Все законы и правила здоровья в одной книге - Майя Гогулан

Ртутью отравляются мука, хлеб, рыба. Так, в 1980 г. в Аргентине были обнаружены признаки отравления 1600 младенцев, пеленки которых продезинфицировали препаратом, содержащим ртуть. Недаром наши бабушки впадали в панику, когда разбивался термометр и «живое серебро» перекатывалось по полу, дробясь на мелкие шарики.

Чистая ртуть, ртуть в своем первозданном виде, не так опасна, как ее пары и органические производные, образующиеся в воде под действием микроорганизмов. Именно эти пары накапливаются в виде цепочки живых организмов, пока не оказываются в рыбе, а затем и в человеческом организме.

Большое количество ртути содержится в волосах и в крови людей, постоянно питающихся рыбой, выловленной из вод, омывающих промышленно развитые побережья Канады, США, Балтийского моря. Противоядием в таких случаях может служить селен. Например, рыба тунец: в ней, как правило, обнаруживают огромное количество ртути, но поскольку она содержит много селена, то ни сама рыба, ни люди, употреблявшие ее в пищу, не были отравлены.

Продукты-чемпионы по содержанию микроэлементов

Итак, мы видим, как важно заботиться о том, чтобы наш организм не испытывал недостатка ни в одном минеральном веществе.

По сведениям, взятым мною из книги «Жить до 180 лет», английского геронтолога Джудит Гласс, для достижения долголетия необходимо около 17 оснований минеральных веществ, а по мнению наших ученых, их насчитывается до 100, но основные из них – кальций, калий, фосфор, железо, цинк, медь, йод, кремнезем, магний, алюминий, сера.

Алюминий и сера не рассматривались – эти микроэлементы широко представлены во всех продуктах питания. Серы много в миндале, капусте, моркови, огурцах, яичном желтке, чесноке, крыжовнике, инжире, землянике, луке, латуке, картофеле, редисе; алюминий содержится почти во всех продуктах питания.

Также организму требуется соль.

О поваренной соли мы уже говорили – в организме человека она дает щелочную реакцию, задерживает водообмен, сгущает кровь, нарушает обменные процессы. Однако соль морская и ее отложения в виде каменной соли являются самым богатым источником микроэлементов.

Когда остыла земная кора и в облаках водяных паров, окутывающих нашу планету, появилась солнечная дорожка, луч солнца упал на лужицу морской воды, оставшейся после отлива. И вот тогда в случайном, благоприятном для Жизни сочетании микроэлементов, содержащихся в морской соли, из аминокислот образовались простейшие белки, которые и получили свойства полупроводников. Так Жизнь «спустилась на Землю на кончике солнечного луча», – пишет геронтолог Ю. Л. Александрович. Эти же концепции мы находим в старых мифах, в поверьях, например, в мифе о рождении Венеры из морской пены. Эти поэтические гипотезы подтверждаются соленым вкусом крови, пота, слез, минеральным составом межклеточных жидкостей, подобным составу морской воды.

Человек связан с биосферой, как младенец с материнским телом, в котором он зарождается и растет. Биосфера и ее состояние определяют наше развитие. Она нас кормит, воздействует на структуры и функции организма. Потому разница между одним человеческим организмом и другим, между людьми, живущими в разных условиях, бывает значительной.

«Есть две наиважнейшие вещи на свете – это Солнце и Соль», – заметил римский естествоиспытатель Плиний Старший две тысячи лет назад.

Как каменной, так и выпариваемой из морской воды соли отводилась в нашей цивилизации всегда особая роль. Соль была не только приправой. Она содержит элементы, определяющие состояние нашего здоровья. Ее консервирующие свойства были быстро оценены. Не имей Колумб на борту своего корабля запаса соленого мяса, ему никогда не удалось бы открыть Америку.

Сельские жители знают, как любят коровы лизать руки человека. Животные слизывают с рук соленый пот вместе с содержащимися в нем микроэлементами. Достаточное их количество находят в каменной соли. Но очищенная соль, которой мы пользуемся повседневно, как известно, не содержит микроэлементов – это всего лишь чистый хлористый натрий, из-за излишков которого развивается множество заболеваний – рак лимфатической системы, инфаркты, преждевременный склероз, психические заболевания.

