стыдят родственники, говоря что-то вроде «соберись, тряпка»). И в итоге это приводит к огромному количеству суицидов. Страшно всё это. Дико, несправедливо и бессмысленно.

4. Финансы

Чаще всего здесь стыд возникает в случае, когда человеку кажется, что он недостаточно много зарабатывает: «Мне уже столько-то лет, а я до сих пор не купил дворец». Интересно, что если в какой-то период жизни наш стыдящийся персонаж жил в бедности, а потом сумел-таки изменить своё положение, то внутреннее ощущение «я хуже других» будет толкать его на активную демонстрацию своего статуса. Он неистово набросится на бренды, будет скупать все возможные показатели «статуса» – неоправданно дорогие машины, телефоны, одежду. И, конечно, старательно показывать другим всю эту роскошь. Чаще всего такое «залечивание» стыда всё же имеет свой предел, и через какое-то время человек успокаивается, по-настоящему присваивает свой успех, и ему больше не нужно ничего доказывать себе и другим. Но бывают и те, у кого эта травма так и не проходит.

Есть и другой вариант появления стыда, связанного с финансовым положением, – это обратная ситуация, когда человек стыдится своего успеха или хорошего материального положения семьи, в которой он родился. Он боится показывать своё благополучие, часто не может позволить себе комфорт, даже имея на это средства. Кроме того, бо2льшая часть людей испытывает стыд, когда наступает момент брать деньги за свою работу или повышать стоимость своих услуг. Обратите внимание: в такой ситуации включается не просто страх («а не откажут ли мне?»), а именно стыд («имею ли я право? А не слишком ли много я хочу? Я вообще достоин?»).

Это, конечно, далеко не весь список, а просто примеры того, как может выглядеть стыд, в какие сферы заползать и как проявляться.

Откуда берётся стыд?

Раз уж это чувство социальное, то ответ простой: от других. Когда-то маленькому человечку дали понять, что он, конечно, прекрасен, но не целиком. Объяснили, что есть в нём части, которые любить будут, а есть те, за которые осудят, засмеют, заклеймят позором, перестанут разговаривать, выгонят из комнаты, заставят чувствовать себя неправильным или неуместным – в общем, как-то накажут. И так постепенно самооценка человека раскалывается на две части: «я хороший» и «я плохой». Первую он старательно всем показывает, а вторую прячет, скрывает, уничтожает.

В этом моменте хочу вступиться за родителей, воспитателей и учителей. Вот это разделение на себя приемлемого и неприемлемого далеко не всегда имеет цель «поработить и сделать управляемым». Точнее, далеко не всегда эта цель негативна. Малыши просто в силу возраста не могут понять сложных взрослых логических цепочек и взаимосвязей, они понимают только, что за что-то их будут любить и хвалить, а за что-то другое – наказывать. Так и закладывается изначально «что такое хорошо и что такое плохо» – грубыми мазками. Ну а как ещё детям привить понятие морального и аморального? Это потом представление о правильном и неправильном встроится в психику взрослеющего человека, усложнится, а в возрасте постарше он сможет отказаться от тех ярлыков, которые уже не нужны. Если, конечно, всё сложится благополучно для его психики.

Но есть семьи и отдельные взрослые, которые слишком уж активно применяют воспитание стыдом: они могут стыдить даже за естественные желания и потребности, делают страшные глаза, будто ребёнок совершил что-то непростительное. Кого-то стыдили за здоровую потребность в поддержке, и тогда во взрослом возрасте такой человек будет из кожи вон лезть, лишь бы «быть сильным» и ни в коем случае не обращаться за помощью. Кого-то стыдили за активность (шумный ребёнок мешал родителям), и тогда есть риск, что человек вырастет пассивным. Кому-то прививали стыд за потребность в ощущении собственной ценности, и тогда такой взрослый может стыдиться и бояться отстаивать свои права, защищать себя и противостоять авторитетам. Зато ему будет казаться, что способность терпеть – это доблесть (спойлер: это не благородство, а мазохизм). Часто стыдом наказывают не только за наличие каких-то потребностей, но и за естественные чувства. Например, за злость. «Нельзя злиться на родных», «Худой мир лучше доброй ссоры», «Не сердись, ты же девочка!» – очень популярные идеи.

То, с чем именно будет связано чувство стыда, сильно зависит от того, что человека приучили считать одобряемым, приличным и хорошим, а что – постыдным, позорным и ужасным. Иногда в ходе воспитания эти ярлыки