Тот, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких, должен пользоваться только натуральной каменной солью вместо той, что химически очищена до чистого хлористого натрия. Морская соль имеет почти полный комплекс микроэлементов, так же как и неочищенная каменная соль. Впрочем, об этом уже говорилось – это лишь напоминание.

Для того чтобы обогатить нашу пищу необходимыми микроэлементами, прежде всего, нужно отказаться от всего вредного: от алкоголя, сахара, сладостей, изделий из белой муки и по возможности – от всех очищенных, рафинированных продуктов.

Цельные зерна пшеницы (проросшие зерна, отруби), неочищенный рис, ячмень (каши), рожь, хлеб из цельного зерна, овсяные хлопья (в сыром виде), просо (пшенная каша), гречневая крупа («живая» гречневая каша), семечки (подсолнуха, тыквы), а главное – каменная соль и всевозможные орехи – доставят вашему организму необходимое количество микроэлементов.

Потребность в цинке может быть удовлетворена белком морских рыб (сельдь, устрицы), в ванадии – растительными маслами, в селене – продуктами моря («дарами моря»), а также кукурузой, помидорами и дрожжами.

Фрукты содержат микроэлементы не в достаточных количествах. Несравненно больше накапливают их растения в семенах – для потомства (орехи, семечки). Надо обязательно использовать семена в своем рационе.

К сожалению, мы почти не употребляем темный сахар, или патоку, а она так богата микроэлементами! Подобно тому как в отруби в процессе очистки муки переходит самое ценное, что есть в зерне, и затем идет в отходы, в патоку переходит много хрома, меди, цинка, молибдена и немного селена.

Рафинируя растительные масла и другие жиры, мы лишаем их микроэлементов, особенно хрома, хотя в свежем, непрепарированном масле его достаточно, так же, как и марганца, меди, кобальта, молибдена. Некоторые ученые считают, что наш организм достаточно пластичен, чтобы адаптироваться к меняющимся условиям. Но многие исследователи утверждают, что быстро это произойти не может, и именно поэтому наступают «болезни цивилизации», что только один шаг отделяет нас от того, чтобы мы утеряли здоровье безвозвратно.

Я думаю, и те, и другие правы. Если мы не образумимся, не начнем строить свою жизнь в соответствии с законами Природы, то можем подойти к опасной черте, за которой наступят вырождение Жизни и крах существующей цивилизации. Разумеется, Жизнь неистребима, как неистребима любая энергия, но мы, неразумные люди, живущие сегодня невежественно, не желающие использовать Дар Разума, которым нас наградила Природа от рождения, варварски отравляем воздух, воду, окружающую нас среду. Такие мы Жизни не нужны, и она уберет нас, как убирала другие цивилизации (Атлантиду, Лемурию, Гиперборею). Она будет создавать новые и новые живые существа, пока они не начнут уважать ее – Жизнь.

«Природу можно завоевать, подчиняясь ей!» – не следует забывать это.

Суточная потребность в микроэлементах, и как ее удовлетворить. Памятка

Думаю, разговор о микроэлементах можно завершить. Но в заключение интересно взглянуть на таблицу, которую предложил ученый X. Д. Кэю. Она дает представление о содержании необходимых нам веществ в продуктах питания, но интересна еще и тем, что в ней показана предполагаемая суточная потребность в микроэлементах для взрослого человека.

Предполагаемая суточная потребность в некоторых микроэлементах для взрослых

Надеюсь, читатель обратит внимание, что многие продукты, «богатые» микроэлементами и «менее богатые», повторяются. А это значит, что, как правило, при рациональной и разнообразной диете все перечисленные выше микроэлементы содержатся в нашей пище. Но у некоторых людей потребность в них необыкновенно велика, поскольку она индивидуальна. Однако если мы будем питаться естественными продуктами, то предпочтение одних продуктов или, наоборот, нелюбовь к другим могут выявить естественные потребности в витаминах, металлах, микроэлементах нашего организма. Об этом же скажут нам и симптомы, о которых мы узнали из представленного материала.

Витамины

Жизнь без витаминов невозможна. Очень трудно представить, как всего один лишь элемент питания может оказывать влияние на многие процессы, протекающие в организме, а также и на здоровье в целом.

Витамины первоначально были открыты людьми, далекими от медицины. Официальная наука отнеслась к этому выдающемуся открытию враждебно и встретила его в штыки.